7 posturas de lactancia que debes probar para conseguir el mejor agarre

Encontrar la postura que mejor se adapte a ti y a tu bebé puede marcar la diferencia a la hora de iniciar la lactancia. Cada dúo de bebé y mamá es diferente, por lo que lo que funciona mejor para una pareja probablemente será diferente para otra. Para muchas madres, encontrar una postura eficaz y cómoda para amamantar a su bebé es cuestión de ensayo y error. Algunas madres mantienen la misma postura una y otra vez, mientras que otras cambian de posición con cada toma o a medida que el bebé crece. Existen siete posturas básicas para amamantar al bebé, como la postura del balón, la postura lateral, la postura tumbada, la postura de la cuna cruzada y la postura del koala, entre otras. Hablemos de los pormenores de la posición de lactancia que mejor se adapta a ti y a tu bebé.

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Es importante tener en cuenta algunos pasos a la hora de encontrar una posición de amamantamiento eficaz y cómoda para ti y tu bebé. Veámoslo paso a paso:

1. Escoge un lugar cómodo

Busca un lugar cómodo y que te ofrezca apoyo para alimentar al bebé. Puede ser una mecedora en la habitación del bebé, un extremo del sofá, la cama o cualquier otro lugar que te ofrezca un buen apoyo para la espalda y en el que te sientas más cómoda^.1

2. Elige una postura para dar el pecho

Elige la postura para dar el pecho que te resulte más cómoda. Una vez más, puede que te lleve algún tiempo averiguar cuál es la postura más cómoda y que os permite a ti y a tu bebé amamantar con más éxito. Las distintas posturas ofrecen diferentes ventajas y apoyos en función de lo que tú y tu bebé necesitéis^.1,3

3. Mantén a tu bebé cerca

Lleva al bebé al pecho y cerca de ti cuando lo alimentes. Independientemente de la postura que adoptes, tu bebé debe estar cerca de ti. Para ello, puedes utilizar una almohada de lactancia o una manta enrollada para colocarlo en alto y cerca del pecho. Si el bebé está demasiado lejos de ti, el agarre será difícil y podrías acabar con dolor en los pezones. Y eso no le gusta a^nadie1.

4. Asegúrate de tener un buen ag arre

Incluso con una buena posición, necesitas un buen agarre para que el bebé pueda transferir la leche del pecho con eficacia. Puede ser necesario practicar un poco para que aprenda a prenderse bien. Siempre es una buena idea ponerse en contacto con un especialista en lactancia para que te ayude con el agarre^.1,3

Debes encontrar la postura de lactancia en la que tú y tu bebé estéis más cómodos. Aquí tienes siete posturas básicas para amamantar a tu bebé, que van desde la postura de lado y el balón de fútbol hasta la cuna cruzada y la postura del koala:

1. Cruceta

La postura de la cuna cruzada es una buena posición para empezar a dar el pecho y se utiliza habitualmente con los recién nacidos. Permite a la madre controlar la cabeza del bebé y sostener el pecho al mismo tiempo. Este mayor control sobre el bebé y el pecho puede ser muy útil cuando el bebé está aprendiendo a prenderse. A algunas madres les puede resultar útil utilizar un cojín de lactancia cuando adoptan la postura de la cuna cruzada. Esto puede ayudarte a acercar al bebé al pecho^.1,2,3

En la posición de lactancia en cuna cruzada, el cuerpo del bebé está tumbado sobre el abdomen de la madre, con la mano de la madre (la mano opuesta al pecho que está amamantando) sujetando la nuca del bebé y el brazo que sostiene el cuerpo del bebé. La mamá puede utilizar la mano libre del lado de la lactancia para sujetar y apoyar el pecho.

2. Cuna

La posición de cuna es una postura muy común entre las madres lactantes. Algunos incluso la llaman la posición de lactancia "clásica"^.3

La posición de cuna consiste en que el bebé está tumbado sobre el abdomen de la madre, con el brazo del lado que da el pecho sujetando al bebé por debajo de la espalda y la mano de la madre hacia el culito del bebé. Esta postura es eficaz, pero las madres primerizas pueden notar que no tienen tanto control sobre el bebé como en otras posturas de lactancia. Sin embargo, la posición de cuna puede funcionar bien a medida que el bebé crece^.1,3

3. Fútbol

La postura del balón de fútbol americano, también conocida como postura del embrague, es muy útil durante la lactancia por la cantidad de control que ofrece. Los bebés prematuros o los que tienen dificultades para controlar la cabeza pueden beneficiarse de esta postura. También es una buena opción para las madres que han tenido una cesárea, ya que les permite evitar poner al bebé sobre la incisión y dejar que la madre se recupere^.1,3

La técnica de amamantamiento en posición de balón requiere que la madre coloque al bebé a su lado, con las nalgas hacia atrás. El brazo lateral con el que la madre amamanta al bebé se coloca debajo de él, sujetándole la espalda y el cuello. La mano libre de la madre está entonces disponible para sostener su pecho mientras el bebé se alimenta^.1,3

4. Tumbado de lado

Dar a luz no es tarea fácil y puede dejar el cuerpo agotado y dolorido. La posición de lactancia lateral permite a la madre estar tumbada mientras da el pecho. Estar sentada puede resultar incómodo para una madre que acaba de dar a luz, por lo que la posición de lactancia lateral es ideal para la madre y el bebé en un primer momento^.1,3

La posición de lactancia lateral es tal y como suena: la madre y el bebé están tumbados de lado, uno frente al otro^.1,3 Algunas madres pueden utilizar una almohada o una manta enrollada detrás de la espalda del bebé para evitar que ruede^.1

5. Lactancia relajada

En la posición de lactancia tumbada, el bebé estará pecho con pecho con la madre mientras ésta está tumbada reclinada hacia atrás. La posición de lactancia tumbada es útil para las madres con una fuerte bajada de leche. Si la madre tiene una fuerte bajada de leche, puede resultar difícil para el bebé agarrarse al pecho y mamar debido a la cantidad y velocidad a la que recibe la leche materna cuando empieza a alimentarse. La posición tumbada permite que la gravedad ayude a ralentizar la velocidad a la que el bebé recibe la leche^.4

Si la madre y el bebé están en contacto piel con piel después del parto, la posición de lactancia tumbada puede ser una buena primera postura. Se ha demostrado que el contacto piel con piel tras el parto favorece la lactancia. Cuando el bebé está sobre el pecho de la madre poco después de nacer, puede incluso gatear para alcanzar el pecho de la madre y alimentarse^.3

6. Koala Hold

La postura del koala, o postura sentada a horcajadas, es una posición de lactancia más "erguida"^.3,4 Cuando se utiliza la postura del koala para lactantes, se necesita mucho apoyo.

En esta posición, el bebé se sentará a horcajadas sobre la pierna de la madre, mirando hacia ella. La madre utilizará el brazo para sostener la espalda y la zona del cuello y la cabeza del bebé mientras se alimenta. La postura del koala puede ser beneficiosa para los bebés que padecen reflujo, trastornos de la deglución y trastornos respiratorios. También es una postura útil si la mamá tiene una fuerte bajada de leche debido a la posición erguida en la que se encuentra el bebé mientras se alimenta^.4

7. Portador

El concepto de "llevar al bebé" existe desde hace mucho tiempo. Tiene numerosos beneficios para el desarrollo del bebé e incluso puede aumentar la duración de la lactancia materna en el dúo madre-bebé. Cuando se lleva al bebé en un portabebés, la madre puede dedicarse más fácilmente a sus quehaceres diarios con las manos libres y el bebé cómodo sobre ella^.7

Cuando la madre y el bebé hayan aprendido a dar el pecho y se sientan cómodos llevando al bebé en el portabebés, es posible que incluso se atrevan a dar el pecho en el portabebés^.7 Hay muchos portabebés diferentes en el mercado entre los que elegir. Si una no te resulta del todo cómoda, no te rindas. Puede que haya otra más cómoda y adecuada para ti y para tu bebé.

Un buen agarre al pecho es imprescindible para que la lactancia materna tenga éxito. Permite que el bebé transfiera la leche de forma eficaz y ayuda a la madre a evitar que le duelan los pezones^.4 A continuación le ofrecemos algunos consejos que debe tener en cuenta a la hora de dar el pecho a su bebé:

Acerca tu bebé a ti, no tu pecho a tu bebé^.5

Mientras apoyas el pecho, toca con el pezón los labios del bebé para que abra bien la boca y se prenda. Cuando el bebé haya abierto bien la boca, guíalo hacia el pecho para que se agarre bien. El pezón debe acercarse al paladar del bebé^.4,5

Mantén al bebé cerca del pecho y bien apoyado. Puede ser útil utilizar una almohada de lactancia o mantas enrolladas.

Después del agarre, observa a tu bebé. Cuando observe un buen agarre, debería ver^:3,4

Labios anchos alrededor del pecho

El bebé debe estar cerca, con la barbilla en contacto con el pecho y la nariz ligeramente separada del pecho para facilitar la respiración.

El bebé succiona y traga activamente la leche materna

Las asesoras de lactancia son un recurso excelente para todo lo relacionado con la lactancia materna. Mientras estés en el hospital, pedir ayuda a una asesora de lactancia puede ser muy beneficioso si está disponible in situ. Pueden enseñarte técnicas de apoyo y ayudarte a encontrar la posición más cómoda para que tú y tu bebé podáis dar el pecho. Si no puede ver a un asesor de lactancia mientras está en el hospital y necesita ayuda adicional, consulte con su equipo sanitario y el de su bebé. Es posible que puedan ofrecerte apoyo y formación o remitirte a una asesora de lactancia local.

Al iniciar la lactancia materna con su recién nacido, puede que tenga más éxito con las posturas que ofrecen más control mientras usted y su bebé aprenden a alimentarse juntos. Un excelente punto de partida para la lactancia materna puede ser probar la posición de la cuna cruzada y la del balón de fútbol. Estas posturas permiten a la madre disponer de una mano adicional para sujetar el pecho. Aquí tienes otras técnicas que puedes utilizar:

La sujeción "C" o "U

Utilizar la sujeción en "C" o en "U" en el pecho puede proporcionar un apoyo y un control adicionales sobre el pecho de la madre. El agarre en "C" se produce cuando la mano de la madre rodea el pecho en forma de "C". El pulgar y los dedos deben estar hacia atrás, detrás de la areola, con el pulgar por encima de la areola y los dedos por debajo^.3 Esta sujeción puede ser útil cuando el bebé se agarra al pecho, ya que le permite agarrarse bien y en profundidad^.5

La sujeción en "U" es similar, pero la mano forma una "U" alrededor del pecho con el pulgar de la madre en el exterior y los dedos en el interior del pecho, creando la "U". Esto también permitirá a la madre controlar y sostener el pecho mientras amamanta^.1

La técnica del "flipple"

Otra técnica de apoyo a la lactancia es el "flipple". La técnica del "flipple" puede ayudarte a conseguir un agarre más profundo. Empezando con la posición en "C", la madre empuja el pecho con el pulgar, levantando el pezón hacia arriba y alejándolo del bebé. La madre acerca al bebé al pecho y, cuando esté a punto de prenderse con la boca abierta, suelta el pezón. Esta sencilla técnica ayudará al bebé a agarrarse bien al pecho de su madre^.6

Como ya se ha dicho, las posiciones de lactancia no son "una posición para todos". Dicho esto, como madre, sentirás lo que funciona mejor para ti y para tu bebé. Debes evitar las posturas incómodas, que causen dolor y que no permitan que tu bebé se agarre bien al pecho. Asegúrate siempre de que tu bebé está bien apoyado y llévalo al pecho. Evita encorvarte para acercar el pecho al bebé. Esto dificultará el agarre y te provocará dolor de espalda^.5

Nunca se sabe qué postura de lactancia puede funcionar mejor para ti y para tu bebé, ya sea el balón de fútbol, la postura lateral, la cuna cruzada, la postura del koala o cualquier otra. Si alguna no te convence, pasa a la siguiente. No olvides pedir ayuda o ponerte en contacto con una asesora de lactancia durante tu estancia en el hospital para recibir apoyo adicional.

Aquí tienes un magnífico vídeo que te mostrará ejemplos de estas (y otras) posturas de lactancia: