Destete nocturno suave: Cómo y cuándo destetar a su bebé de la alimentación nocturna

Las tomas nocturnas son esenciales para su crecimiento durante los primeros meses de vida de tu bebé, pero con el tiempo pasarás a un destete nocturno suave. La sociedad actual presenta la imagen de que los bebés deben dormir toda la noche casi de inmediato. Y, con el tiempo, tu bebé dormirá durante periodos más prolongados por la noche, pero las tomas nocturnas son necesarias al principio. A medida que tu hijo crezca, ya no necesitará alimentarse por la noche y empezará a dormir durante periodos más largos. Este es un hito del desarrollo que conduce al destete nocturno en todos los niños.

Las frecuentes tomas y despertares nocturnos pueden dejarle agotado. Para los padres cansados, esta época puede parecer un borrón. Pero cuando llega el momento adecuado para tu pequeño, puede empezar el destete nocturno suave. El destete nocturno no tiene por qué ser estresante ni para ti ni para el bebé. Introduciendo intervenciones suaves, tú y tu bebé dormiréis más horas antes de que os deis cuenta.

¿Está preparado mi bebé para el destete nocturno?

Las tomas nocturnas son normales en las primeras semanas de la infancia y son necesarias tanto para el bebé como para la madre lactante. Los recién nacidos deben alimentarse cada 2-3 horas durante las primeras semanas de vida para favorecer su crecimiento y desarrollo. Para una madre lactante, las tomas nocturnas son cruciales para ayudar a establecer su producción de leche materna en las primeras semanas y mantenerla posteriormente. La producción de leche de la madre se basa en la oferta y la demanda, lo que subraya la importancia de la extracción de leche incluso durante la noche^.2,5

Durante los primeros meses de vida, los bebés tienen frecuentes periodos de sueño a lo largo del día y de la noche. A medida que crecen, sus periodos de sueño se van consolidando. Al cabo de un año, el sueño se desplaza hacia las horas nocturnas, y los patrones de alimentación cambiarán. Necesitarán menos comida por la noche, ya que ingieren más durante el día^.4

¿Tu bebé depende de su sesión de alimentación nocturna? Aquí te decimos cuándo dejar de hacerlo.

¿La resistencia a los sólidos está afectando al destete de su bebé?

Es posible que tu pequeño te diga que está listo para el destete nocturno. Algunas señales de que tu bebé está listo para el destete nocturno son^:1

Tiempos de alimentación más cortos

Chupar sólo por comodidad, no sacar leche

Muestra menos interés por el pecho o el biberón

Aunque tu bebé crezca, la alimentación nocturna puede ser una medida de consuelo para él. Es habitual que los bebés se despierten en mitad de la noche y necesiten consuelo durante el primer año. Y, mamás, si podéis alimentar a vuestro bebé por la noche para confortarlo y que vuelva a dormir, ¡no dejéis de hacerlo^!6

Usted decide cuándo destetar a su bebé por la noche. Póngase en contacto con su equipo sanitario si no está segura de que sea el momento adecuado.

Consejos para un destete nocturno suave

Un enfoque suave del destete nocturno puede ser el método perfecto para usted y su pequeño. Si aborda este hito con cuidado, reducirá su estrés y el de su bebé. Aquí tienes algunos consejos para un destete nocturno suave.

Aumente las tomas durante el día

Anime a su bebé a alimentarse más durante el día. Añade una sesión extra de lactancia o un biberón a lo largo del día. Las madres lactantes pueden incluso añadir una toma de sueño antes de acostarse.

Disminuye lentamente las tomas nocturnas

La disminución de las tomas nocturnas será ligeramente diferente para cada dúo de madre y bebé. Para algunos, esto puede significar acortar primero la duración de cada sesión de lactancia. En otros casos, puede empezar el destete reduciendo el número de tomas nocturnas. Debes hacer lo que funcione mejor para ti y para tu bebé. Las mismas pautas son válidas para los bebés alimentados con biberón. Empieza disminuyendo poco a poco la cantidad de biberón o el número de tomas^.3

Busque la comodidad

Las transiciones importantes, como el destete nocturno, ya suponen un reto. Ayude a eliminar cualquier factor adicional que pueda causar un problema con su plan de destete asegurándose de que su bebé está lo más cómodo posible. Esto puede incluir asegurarse de que^:1

La temperatura ambiente es adecuada.

El bebé no está enfermo ni siente dolor o malestar. Atiende cualquier preocupación, como el dolor de la dentición o las molestias provocadas por un eczema.

Involucre a su pareja

Durante el destete nocturno, es probable que su pequeño siga teniendo despertares nocturnos. Esta es una excelente oportunidad para involucrar a tu pareja y que te ayude a calmar al bebé^.3,7

Establece una rutina para irse a la cama

Las rutinas pueden aportar una sensación de confort. Cuando tu bebé sabe lo que le espera antes de irse a la cama, puede preparar el terreno para acostarse y pasar la noche sin sobresaltos^.3

Hable con su hijo pequeño

Si el destete nocturno se realiza a una edad más avanzada, lo mejor es que hable con su hijo pequeño. Explícale cuál es el plan y por qué lo haces. Aún son pequeños, pero la comunicación con un niño mayor les ayudará a entender qué esperar^.3,7

Como padres orgullosos de un bebé recién nacido, es posible que el sueño parezca cosa del pasado. Los frecuentes despertares nocturnos y las tomas pueden hacer que te sientas más cansado que nunca. No temas, mamá y papá, llegará el día en que tu pequeño dormirá más horas seguidas. Cuando llegue el momento, tu bebé empezará el destete nocturno, así que ten paciencia. No intentes forzarlo; sigue el ritmo de tu bebé y enfoca el proceso gradualmente. Si no está segura de si ha llegado el momento de destetar a su bebé por la noche, pida consejo a su equipo médico.

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