Los 5 mejores consejos de Sunsmart para el verano
El verano es el olor de las barbacoas y las sesiones saladas y llenas de sol en la playa. Para los padres, el verano es también la época de la gran persecución de la crema solar y de la lucha por los sombreros para mantener a nuestros hijos seguros bajo el sol.
Los 5 mejores consejos de Sunsmart para que la seguridad solar sea un juego de niños este verano: 1. Aferrarse a los sombrerosLos sombreros son una línea de defensa esencial contra el sol que protege la cara, los ojos, las orejas y el cuello. De hecho, las investigaciones demuestran que un sombrero de ala ancha puede reducir la radiación UV en los ojos en un 50%.
Elige un sombrero de ala ancha o de estilo legionario (con solapa en la parte posterior) y, preferiblemente, no una gorra de béisbol que no cubra todo el cuerpo.
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Muchos niños pequeños pasan por una fase de resistencia al sombrero, pero la persistencia es la clave. Algunas tácticas que puedes probar son:
- Llevar tú mismo un sombrero para dar un buen ejemplo.
- Permitirle elegir el sombrero con su dibujo o logotipo favorito.
- Ponérselo mientras está en el asiento del coche o distraído con otra cosa.
- Probar un sombrero con correa para la barbilla.
- Hacer cumplir la regla "Sin sombrero no hay juego".
La radiación UV del sol provoca quemaduras, cáncer de piel y daños oculares, y puede ser engañosamente alta incluso cuando hace frío o está nublado. Cuando los niveles de UV son superiores a 3, tu piel necesita protección.
Afortunadamente, la Oficina de Meteorología dispone de una excelente aplicación gratuita llamada Sunsmart, que le envía cada mañana una notificación adaptada a su ubicación para informarle de si es necesario protegerse del sol y cuándo.
3. Calma la sedCuando llegue el calor, mantén a tu familia hidratada. Cuando el agua no sea suficiente, prepara tus propios polos helados en el congelador con una selección de zumos de frutas o corta una jugosa sandía.
4. Busca un poco de sombraBusque la sombra más oscura posible y, si utiliza un árbol, elija uno con un follaje denso recordando que la radiación UV puede reflejarse en superficies como la arena, el agua y el hormigón. Si es asiduo a la playa, considere la posibilidad de invertir en una sombrilla o tienda de campaña para la playa.
En los viajes en coche, recuerde que las ventanillas laterales y traseras no ofrecen tanta protección como el parabrisas, así que utilice una visera de sombra o cuelgue una toalla o manta sobre la ventanilla.
La mayoría de los cochecitos vienen con sombrillas o puedes comprar accesorios adicionales. Sólo tienes que asegurarte de que el aire circule bien para tu precioso pasajero. Consulta nuestros consejos sobre la seguridad de los cochecitos aquí.
5. CúbreteElige ropa de tejidos frescos y ligeros como el algodón, el cáñamo o el lino para cubrir la piel, recordando que cuanto más apretado sea el punto, mejor será la protección solar. Y nade siempre con una faja.
Por último, recuerde que usted es el mayor modelo de conducta de su hijo, así que si adopta comportamientos inteligentes con el sol, es más probable que su hijo haga lo mismo.
También puede consultar nuestra guía con la información más reciente sobre los mejores protectores solares para su familia aquí.
