Complicaciones que puedes sufrir si aumentas de peso en exceso durante el embarazo
Desgraciadamente, el 22% de las mujeres embarazadas en España son obesas según datos oficiales. Engordar de más durante la gestación aumenta los riesgos de padecer enfermedades durante el embarazo, en el momento del parto y también afectan al futuro bebé. Se considera que una mujer embarazada es obesa cuando su Índice de Masa Corporal es igual o superior a 30kg/m2, tal y como indica la Sociedad Española para el Estudio de la Obesidad y la Sociedad Española de Ginecología y Obstetricia.
Te contamos cuáles son las complicaciones que puedes sufrir si aumentas de peso en exceso durante el embarazo.
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- El riesgo de sufrir un aborto espontáneo se multiplica por dos, al igual, que las posibilidades de que el parto sea a través de una cesárea ya que se triplican las posibilidades de que el bebé sea excesivamente grande.
- Tres veces más riesgo de sufrir mortalidad perinatal.
- Tres veces más riesgo de padecer diabetes gestacional.
- El riesgo de sufrir hipertensión arterial se multiplica por cinco.
- Contribuyes a que aumente la probabilidad de que el día de mañana tu hijo sea un adulto obeso.
A pesar de lo que todavía hoy contrariamente se cree, no es necesario comer por dos durante el embarazo. Hay que evitar los alimentos ricos en grasa y azúcares y tener en cuenta que las necesidades nutricionales aumentan a partir del segundo trimestre. Otra de las recomendaciones de los médicos, es practicar ejercicio moderado durante 20-30 minutos y caminar al menos media hora cada día. Sigue estas recomendaciones para evitar las complicaciones que puedes sufrir si aumentas de peso en exceso durante el embarazo. Por otro lado, es recomendable que vigiles tu peso desde el momento en el que planeas quedarte embarazada. Llegar con el peso ideal en función de tu estatura y características al embarazo reduce las posibilidades de engordar más kilos de la cuenta.
