Los despertares nocturnos son normales en el desarrollo del bebé

¿Te parece que el bebé de todos los demás duerme toda la noche, mientras que el tuyo sigue despertándose varias veces? ¿Te preguntas qué hacen los demás padres de forma diferente a ti? ¿Sientes que nunca vas a volver a dormir, o que seguramente debe haber algo malo en tu bebé?

Bueno, puedes consolarte sabiendo que se supone que los bebés no duermen durante mucho tiempo y que no es realista esperar que lo hagan. Tu bebé no te está manipulando, y tampoco son "malos" dormidores.

Los despertares nocturnos son normales en el desarrollo del bebé

La idea de que los bebés deben dormir toda la noche es una creencia del siglo XX, y no hay ninguna prueba de que sea mejor que un bebé duerma más tiempo. Los adultos se despiertan por la noche, y un bebé no es diferente, salvo que puede necesitar ayuda para volver a dormirse.

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Los bebés están diseñados, desde el punto de vista de la supervivencia, para despertarse con frecuencia para recibir mimos y comida, y simplemente para saber que estás ahí. Sus barrigas son pequeñas y están en una etapa de rápido desarrollo, lo que significa que necesitan alimentarse con regularidad. Todos los bebés tienen un apetito diferente, y tu bebé puede despertarse por hambre (entre otras muchas razones).

También es posible que tu bebé duerma más durante el día para poder pasar tiempo contigo por la noche y tener toda tu atención con menos distracciones. Esto es especialmente cierto si tú y tu bebé estáis separados durante el día. Si te has reincorporado recientemente al trabajo, es posible que hayas notado un aumento de los despertares nocturnos. Es la oportunidad de tu pequeño de volver a conectar contigo.

Los bebés también suelen despertarse por la noche cuando están dominando una nueva habilidad de desarrollo. ¿Has oído hablar de los saltos mentales? Es cuando tu bebé está aprendiendo nuevos trucos, como darse la vuelta, gatear, e incluso cuando está tratando de dar sentido a su mundo de una forma que nosotros no percibimos. A menudo, les gusta practicar sus nuevas habilidades durante la noche, o es porque tienen problemas para desconectar sus pequeñas mentes y cuerpos ocupados que están abrumados con nueva información y sensaciones.

Los despertares nocturnos son beneficiosos para el bebé

El médico de Bristol Peter Fleming, que estuvo en el centro de la revolución del síndrome de muerte súbita del lactante, ha descubierto un interesante beneficio del despertar nocturno. Los bebés que se despiertan durante la noche están asociados a niveles más altos de inteligencia y a una mejor salud mental.

Una investigación de Darcia F. Narváez, profesora de psicología, afirma que los niños que se mantienen más cerca de sus padres y tienen sus necesidades fácilmente cubiertas tienen "mayor empatía y más autorregulación".

Esto significa que su bebé despierto podría ser muy inteligente, feliz, empático y tranquilo. Sin duda, es una gran noticia para todos los padres privados de sueño.

Dormir durante más tiempo es un hito del desarrollo que tu bebé alcanzará cuando esté preparado. Al igual que caminar y hablar, tu bebé lo hará a su propio ritmo. De momento, relájate, confía en tu instinto y no compares a tu bebé con otros. Por muy agotada que estés, es natural que tu bebé se despierte por muchos motivos.

Eres la fuente definitiva de confort, nutrición, calor, familiaridad y seguridad. En otras palabras, eres el mundo de tu bebé.