Consejos para cuidar de la salud de sus pies

Aunque los pies no es la parte del cuerpo de la que más solemos preocuparnos, sí es importante cuidar de ellos, sobre todo, desde que son niños. Te damos algunos consejos para cuidar de la salud de sus pies.

Los pies deben soportar el peso del cuerpo a lo largo de toda la vida, por eso se merecen que les prestemos la atención necesaria y que cuidemos de ellos desde niños para prevenir futuros problemas en la etapa adulta ya que la salud de los pies comienza en la infancia.

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Durante los primeros años de vida los pies están en continua formación, son blandos y cartilaginosos, por lo que resultan fácilmente moldeables. Precisamente por esta razón resulta de vital importancia vigilar los hábitos posturales y, especialmente, el tipo de calzado que compramos. Es fundamental tener en cuenta la etapa de desarrollo en la que un bebé se encuentra para elegir el calzado adecuado. No es lo mismo por ejemplo cuando están empezando a gatear que cuando comienzan a dar sus primeros pasos.

Enseñarle a ejercitar los pies desde que nace es uno de los consejos que debes seguir. Los pies no sólo se ejercitan caminando, sino que pueden ejercitarse desde la cuna, dejándoles al descubierto para que puedan patalear, hacer diferentes movimientos o agarrárselos. De hecho, junto con las manos, son la parte del cuerpo que antes descubren.

Por otro lado, también es muy importante que cambies a tu bebé de posición varias veces al día. Evita que esté demasiado rato tumbado o en la misma postura ya que puede provocar demasiada tensión en los pies y en las piernas.

Un ejercicio que les encanta es que les des masajes en los pies. Aprovecha algún cambio de pañal, o el momento de vestirle y echarle crema después del baño, además de servir de entrenamiento, suele ser una actividad que les relaja. Seguir estos consejos para cuidar de la salud de sus pies es fundamental si quieres evitar problemas en otras partes del cuerpo como en las piernas o la espalda.