Esto es exactamente lo que está mal con la cultura del vino de mamá
Antes de estar sobria, me encantaban todos esos memes de "mamá necesita vino" que amigos y conocidos publicaban en Internet. Aunque todavía no era madre, sonreía y decía un gran "¡salud!" mientras sostenía mi propia copa de vino, siempre presente. Después de todo, esos memes nos daban a todas las mujeres estresadas y con exceso de trabajo permiso para descorchar, ¿no? Desgraciadamente, mi copa de vino nocturna se convirtió en dos, y luego en cuatro, hasta que no me bebía una botella por noche, sino dos, o más.
Resulta que no soy la única mujer que ha visto aumentar progresivamente su consumo de alcohol. Desde principios de la década de 2000, las investigaciones han demostrado que el trastorno por consumo de alcohol está aumentando en las mujeres
. Un estudio realizado en 2018 por el Instituto Nacional sobre el Abuso del Alcohol y el Alcoholismo (NIAAA), que forma parte de los Institutos Nacionales de la Salud, encontró un aumento en las visitas a urgencias relacionadas con el alcohol, y las mujeres representan más del aumento de las visitas que los hombres. Y un estudio publicado en JAMA Psychiatry en 2017 encontró que el consumo de alto riesgo de las mujeres (definido como beber cuatro o más bebidas en un día) aumentó en un 58%.¿Es una coincidencia que los adornos de la "cultura del vino para mamás" -las camisetas divertidas, los koozies, los cojines decorativos, los frascos de sujetador con alcohol y demás- también hayan aumentado? Nadie dice que la repentina disponibilidad de productos de "zumo para mamás" haya aumentado los índices de consumo de alcohol, pero está claro que el mensaje de que "mamá se merece una copa después de un día duro" ha calado hondo.
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¿Qué es la cultura de la "madre del vino"?
No existe una definición oficial, médica o cultural de la "cultura de las madres del vino", pero la reconocerías si la vieras. Soncosas como el grupo de Facebook "Mamás que necesitan vino". Unacopa de vino que dice simplemente "taza para sorber de mamá". Unbody para bebé que dice "mamá me quiere más que al vino". Uncojín que dice "mamá necesita vino"."O una camiseta que diga "Surviving Homeschool One Breakdown (And Glass of Wine) at a Time" (Sobreviviendo a la educación en casa, una avería (y una copa de vino) a la vez), que parece hecha a medida para el estrés pandémico que muchas madres, yo incluida, experimentaron cuando las guarderías y las escuelas de todo Estados Unidos cerraron.
Todos estos productos parecen gritar que el vino es la forma de afrontar la maternidad. Y aunque existen productos similares para los padres, una simple búsqueda en Etsy muestra más de 67.000 productos "wine mom" mientras que existen menos de 25.000 para los padres. Así que, aunque la cultura de las madres del vino no es exclusiva de las cuidadoras, parece estar dirigida a las madres, específicamente como medio para hacer frente a la crianza de los hijos, la limpieza y el mantenimiento de la casa y su propio trabajo.
Así que cuando ves un meme que dice "el vino en caja es sólo una caja de zumo para mamá" después de darle a tu hijo su décima caja de zumo del día, ¿cómo puedes no reírte? O tal vez sea el meme que dice "¡No, niños, mamá dijo que necesita más vino, no quejarse!" el que te hizo soltar una carcajada después de un largo día en el que tu bebé apenas dormía la siesta. ¿Qué tiene de malo?
El problema de la cultura de las madres del vino
Por desgracia, depender de una sustancia para mitigar el estrés puede convertirse fácilmente en un problema. Tal vez recuerdes haber oído hablar de los "pequeños ayudantes de mamá", una canción de 1966 de los Rolling Stones y un apodo común para el Valium (una benzodiacepina, una clase de fármaco psicoactivo que se suele recetar para tratar la ansiedad, el insomnio y las convulsiones y del que también se puede abusar para crear un "subidón").
Al igual que las benzodiacepinas, el alcohol es un depresor, lo que significa que ralentiza el funcionamiento del cerebro y la actividad neuronal. Probablemente por eso nos sentimos "relajados" cuando bebemos vino, aunque en realidad la bebida empeora la ansiedad y el estrés a largo plazo. Entonces, ¿por qué ha seguido creciendo la cultura de las "madres del vino" en los últimos años?
Aunque no sabemos definitivamente por qué las mujeres beben más, es posible que las presiones añadidas de la maternidad, y el hecho de que una madre trabajadora típica en Estados Unidos dedica un 37% más de tiempo que los hombres a las tareas domésticas y de cuidado no remuneradas, estén llevando a las mujeres estresadas a consumir alcohol para hacer frente a las presiones de la vida.
Mientras tanto, la pandemia de COVID-19 está empeorando las cosas para las mujeres.Un estudio realizado en 2020 por RAND Corporation mostró que las mujeres han aumentado sus días de consumo excesivo de alcohol en un 41% en comparación con antes de la pandemia. Además, numerosos estudios e informes señalan que, desde la pandemia, las mujeres se encargan de la mayoría de las tareas domésticas, son expulsadas de la fuerza de trabajo en un número escandalosamente alto y asumen la mayor parte de las tareas escolares a distancia en zonas sin aprendizaje presencial. No es de extrañar que, en estos momentos, la cultura de la "mamá del vino" sea cada vez más frecuente.
Algunos expertos, como Sally Chung, Psy.D., A.B.P.P. , psicóloga clínica con práctica privada en Bellevue, Washington, creen que la tendencia de la madre del vino creció porque se opone a la "idea de la 'madre perfecta' que lo tiene todo resuelto" No hay que ser la madre que tiene todo resuelto, solo hay que ser una que tiene la capacidad de seguir adelante y "funcionar con café, vino y Amazon Prime".
Todos esos memes y chistes resuenan en muchas madres que "intentan estar a la altura de unos estándares imposibles", coincide Stephen Carleton, L.C.S.W., Director Clínico Ejecutivo de los Centros de Desintoxicación Gallus y profesor adjunto de la Escuela de Postgrado de Trabajo Social de la Universidad de Denver. "El humor conecta a la gente", dice, "y el estrés y el juicio que probablemente sienten muchas mujeres las obliga a encontrar una forma de descomprimirse". Beber, o consumir drogas, es una de las salidas más comunes y accesibles para el estrés. Los seres humanos siempre han buscado formas de alterar la conciencia y adormecerse después de un día duro. Estas bromas normalizan este instinto humano básico. Si bien estos mensajes pueden aumentar el consumo en esta población, al mismo tiempo se desprende la idea de que las madres deben ser perfectas.
”Parece que los memes de la "mamá del vino" se han extendido por todas partes en respuesta a la idea de que existe la "mamá perfecta". Nicole Slaughter GrahamPetersburg, FL, que lleva 11 años sobria. "La crianza de los hijos es dura, y no podía averiguar cómo cuidarme a mí misma y a mis hijos al mismo tiempo", dice, "así que la cultura de la "mamá del vino" me pareció una de las únicas opciones que tenía para aprender a sobrellevar la maternidad."
Y aunque no todas las personas que compran una camiseta divertida de "mamá con vino" están en la misma situación que Slaughter Graham, la cultura del vino para mamás puede ayudar a "perpetuar la creencia de que las mujeres necesitan el alcohol para sobrevivir a ser mamás"dice Emily Lynn Paulson, autora, entrenadora de recuperación y fundadora de Sober Mom Squad, un grupo de apoyo que comenzó durante la pandemia después de que Paulson viera "un enorme aumento" en el número de mujeres que se dirigían a ella en busca de apoyo.
Antes de estar sobrio, Paulson "utilizaba todos los memes, camisetas, tazas de café kitsch y comentarios de 'son las 5 en algún lugar' como justificación para mi propia forma de beber".
dice esta madre de cinco hijos que vive en Seattle y que lleva casi cuatro años sobria. "Incluso cuando me cuestionaba si mi forma de beber era anormal, estos mensajes me mantenían "atrapada" en un patrón de beber para hacer frente a todos los retos de la maternidad durante mucho más tiempo del que mi cerebro y mi cuerpo querían estar atrapados ahí."La cultura de las madres del vino dice que la mejor y única manera de ser madre es con una copa de vino en la mano", dice la M.S.W., terapeuta que se centra en la maternidad, la adicción al alcohol y la recuperación. Erin StewartLa cultura de las madres del vino también nos dice que la maternidad, y la crianza de los pequeños, es insoportable y brutal sin el "zumo de mamá" para aliviar las rabietas, el desorden, la falta de sueño y el agobio de todo ello".
Cuando mi forma de beber se volvió problemática poco antes de conocer a mi marido, acabé yendo a rehabilitación porque no sabía cómo dejar de beber hasta que me desmayaba. Allí aprendí que el estrés y la ansiedad son factores importantes que pueden provocar un trastorno por consumo de alcohol. Pasé la mayor parte de los últimos cinco años en recuperación aprendiendo mecanismos de afrontamiento más saludables que las copas de vino que tanto me gustaban.
Pero cuando me convertí en madre al comienzo de la pandemia de COVID-19, y mis niveles de estrés estaban en su punto álgido, admito que tuve la tentación de tomar un poco de "zumo de mamá" o de permitirme un "quarantini" como vi que hacían tantas otras. Pero ahora sé que no quería beber porque me gustara el vino; quería beber porque estaba agobiada. En su lugar, decidí aprovechar este tiempo para recordar algunas de las prácticas de autocuidado que había aprendido en los primeros años de recuperación. Pero no todo el mundo tiene esas habilidades a las que recurrir.
Cómo podemos salir adelante juntos
Una copa de vino después de un duro día de trabajo o de crianza, o de ambos, no es necesariamente algo malo. Y ponerse sobrio, como han hecho algunas de las madres de este artículo, no es la respuesta (o el problema) para todo el mundo. Pero cuando esa copa de vino se convierte en tu único mecanismo para hacer frente a los inevitables factores de estrés de la vida, puede ser el momento de respirar hondo y pedir ayuda.
Lo que realmente necesitan las madres no es vino. Lo que necesitamos -colectivamente y como individuos- es apoyo
Para Sarah Link FergusonLa cultura de las madres del vino le molestaba mucho incluso antes de estar sobria: "Las madres del vino se quejaban de estar sobrecargadas de trabajo y agotadas, lo cual es completamente válido -ser madre es a menudo un trabajo ingrato y no hay días libres- pero actuaban como si el alcohol fuera la solución y yo lo veo como otro síntoma del problema", dice esta madre de Overland Park, Kansas. "Necesitamos mucho más apoyo para las familias y los padres, incluyendo permisos parentales pagados y, en mi opinión, créditos fiscales para el cuidado de los niños, asistencia sanitaria universal, etc. La sociedad quiere que pensemos que podemos comprar la solución en forma de una botella de vino de 12 dólares, porque la solución real -una importante revisión del sistema- es mucho más complicada."
Dado que el cambio estructural no se producirá mañana, todavía hay cosas que las madres pueden hacer como individuos: "Tenemos que enseñar a las mujeres formas saludables de gestionar el estrés
"El alivio del estrés no tiene por qué ser una copa de vino, sino que puede consistir en llevar un diario, ir a terapia, hablar con otras madres en el mismo barco o cualquier otro mecanismo alternativo que funcione. Y ese alivio del estrés no tiene por qué parecerse a una copa de vino, sino que puede ser en forma de diario, ir a terapia, hablar con otras madres en el mismo barco, o cualquier mecanismo de afrontamiento alternativo que funcione para usted.La sociedad quiere que pensemos que podemos comprar la solución en forma de una botella de vino de 12 dólares, porque la solución real es mucho más complicada.
" Leer libros sobre la recuperación para comprender
", recomienda Stewart. No esnecesario estar sobrio, tener curiosidad por la sobriedad o tratar de estarlo para saber cómo puede ser el trastorno por consumo de alcohol en las mujeres. Estos libros pueden ayudarte a entender tus propios patrones de consumo de alcohol: "Hay muchas lecturas estupendas, como This Naked Mind de Annie Grade y Quit Like a Woman de Holly Whitaker, junto con muchas memorias sobre la adicción, como We Are The Luckiest de Laura McKowen, que realmente hacen que las madres y las mujeres en esta situación sientan que no están locas ni solas".Y sobre todo, pide ayuda cuando la necesites
Si puedes, hazlo. Esta es una lección que aprendí muy pronto en mi relación con mi marido cuando nos convertimos en padres. Tuvimos la gran suerte de que él pudiera tomarse un mes de licencia por paternidad. Durante ese mes, se encargó de casi todas las tareas y de la mitad del cuidado de los niños mientras yo me recuperaba del parto y lidiaba con el agotamiento de la lactancia materna a todas horas. Pero lo más útil que hizo fue llevarse al bebé un par de horas por la mañana y por la tarde para dejarme dormir la siesta sin sentirme culpable. De hecho, es algo que hemos mantenido durante el último año a medida que nuestro hijo ha ido creciendo. A menudo, los fines de semana, me echo una siesta de dos horas mientras mi marido cuida del bebé. Es algo que sé que necesito porque dormir bien mejora drásticamente mi salud mental y alivia mi ansiedad por la nueva paternidad, la pandemia y todo lo que ocurre en el mundo actual.Al final, eso también es mejor para mi hijo. "La realidad es que nuestros hijos son mucho mejores imitadores que oyentes", dice Paulson. Deberíamos intentar imprimir eso en una camiseta.
Si teme estar abusando del alcohol u otras sustancias, encuentre ayuda y recursos llamando a la línea directa de la Administración de Servicios de Salud Mental y Abuso de Sustancias (SAMHSA) al 1-800-662-4357 o visitando samhsa.gov. La línea directa es gratuita, confidencial y está disponible las 24 horas del día.
