El animal de la fiesta de las 2 de la mañana (en realidad es un bebé despierto)

Soy una lectora desde hace mucho tiempo y una gran fanática, y espero que tenga algunas palabras de sabiduría para nuestra situación.

Hace poco entrenamos a mi hijo de seis meses para dormir, o mejor dicho, lo destetamos totalmente por la noche para que no tuviera más remedio que tomar el biberón durante el día (un problema totalmente distinto), y asumimos que eso resolvería los despertares nocturnos. Y así fue, más o menos. Ahora, en lugar de despertarse cada 1,5-2 horas para comer durante toda la noche, el niño se desmaya entre las 6 y las 7 de la tarde y luego se levanta y está listo para la fiesta a las 2 o las 3 de la mañana (se alimenta del sueño alrededor de las 10).

Pero el asunto es que no está llorando ni es infeliz. Sólo está despierto. Despierto, y charlando consigo mismo. EN VOZ ALTA.

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Hemos probado a ignorarlo y al final se vuelve a dormir una siesta rápida alrededor de las 4 o 4:30, pero luego se levanta de nuevo y está listo para el día a las 5 de la mañana. Entonces necesita una siesta a las 7, normalmente una siesta de gato, y luego tiene dos siestas largas (1-2 horas) durante el día, la última suele terminar entre las 2:30-3:00 lo que nos deja luchando para mantenerlo despierto hasta la hora de dormir.

Mientras tanto, todos estamos agotados.

¿Y qué hacemos? ¿Suprimir una de las siestas? ¿Obligarle a estar más tiempo despierto entre siestas o a la hora de acostarse? ¿Ceder y reconciliarnos con una vida seminocturna? Estoy segura (¿esperando?) de que no somos los únicos que se encuentran con un madrugón ridículo, pero estoy demasiado privada de sueño para encontrar algún consejo útil por ahí.

Gracias.

Diagnóstico del problema del sueño nocturno

Así que hay muchas cosas que suceden aquí:

En primer lugar, todavía está súper recién entrenado para dormir y destetado por la noche.

En segundo lugar, tiene seis meses. Es la primera ventana de regresión del sueño, que, en tu caso particular, puede no parecer muy "regresiva" porque, por un lado, duerme durante más tiempo que antes. Pero, por otro lado, despertarse a las 2 de la mañana, listo para que empiece el día, es un horario nada bueno y muy confuso.

Suena como una regresión del sueño

Pero menciono la regresión porque existe la posibilidad de que se trate de uno de esos contratiempos del sueño que se resolverá por sí solo, con un poco más de tiempo. Así que no me atrevo a criticar cada minuto u hora de su horario ni a recomendar cambios drásticos, especialmente porque no conozco todos los detalles del problema del biberón/alimentación diurna y no querría interrumpir nada en ese frente. (¡Pero no elimines la siesta! Creo que eso sólo empeorará las cosas en este momento, para ser honesta).

Como se despierta contento y no pasa las horas nocturnas gritando, me parece bien que sigas ignorándolo durante ese tiempo. ¿Instalar un acuario en la cuna para que pueda patear y entretenerse? ¿Comprar unos tapones para los oídos y una máquina de ruido blanco para tu habitación para que no le oigas balbucear tan claramente?

Lo ideal sería que el despertar de las 2 o 3 de la mañana fuera para una toma nocturna más, y que las dos siestas de 30 minutos de las 4 y las 7 de la mañana se combinaran en una siesta matutina que 1) tuviera lugar unas dos horas después de que se despertara a una hora más razonable, y 2) durara al menos una hora. A continuación, seguiría durmiendo la siesta a lo largo del día, con un intervalo de dos a tres horas, con la intención de cambiar al horario de 2-3-4.

Pronto debería surgir un horario de sueño 2-3-4

El horario 2-3-4 lo reduciría a dos siestas largas durante el día, pero, de nuevo, no quiero que alteres su horario diurno cuando está perdiendo una gran parte de su sueño nocturno y comenzando el día tan temprano. En todo caso, me pregunto si podrías intentar una última siesta extra después de que se despierte entre las 2:30 y las 3 de la tarde (alrededor de las 4:30/5 de la tarde). Despiértalo después de 30 minutos, dale de cenar (si has empezado con los sólidos) y comprueba si eso ayuda a retrasar su hora de acostarse hasta las 7:30/8. En teoría, esto debería permitirle tener sueño, pero no estar cansado, y estar preparado para dormir entre 11 y 12 horas.

PERO OTRA VEZ, si estuviese ENOJADO y CANGREJADO y chillando todas las noches, mi consejo sería probablemente más definitivo y específicamente procesable. Le sugeriría que considerara la posibilidad de volver a darle de comer a las 2 de la mañana (tal vez antes de que se despierte del todo para que se sienta caliente y lleno de sueño), para ver si eso lo mantiene hasta una hora más aceptable para despertarse. Pero como no está claramente hambriento, y no queremos reforzar la idea de que la leche = el sueño más de lo absolutamente necesario, pero sí queremos fomentar buenos hábitos de autocalentamiento en solitario en torno a los despertares nocturnos no relacionados con el hambre, así que... sí.

Si tu bebé está a salvo, déjalo estar

Yo lo dejaría tranquilo, por ahora, y dejaría que se entretenga durante esos despertares raros hasta que se vuelva a dormir solo. (Mientras tú haces lo que tengas que hacer para dormir durante los despertares raros). Esto puede solucionarse por sí solo cuando 1) pase el salto cognitivo/el estirón de los seis meses, 2) reciba el mensaje de que no pasa nada divertido a las 2 o 3 de la madrugada. (no hay leche, no hay mamá, etc.) y es más fácil volver a dormir, 3) empiece y/o aumente su ingesta de alimentos sólidos, o... 4) vuelva a cambiar todas las reglas sobre ti, porque es un bebé, y eso es lo que hacen.

Pero mientras tanto, en el peor de los casos: está feliz y seguro en su cuna y no exige tu presencia inmediata, ¡lo cual es genial! Al final se vuelve a dormir solo, lo cual es genial. Tienes mi bendición para darte la vuelta y volver a dormirte mientras él resuelve esto por sí mismo.