¡Alimentos saludables para bebés! 10 consejos probados para tener en cuenta a la hora de comprar
Los bebés pasan gradualmente de tomar leche materna o fórmulas infantiles a comidas más ligeras y luego a alimentos sólidos y saludables para bebés. Sin embargo, la búsqueda de la comida adecuada y saludable para el bebé puede ser una tarea desalentadora a veces para los padres. Pues bien, eso puede ser cosa del pasado, ya que en este artículo se detalla una guía completa sobre lo que hay que tener en cuenta la próxima vez que se vaya a comprar la comida del bebé. Estos consejos incluyen;
Contenido rápido
1) El componente nutricional del alimento
Es fundamental comprobar el contenido nutricional de los alimentos. Se recomiendan alimentos muy ricos en vitaminas y minerales para el bebé. Los alimentos para bebés deben contener tanto macronutrientes como micronutrientes.
2) Lea atentamente las etiquetas
Las etiquetas indican el componente nutricional del alimento, así como la fecha de caducidad del producto. Por ejemplo, si el azúcar figura como primer ingrediente, es señal de que el alimento está compuesto por una gran cantidad de azúcar. Además, recuerde siempre comprobar la fecha decaducidad en la etiqueta del alimento para asegurarse de que no está caducado. Si lo está, no compre esos alimentos.
3) Compara los ingredientes y el valor nutricional de varias marcas
Las marcas de alimentos para bebés tienen diferentes ingredientes y composiciones nutricionales. Por lo tanto, compárelas para seleccionar la más adecuada para su bebé.
4) Busca más alimentos ecológicos y saludables para el bebé
Los alimentos ecológicos contienen menos toxinas, por lo que es aconsejable optar por ellos. Estos alimentos incluyen: carne y aves de corral, pescado, productos lácteos y huevos, frutas y verduras, granos, frutos secos, queso y cereales.
5) Alimentos ricos en hierro
Busca alimentos ricos en hierro, ya que es vital para el desarrollo del cuerpo y del cerebro. Alimentos como la carne, el plátano y los cereales son fuentes ricas en hierro.
6) Introdúzcales gradualmente nuevos alimentos
Los nuevos alimentos pueden provocar alergias en tus bebés, por lo que es importante que seas cuidadosa y gradual al introducirles nuevos alimentos.
7) Un anuncio no equivale a que el alimento sea saludable
El hecho de que un alimento se anuncie no significa que sea saludable para tu bebé. Asegúrese de leer cuidadosamente las etiquetas, buscando el valor nutricional del alimento.
8) Investiga
Es importante que, como padre, investigue debidamente el tipo de alimentos que quiere comprar, la marca, los fabricantes y la etapa o rango de edad a la que están destinados antes de ir al mercado.
9) Consulta al pediatra
Un pediatra puede orientarte como padre sobre qué alimentos son los más adecuados para tu bebé en la etapa en la que se encuentra, e incluso recomendarte algunas marcas de alimentos. Es importante que sigas las directrices de tu pediatra a la hora de elegir una alimentación infantil saludable.
10) Compara los productos en varias tiendas
Al comprar alimentos saludables para bebés, no se va a una sola tienda. Visita varias tiendas para comparar los productos disponibles y también los precios.
Comprar la comida de tu bebé puede ser divertido cuando sabes qué hacer y cómo hacerlo. Con estos consejos mencionados, ahora puedes comprar con confianza la comida de tu bebé en cualquier etapa en la que se encuentre.
¡Feliz compra!
