Es la época del año en la que los pequeños suelen tener siempre mocos, tos y todo tipo de bichos que cogen de la guardería o de los hermanos mayores (¡o sólo Dios sabe de dónde!), como la gripe, la gastroenteritis, la enfermedad de manos, pies y boca, y ahora el COVID.

Las enfermedades son inevitables, ya que los niños pasan el tiempo jugando cerca de los demás, y además tienen tendencia a llevarse todo a la boca. A lo largo del año contraerán varias infecciones porque su sistema inmunitario no está completamente desarrollado.

Aunque la mayoría de las enfermedades no son graves, es desgarrador ver a un bebé enfermo. Como padre, lo único que quieres hacer es consolarle y cuidarle hasta que la desagradable enfermedad desaparezca.

Deficiencia de hierro y alimentos ricos en hierro para los bebés

¡Alimentos saludables para bebés! 10 consejos probados para tener en cuenta a la hora de comprar

A veces sólo hay que esperar y darles muchos mimos, descanso y líquidos (leche materna o de fórmula a demanda), al tiempo que se les ofrecen comidas pequeñas y regulares (para los bebés que toman sólidos). En primer lugar, te recomendamos que leas nuestro artículo sobre las enfermedades más comunes de los bebés para que sepas a qué atenerte y qué debes saber sobre cada una de ellas. Las tres formas más eficaces de detener el contagio de estas infecciones son la vacunación, mantenerlos en casa cuando están enfermos y lavarse las manos.

Aquí vemos una lista de alimentos e ideas de comidas para ofrecer a los bebés enfermos y en recuperación de la enfermedad:

Ideas de comidas para dar a los bebés enfermos y en recuperación

Para los resfriados, la tos y la gripe

• Purés de frutas
• Sopas, como la de pollo con fideos o la de tomate
• Frutas cítricas
• Alimentos calientes y reconfortantes, como guisos o platos de pasta
• Recuerda que los bebés no pueden tomar miel antes de los 12 meses

Diarrea o gastro

• Líquidos claros, como caldos o zumos muy diluidos
• Arroz normal o galletas de arroz
• Plátanos maduros
• Puré de manzana
• Sorbos de agua o solución de rehidratación oral (a partir de los 6 meses) con regularidad
• Tostadas simples

Fiebre

• Si no tienen mucho apetito, puedes aumentar las calorías añadiendo aguacate o mantequilla
• Dolor de garganta (como la amigdalitis y la fiebre aftosa)
• Batidos, como una de estas 5 sencillas y nutritivas recetas de batidos para bebés
• Nata casera (que no es más que fruta congelada mezclada)
• Alimentos blandos, como purés o papillas
• Huevos revueltos
• Sandía

Sigue estas pautas para alimentar a tu bebé enfermo

1. Prioriza los líquidos

Es importante que tu bebé beba mucho líquido para evitar la deshidratación. Ofrézcale líquidos con frecuencia a lo largo del día, aunque sean sólo unos sorbos. Si moja menos pañales de lo habitual, habla con tu médico.

2. Dale sus platos favoritos

Si tu bebé tiene poco apetito, es posible que sólo quiera comida blanda, como pasta o pan. Si sólo quiere leche y puré de manzana, que así sea. No es el momento de preocuparse demasiado de que tenga variedad de alimentos, siempre que consuma algo.

3. Evita presionar al bebé para que coma

Puede que vaya en contra de tus instintos, pero si se niega a comer algo, no lo fuerces. Es posible que se recupere cuando se sienta mejor.

Una vez que tu pequeño empiece a recuperarse, quizá quieras probar alguna de estas deliciosas y sencillas recetas para bebés a partir de los 6 meses:

• Deliciosas tostadas de plátano
• Pollo y verduras al curry
• Receta de nuggets de pollo
• Cazuela de carne australiana para bebés
• Dhal de lentejas rojas