La verdad sobre cómo nutrir al bebé para que duerma

Muchos padres creen que su bebé tiene un problema de sueño porque tienen que ayudarle a dormirse. Les han dicho que su bebé tiene que aprender a dormir de forma independiente y que es tarea de los padres enseñarle. Oyen repetidamente el viejo consejo de "somnoliento, pero despierto", pero su bebé simplemente no se duerme así, por lo que creen que debe haber un problema.

Un problema con su bebé o un problema con su crianza.

Esta creencia puede provocar sentimientos de fracaso, culpa, frustración, confusión e incluso ira. Comparar a su bebé con otros que se autolimitan y duermen largos ratos solo amplifica estas emociones y disminuye la confianza de los padres.

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La verdad sobre cómo alimentar al bebé para que se duerma

Si te han hecho creer que lo que haces está "mal", y puedes coincidir con lo anterior, ¿cuál de estos métodos de asentamiento crees que es un problema?

• Alimentar para dormir
• Acurrucarse para dormir
• Mecerlo para dormir
• Rebote en una pelota para dormir
• Acostarse con ellos hasta que se duerman y luego trasladarlos a su cama
• Empujarlos en el cochecito para que se duerman
• Conducir para que se duerma
• Cantarles para que se duerman
• Ponerle canciones de cuna para que se duerma
• Acariciar su cara hasta que se duerma
• Darle palmaditas para que se duerma
• Frotarle la espalda para que se duerma
• Dormir a su lado y luego hacer el ninja cuando se duerme
• Llevar al bebé a su cama para que todos puedan seguir durmiendo

En realidad, ninguna de estas formas de favorecer el sueño de tu bebé lo es:

• Malos hábitos
• Asociaciones negativas del sueño
• Hacer una vara para su propia espalda
• Mimar a tu bebé
• Enseñar a tu bebé a depender de ti para dormir
• La forma en que tu bebé te manipula
• Permanente

¿Has sentido o te han dicho alguna de las afirmaciones anteriores sobre la forma de dormir a tu bebé? En realidad, todas son falsas y muy perjudiciales.

Nutrir a tu bebé para que duerma es importante

Las estrategias de crianza trabajan con la biología para fomentar y promover el sueño. De hecho, es instintivo, nutritivo, vinculante, saludable, natural, sencillo, fiable e importante para el desarrollo de tu bebé. Beneficia sus relaciones, su inteligencia emocional, su salud y su bienestar, ahora y para toda la vida.

Así que piensa en esto como tu permiso oficial. Continúa haciendo lo que estás haciendo y siguiendo tus instintos si está funcionando para ti y para tu pequeño. El sueño no se puede apurar, controlar o entrenar, y la mayoría de los bebés de todo el mundo confían en sus cuidadores para que les ayuden a dormir.

El sueño del bebé: expectativas y realidad

Esperar que un bebé duerma 12 horas por noche no es realista, ni siquiera con la alimentación, salvo en el caso de los niños con grandes necesidades de sueño. Es biológicamente normal que un bebé se despierte durante la noche hasta los 18 meses de edad e incluso más allá en el caso de algunos niños.

Nunca hay razón para dejar a un bebé llorando solo, por lo que un bebé que se despierta por la noche no debe ser tratado con un entrenamiento del sueño. Necesitan mucho amor, consuelo y tranquilidad. Si se fomenta la sensación de seguridad y confianza en el mundo, el bebé dormirá durante más tiempo cuando esté preparado desde el punto de vista emocional y de su desarrollo.

Si tu método de crianza actual no funciona

Sin embargo, si hacer alguna de estas cosas se ha convertido en un problema para ti, si deja de funcionar, si realmente tienes problemas físicos o mentales, o no es seguro para tu bebé... entonces es posible hacer algunos cambios de forma gradual, suave, respetuosa y compasiva. Hacer cualquier tipo de cambio en las condiciones de sueño de un bebé nunca debería ser angustioso para nadie de la familia, sobre todo para tu bebé.

Para informarse mejor sobre sus decisiones en relación con el sueño de su bebé, tal vez le interese leer:

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• Enfoques y alternativas para el entrenamiento del sueño
• Cómo optimizar el sueño de tu bebé de forma integral

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