7 Maneras Efectivas de Disculparse con Tus Hijos—Y Por Qué Es Importante

Las vacaciones escolares de mi hija de primer grado deberían haber sido un merecido respiro, pero en su lugar, se convirtieron en cinco días desestructurados alternando mi trabajo desde casa con entretener a una niña de 7 años. Una tarde, en un esfuerzo por mantenerla ocupada, le sugerí que comenzara un retrato con pasteles mientras organizaba una entrega de groceries. Desde la mesa de la cocina, le di instrucciones sobre cómo preparar su espacio, pero olvidó cubrir la silla del comedor con una toalla, manchándola de pastel rojo.

“¡Te dije que cubrieras la silla!” grité mientras me apresuraba a limpiar los muebles. Ella lloró. Sentí una oleada de culpa por perder los estribos y frustración por su error. Me dio rabia haber explotado—y luego me encontré preguntándome qué hacer a continuación.

Para mí, la ansiedad aumentada y el poco tiempo para mí habían hecho que fuera un padre más irritable, una realidad con la que muchos padres pueden identificarse. La culpa que acumulé era real—y abrumadora. Me di cuenta de que necesitaba aprender a asumir la responsabilidad y ofrecer una disculpa sincera a mi hija, pero no estaba seguro de por dónde empezar.

Probióticos y embarazo: Por qué es importante

Una guía por edades y etapas para las conversaciones sobre educación sexual que deberías tener con tus hijos.

7 Componentes Clave para Disculparte con Tu Hijo

A menudo, los padres luchan por admitir sus errores ante sus hijos, temiendo que disculparse pueda hacerlos parecer débiles. Es un concepto erróneo—pero está lejos de ser la verdad.

A continuación, se presentan siete componentes clave para disculparse con tu hijo, según psicólogos.

Reconocer sus sentimientos heridos

“Es aterrador para un niño cuando un padre está molesto con [él],” dice el Dr. Klein. “Si les demuestas [a ellos] que realmente reconoces que heriste [sus] sentimientos, ilustra que ambos pueden volver a estar juntos y que la relación puede repararse.”

Como disculpa, podría haber dicho: “Lo siento por reactar y gritarte sobre los pasteles. Sé que te hizo sentir mal. La próxima vez, intentaré mostrarte lo que quiero decir primero para que no tengas que preocuparte por la silla.”

Aceptar la responsabilidad por lo que hiciste mal

Aceptar la responsabilidad por lo que hiciste mal, sé específico. Evita disculpas vagas y reconoce exactamente lo que hiciste mal.

Explicar por qué sucedió

“Las personas no siempre son conscientes de sí mismas,” dice Shapiro. “Se enredan en roles, y cambiar una dinámica es difícil.” Proporcionar a los niños un motivo para el comportamiento inapropiado puede humanizarte y crear espacio para la compasión.

Demostrar que no volverá a suceder

“Una disculpa consiste en reconocer tu propio comportamiento,” dice el Dr. Klein. “No significa que debas hacer malabares alrededor de tus hijos para compensar lo que hiciste mal. Una disculpa genuina muestra empatía y conexión, ayudando en las relaciones de la infancia más adelante en la vida.”

Ser claro y conciso

Decir que lo sientes de manera concisa y sincera les muestra a los niños que todos cometen errores. “Quieres que comprendan que si cometen un error en la vida, está bien,” dice Shapiro.

Ofrecer reparaciones

Preguntar de manera calmada y neutral puede proporcionar información valiosa. Frases como: “¿Cómo te sientes?” podrían descubrir detalles o emociones que no notaste en el momento.

Siempre decir las palabras 'Lo siento'

A veces, en lugar de decir las palabras “Lo siento”, las personas intentan compensar sus acciones con actos de bondad o regalos.

Así que al ofrecer una disculpa, asegúrate de incluir esas dos palabras esenciales: “Lo siento.”

Beneficios de Disculparse con Tus Hijos

Disculparse con tus hijos no solo es una manera poderosa de modelar la responsabilidad y el crecimiento emocional, sino que también conlleva una multitud de beneficios tanto para ti como para tu hijo. La investigación muestra que cuando los padres se disculpan, pueden fortalecer la relación padre-hijo, fomentar la confianza y enseñar habilidades de vida importantes.

Aquí hay beneficios adicionales de disculparse con tu hijo:

• Enseña responsabilidad y rendición de cuentas
• Fortalece la inteligencia emocional
• Construye confianza y resiliencia
• Fomenta una relación saludable entre padres e hijos
• Incentiva el crecimiento y la reflexión personal

Conclusión

Los padres a menudo pasan por alto la importancia de decir “Lo siento”, pero la investigación muestra que los padres que se disculpan crean una comunicación abierta, fomentan la inteligencia emocional y enseñan a sus hijos el valor de la responsabilidad.