Mantas con peso: ¿son seguras para los niños o durante el embarazo?

Datos clave

• Las mantas con peso no son seguras para los niños, especialmente los bebés que duerman en cunas y que puedan rodar sobre su estómago.
• Las mantas con peso fueron utilizadas por primera vez por terapeutas ocupacionales para niños con trastornos del procesamiento sensorial.
• No hay suficiente evidencia de que las mantas con peso mejoren el sueño o la ansiedad.
• No hay suficiente evidencia para saber si las mantas con peso son seguras durante el embarazo.

¿Qué son las mantas con peso?

Las mantas con peso a veces se llaman mantas sensoriales, calmantes, de ansiedad o de apoyo. Una manta con peso es una manta pesada con bolsillos llenos de arena o cuentas. Se dice que el peso de la manta ayuda a calmar y relajar a un niño, y un marketing ingenioso ha hecho pensar a los padres que son seguras de usar.

Las mantas con peso fueron utilizadas originalmente por terapeutas ocupacionales que trabajan con niños con trastornos del procesamiento sensorial, incluido el trastorno del espectro autista. Sin embargo, hay una falta de evidencia científica que respalde su uso en terapia, y presentan serios riesgos de seguridad, especialmente cuando el niño está durmiendo. Es importante no usar mantas con peso a menos que sean prescritas por un terapeuta ocupacional.

¿Para quién son las mantas con peso?

Las mantas con peso son utilizadas por terapeutas ocupacionales para adultos y niños con trastornos del procesamiento sensorial. Algunos adultos afirman que usar una manta con peso les ayuda a sentirse menos ansiosos. Dicen que les ayuda a calmarse rápidamente si están estresados. Las personas con insomnio y otros trastornos del sueño sienten que usar una manta con peso puede ser útil para ellos.

11 mantas con peso para niños con autismo, TDAH y ansiedad

Complicaciones que puedes sufrir si aumentas de peso en exceso durante el embarazo

Algunos padres pueden creer que una manta con peso ayuda con los comportamientos de sueño en niños pequeños. Mientras que los adultos sanos pueden optar por usar una manta con peso de manera segura, los niños pequeños pueden quedar atrapados debajo de su peso. Las mantas con peso pueden hacer que el espacio para dormir de un bebé sea inseguro y aumentar el riesgo de muerte súbita del lactante.

¿Son seguras las mantas con peso para mi hijo?

Hay muy poca investigación sobre la seguridad de las mantas con peso o su utilidad para mejorar el sueño de los niños. No proporcionan un sueño seguro para los bebés, especialmente aquellos que pueden rodar. Muchos fabricantes publican publicaciones positivas en blogs de clientes satisfechos, pero hay una falta de evidencia clara que indique que funcionan. De hecho, son inseguros, especialmente si se usan incorrectamente.

Las pautas seguras para dormir y Red Nose desaconsejan la ropa de cama suelta para los niños. Esto es especialmente importante cuando están en una cuna y durmiendo. Esto se debe a que las mantas y la ropa de cama pueden cubrir la cabeza y la cara de un bebé, aumentando el riesgo de sobrecalentamiento y asfixia. Los niños pequeños pueden no tener la fuerza para moverse y salir de debajo de una manta con peso.

El riesgo de muerte súbita inesperada en la infancia (SUDI) también aumenta cuando un bebé duerme sobre su estómago. Este riesgo aumenta aún más cuando están bajo ropa de cama pesada. Las cuentas que hacen que la manta sea pesada también suponen un riesgo de asfixia si la manta se rompe.

¿Es seguro usar una manta con peso durante el embarazo?

No hay suficiente evidencia clara que indique si las mantas con peso son seguras para las mujeres embarazadas. Dormir de lado es lo más seguro y ayudará a garantizar que el flujo sanguíneo hacia el bebé no se vea restringido. Dormir de lado, ya sea el izquierdo o el derecho, está bien. Es importante, especialmente a partir de las 28 semanas de embarazo, que te acuestes de lado y vuelvas a tu lado si te despiertas sobre la espalda.

¿Qué puedo hacer acerca del sueño y el estrés?

Lo siguiente puede ayudar con tu sueño:

• Habla con tu médico si no puedes dormir debido a la ansiedad o el estrés.
• Técnicas de relajación, como la meditación, y buenos hábitos de sueño pueden hacer una gran diferencia.
• Evita usar tu teléfono o dispositivo al menos 1 hora antes de dormir.
• Evita los estimulantes como el café, las bebidas de cola y el chocolate, especialmente a media tarde y por la noche.
• Intenta acostarte a la misma hora cada noche.

Recursos y apoyo

Si sientes ansiedad, puedes contactar a las siguientes organizaciones que apoyan el bienestar emocional de los padres expectantes y nuevos:

• Beyond Blue al 1300 22 4636
• Gidget Foundation al 1300 851 758
• COPE - Centro de Excelencia Perinatal
• PANDA - Ansiedad y Depresión Perinatal Australia; de lunes a sábado de 9 a 19:30 (AEST) al 1300 726 306
• Lifeline - Para apoyo en crisis 24 horas llama al 13 11 14