¿Cuál es la diferencia entre un pañal y un saco de dormir?

Tienes casi todo lo que crees que vas a necesitar para tu nuevo bebé. Hay pañales apilados hasta el techo en el armario de la habitación del bebé y biberones alineados a lo largo del escritorio donde ya has colocado el sacaleches. En los cajones de la cómoda hay pañales y calcetines de recién nacido perfectamente doblados.

El moisés está montado junto a la cama, con una sábana bajera recién puesta sobre el colchón. Mientras imaginas a tu bebé dormido, empiezas a preguntarte qué usarás para mantenerlo calentito y cómodo por la noche. Sabes que las mantas y las sábanas no son recomendables durante el primer año de vida del bebé, pero intentas recordar si los recién nacidos necesitan un pañal o un saco de dormir, y cuál es la diferencia entre ambos.

Con tantos productos en el mercado, es fácil (y comprensible) confundirse o sentirse abrumado. En pocas palabras, los pañales son mantas que se utilizan para envolver al bebé como si fuera un burrito. En cambio, los sacos de dormir son mantas que se pueden llevar puestas y que se cierran por delante, lo que suele permitir que los brazos del bebé queden libres.

Tanto los sacos de dormir como los fulares mantienen el tejido suave alejado de la cara del bebé, donde podría impedirle respirar o enredarse. Ambos se consideran opciones seguras para dormir, pero hay algunas diferencias clave entre ellos. A continuación, te explicamos los pros y los contras de los sacos de dormir y los fulares para que puedas decidir cuál es el más adecuado para tu bebé.

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¿Qué es un pañal?

Un fular es una mantita ligera que se coloca alrededor del bebé cuando se le acuesta para dormir. Los bebés arropados suelen sentirse seguros cuando están bien envueltos. También ayuda a prevenir el reflejo de Moro (reflejo de sobresalto), que hace que el bebé mueva los brazos hacia arriba y se despierte periódicamente.

"Para envolver al bebé, se le coloca boca arriba, se dobla cada lado de la manta sobre el pecho y se mete por debajo de ambos brazos para que la tela quede bien ajustada al cuerpo", explica la Dra. Leah Alexander, FAAP, pediatra titulada en Nueva Jersey y asesora médica de Amy Baby Review. "Esto da al bebé una sensación de comodidad".

Para envolver a tu bebé, empieza doblando la manta en forma de triángulo rectángulo y extendiéndola en horizontal. Coloca a tu bebé encima de la manta, con los hombros justo debajo del lado largo del triángulo y los pies apuntando hacia la esquina en ángulo recto.

Tira de una esquina hacia abajo por encima del hombro y a través del cuerpo, metiéndola por detrás de la cadera opuesta. A continuación, tira de la esquina inferior hacia arriba por encima del otro hombro. Por último, tira de la esquina restante en línea recta sobre el cuerpo del bebé y métela por detrás.

Cómo envolver a un bebé Ventajas e inconven ientes de envolver a un bebé

Hay muchas razones para envolver a tu bebé, así como algunas razones por las que envolverlo puede no ser lo más adecuado para ti. Analicemos los pros y los contras de envolver al bebé.

Ventajas de envolver

al bebé

Los bebés envueltos en pañales suelen dormir mejor. "Usar un fular imita tanto el vientre materno como el cálido abrazo de la madre, lo que permite al recién nacido relajarse y conciliar el sueño", dice Heather Wallace, consultora pediátrica del sueño certificada, doula posparto y propietaria de BraveHeart Sleep Consulting and Postpartum Doula Care.

A diferencia de las mantas o las sábanas sueltas, los pañales no taparán accidentalmente la boca y la nariz de tu pequeño, y los recién nacidos no se enredarán peligrosamente en la tela como podría ocurrir con la ropa de cama suelta.

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Contras de los pañales

Los pañales funcionan muy bien, hasta que dejan de hacerlo. Algunos padres se dan cuenta de que, por mucho que lo intentan, no consiguen envolver bien a su bebé o simplemente lo odian. Mientras que algunos bebés se sienten más seguros con los brazos envueltos, otros prefieren tener las manos libres para mamar. "Alrededor de las 8 semanas, el bebé encuentra su puño y lo utiliza para tranquilizarse", dice Wallace. "Sin embargo, si el bebé sigue envuelto, no tiene acceso a su puño, y dormir puede resultar más difícil".

Cuando se trata de envolver a un bebé, la curva de aprendizaje también es un poco larga. Puede llevar un tiempo hacerlo bien. "Puede ser difícil que el fular quede bien sujeto, lo que significa que puede aflojarse y deshacerse a lo largo de la noche", dice la Dra. Alexander. "Por eso, algunos padres prefieren usar alternativas más seguras que sean más fáciles y rápidas de poner".

¿Qué es un saco de dormir y para quién es bueno?

Un saco de dormir es una manta que se puede llevar puesta y que se cierra con cremallera por delante. Los sacos de dormir son una buena alternativa para los bebés a los que no les gusta que los envuelvan o que han empezado a calmarse chupándose las manos.

Puede que te sientas más segura poniéndole un saco de dormir a tu bebé porque realmente no hay margen de error. Sólo tienes que ponérselo y cerrarle la cremallera. Los padres a los que les preocupa que el fular se afloje y bloquee la respiración del bebé también pueden sentirse más cómodos con un saco de dormir.

Si tu bebé tiene más de 8 semanas o muestra signos de intentar darse la vuelta, debes dejar de envolverlo por motivos de seguridad. Los bebés que se dan la vuelta pueden quedar atrapados y su respiración puede verse comprometida. Un saco de dormir es un producto seguro que puede facilitar a los pequeños la transición desde el fular.

Consejo de seguridad

Los bebés envueltos en pañales sólo deben dormir boca arriba. Si el bebé empieza a rodar, deja de envolverlo esa misma noche. Si gira sobre sí mismo y no puede volver a girar, corre el riesgo de asfixiarse o de volver a respirar, dos situaciones que pueden provocar la muerte.

Como nunca se sabe cuándo rodará el bebé por primera vez, se aconseja dejar de envolverlo a las 8 semanas de edad, independientemente de que haya alcanzado o no este hito.

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Existen muchas variedades de sacos de dormir en el mercado. "Hay sacos de dormir con cremallera para facilitar el cambio de pañales, así como bodies con cremallera que ofrecen una cobertura total del cuerpo para una mayor calidez y protección", señala la Dra. Alexander. "Algunos incluso cuentan con bolsillos integrados para los pies, de modo que puedes mantener calientes los dedos de los pies de tu bebé sin comprometer el movimiento de sus piernas".

En general, lo más sencillo es probablemente lo mejor: "Creo que los sacos de dormir caros son innecesarios, a menos que vivas en un ambiente más frío donde necesites un saco más grueso para mantener caliente a tu bebé", señala Wallace.

Wallace recomienda el Zipadee Zip como primer saco de dormir. "Es una opción única y segura para ayudar a los bebés en la transición del fular al saco de dormir", afirma. "El diseño del Zipadee Zip ofrece un poco de resistencia cuando el bebé se sobresalta, pero es lo suficientemente holgado como para rodar con seguridad".

Otros sacos de dormir que Wallace valora positivamente son el Woolino y el Kyte Baby. "El Woolino es un saco de dormir muy útil en climas fríos, ya que regula la temperatura del bebé mientras duerme, mientras que el Kyte Baby es extremadamente suave y está hecho de rayón de bambú.

Consejo de seguridad

Los expertos aconsejan no utilizar ningún tipo de fular o saco de dormir con peso. No se consideran seguros para los bebés. Pueden dificultar la respiración o provocar un peligroso sobrecalentamiento.

Tanto los pañales como los sacos de dormir son opciones seguras para mantener al bebé calentito y cómodo mientras duerme. Los pañales ofrecen una sensación segura de comodidad y pueden ayudar a los bebés a dormir durante más tiempo, pero también pueden ser más difíciles de descifrar.

Los sacos de dormir son más fáciles de usar y constituyen la única opción segura para los bebés que han empezado a rodar o que tienen más de 8 semanas. Dejar de envolver al bebé puede ser difícil para algunos, pero merece la pena por su seguridad. No hay más límite para el tiempo que puedes utilizar un saco de dormir que la longitud de las piernas de tu hijo. Si tienes alguna duda sobre los hábitos de sueño de tu hijo, consulta a su pediatra o profesional sanitario.