Consejos para que el bebé se duerma con otras personas además de mamá

La quietud del anochecer suele dar paso a una danza que sólo las madres conocen. Es una danza orquestada con susurros relajantes, nanas tranquilas y el ritmo encantador de los latidos del corazón. Sin embargo, este baile mágico, que lleva al pequeño a un reino de sueños tranquilos durante la rutina de acostarse, puede parecer un maratón interminable cuando el bebé decide que sólo mamá puede guiarle.

Aunque este vínculo es maravilloso, también puede ser agotador y aislante para otros cuidadores que anhelan su turno. Dulce mamá, no estás sola; estamos aquí para orientarte sobre las posibles soluciones.

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Adoptar una rutina a la hora de acostarse como un deporte de

equipo

Una rutina constante a la hora de acostarse es como una canción de cuna que empieza mucho antes de que se apaguen las luces. El baño caliente lleno de risitas y salpicaduras juguetonas, la caricia tierna durante un suave masaje, la magia escondida en cada página de un libro de cuentos y esa última toma tranquilizadora^.1

Seguro que ya las has coreografiado hasta convertirlas en obras de arte que podrían rivalizar con cualquier espectáculo de Broadway. Pero, ¿qué tal si invitas a papá, a la abuela o a otros cuidadores a unirse a este concierto antes de dormir? Pueden participar asumiendo papeles en esta rutina, convirtiéndose poco a poco en caras familiares en el paisaje onírico de tu bebé. Con el tiempo, tu pequeño se dará cuenta de que la comodidad de la rutina no es una actuación limitada a mamá^.2

Invita a otros a la fiesta diurna

Los bebés, al igual que nosotros, son animales de costumbres. Aprenden mediante la repetición y la constancia. Invitar a otros cuidadores a formar parte de la rutina diurna puede ayudar a tu pequeño a reconocer que hay más miembros en su club de fans^.3

Anime a otros cuidadores a participar en los juegos, en las comidas o incluso a ganar algún que otro concurso de "caras tontas". Estas interacciones pueden familiarizar suavemente a tu bebé con los distintos cuidadores y sus estilos únicos, facilitando la transición cuando llegue el momento de dar un beso de buenas noches a la luna.

Aprovecha el poder de un peluche

No hay nada como el olor de mamá; es como un abrazo invisible que asegura al bebé que todo va bien. Un objeto reconfortante, como una mantita o un peluche, puede ser el sustituto perfecto cuando mamá no pueda estar en brazos. Deja que se impregne del olor de mamá durante el día y puede que, al caer la noche, tu pequeño se sienta familiarizado y seguro^.4

Sin embargo, es esencial seguir las Pautas para un Sueño Seguro de la Academia Americana de Pediatría (AAP) a la hora de introducir un compañero de mimos. Estas directrices aconsejan que los objetos blandos, incluidos los peluches, no estén en la cuna con un bebé menor de 12 meses debido al riesgo de asfixia. Prioriza siempre la seguridad de tu bebé por encima de todo y considera la posibilidad de introducir estos objetos de confort cuando alcance una edad adecuada^.5

Dé pasos de bebé hacia la independencia de la

rutina de acostarse

Todos hemos oído el dicho: "Roma no se construyó en un día". Eso no podría ser más cierto a la hora de ayudar a tu bebé a adaptarse a los nuevos cuidadores durante su rutina a la hora de dormir.

Los cambios suelen ser más cómodos cuando son graduales. Intentar pasar el testigo de la rutina de acostarse demasiado rápido puede abrumar a tu pequeño. Una transición lenta podría consistir en que la mamá empiece la rutina de acostarse y otro cuidador se encargue de terminarla. Poco a poco, a medida que tu bebé se vaya acostumbrando a otros cuidadores, podrás empezar a retirarte antes.

Cultivar el arte de calmar

Cada cuidador tiene un estilo único de calmar, un movimiento característico, por así decirlo. Puede que papá no sea capaz de imitar tus suaves canciones de cuna, pero tal vez sepa tejer encantadores cuentos antes de dormir. O tal vez la abuela tenga un repertorio de viejas canciones infantiles que podrían servir. Animar a los demás a encontrar su propio ritmo puede sumarse a las técnicas relajantes que experimenta tu bebé, haciendo que la hora de dormir sea más inclusiva, diversa y armoniosa.

Navegar por el camino de la rutina antes de acostarse con paciencia

No hay dos bebés iguales, como no hay dos copos de nieve idénticos. Algunos bebés se adaptan a estos cambios como un pato al agua, mientras que otros necesitan más tiempo y paciencia.

No es una carrera y no refleja las capacidades de nadie como cuidador. Tú y tu pequeño estáis juntos en un viaje único. Recuerda ser paciente contigo misma, con los demás cuidadores y con tu bebé. Este periodo de adaptación no es más que un capítulo de la bonita historia ilustrada del crecimiento de tu bebé.

Enjoying the Benefits of Shared Bedtime Routines

Así que, dulce mamá, debes saber que no pasa nada por sentirte abrumada y que no pasa nada por necesitar un descanso. Estás haciendo un trabajo increíble.

Al compartir la rutina de acostarse con otros cuidadores, el bebé puede sentirse cómodo y seguro con varias personas, lo que fomenta su sensación de independencia y flexibilidad. Puede ser una valiosa oportunidad para que los cuidadores estrechen lazos con el bebé y comprendan sus peculiaridades y señales únicas. Y no olvidemos la importancia de su bienestar. Implicar a otras personas en la rutina de la hora de dormir puede proporcionarte un tiempo de descanso y autocuidado muy necesario, sabiendo que tu bebé está en manos seguras y capaces.