Protección solar y contra el calor para bebés y niños
Si crees que tu hijo tiene un golpe de calor o deshidratación severa, llama al triple cero (000) y pide una ambulancia.
Datos clave- Los bebés y niños pequeños pueden quemarse fácilmente por el sol, incluso en días más frescos o nublados.
- Asegúrate de que tu hijo beba líquidos adicionales en días calurosos para prevenir la deshidratación.
- Mantén a tu hijo en un ambiente fresco en días calurosos para evitar un golpe de calor.
- Puedes proteger a tu hijo del sol 'vistiéndolo' con ropa apropiada, 'aplicando' protector solar (en bebés mayores de 6 meses), 'poniéndole' un sombrero, 'buscando' sombra y 'poniéndole' gafas de sol.
- Consulta a un médico de inmediato si tu bebé muestra signos de deshidratación severa o golpe de calor.
Los bebés y niños tienen piel sensible que puede quemarse fácilmente. La exposición excesiva a la radiación ultravioleta (UV) del sol puede provocar:
- quemaduras solares
- daño ocular
- cáncer de piel en la vida posterior
Tu hijo necesita protección solar desde el día que nace.
Soy una madre ocupada que por fin usa protección solar diaria gracias a esta barra de protección solar viral
La protección solar y tu bebé
Recuerda, tu hijo no necesita estar directamente bajo el sol para quemarse por la radiación UV. Los rayos UV pueden alcanzarlos en días frescos o nublados.
Aún en la sombra, la radiación UV puede reflejarse en:
- agua
- arena
- nieve
Tu bebé también puede estar expuesto a la radiación UV:
- mientras caminas con él en el cochecito
- a través de las ventanas del coche mientras conduces
- si su ropa no se ajusta adecuadamente
El Índice UV te indica cuán intensa es la radiación UV en cualquier momento del día. Un índice UV de 3 o más significa que el nivel de radiación es lo suficientemente alto como para dañar tu piel.
Se recomienda mantener a los bebés menores de 12 meses alejados de la luz solar directa cuando los niveles de UV alcanzan 3 o más.
La cantidad de radiación UV varía en Australia y cambia según la estación y la hora del día.
¿Cómo puedo proteger a mi bebé del sol?Los bebés y niños necesitan protección solar cada vez que los niveles del Índice UV alcanzan 3 o más.
En general, debes:
- Vestir a tu hijo con ropa que proteja su piel.
- Aplicar protector solar.
- Poner un sombrero.
- Buscar sombra.
- Poner gafas de sol.
Es recomendable usar una combinación de las medidas anteriores. Por ejemplo, usar un sombrero, mangas largas y gafas de sol juntas ayudará a evitar la exposición excesiva a la peligrosa radiación UV.
¿Es seguro aplicar protector solar en la piel de mi bebé?Los bebés tienen piel muy sensible que puede reaccionar al protector solar. No se recomienda usar protector solar si tu bebé tiene menos de 6 meses. Para los bebés mayores, prueba el protector solar en un pequeño parche de piel durante algunos días. De esta manera, podrás asegurarte de que no tienen una reacción al protector solar.
Al elegir un protector solar, debes seleccionar uno que sea:
- de amplio espectro
- resistente al agua
- al menos SPF 30+
Asegúrate de aplicar protector solar en las áreas de piel no cubiertas por pañales y ropa. Esto incluye la cara y las manos de tu hijo.
Para bebés mayores de 6 meses, aplica protector solar de 15 a 20 minutos antes de salir y vuelve a aplicarlo cada 2 horas.
¿Por qué debo proteger los ojos de mi bebé del sol?La radiación UV puede dañar los ojos de tu hijo. Si los ojos de tu bebé se queman por el sol, estarán rojos y doloridos. Sin embargo, la exposición repetida al sol puede provocar problemas oculares graves a largo plazo, que incluyen:
- cataratas
- daño a la retina o cornea
- cáncer
Usar protección solar ayudará a proteger los ojos de tu bebé de la radiación UV.
Es una buena idea acostumbrar a tu hijo a usar gafas de sol desde una edad temprana.
Puedes encontrar gafas de sol para bebés con elástico suave para mantenerlas en su lugar. Busca gafas de sol etiquetadas como AS/NZS 1067:2016. No uses gafas de juguete, ya que estas no protegerán los ojos de tu bebé de la radiación UV.
Para proteger la piel de tu hijo del sol, debes elegir ropa que:
- cubra la mayor parte de la piel de tu bebé posible, como mangas largas y pantalones
- sea holgada
- esté hecha de tela densa
- preferentemente tenga un factor de protección ultravioleta (UPF) de 50
Es una buena idea verificar las etiquetas de la ropa de tu bebé antes de comprarlas y anotar el UPF. Elige la clasificación UPF más alta que puedas encontrar.
La mejor ropa dependerá de lo que esté haciendo tu niño. La ropa de algodón, suelta, les mantendrá frescos. Un rash vest o un traje de neopreno puede proteger a tu hijo cuando esté en el agua.
¿Cómo puedo tratar la quemadura solar de mi bebé?Tu hijo puede tener quemaduras solares si su piel está:
- roja
- caliente
- hinchada
- dolorosa
Debes tratar las quemaduras solares como cualquier otra quemadura.
Si la quemadura solar es menor:
- mantén a tu hijo en un lugar fresco y a la sombra
- dale paracetamol o ibuprofeno si tiene dolor o hinchazón
- baña el área con agua fría o tibia o aplica un paño fresco en el área quemada
Debes ver a un médico si tu hijo tiene quemaduras solares severas. Los signos de quemaduras solares severas incluyen:
- ampollas
- signos de infección (como pus)
- dolor severo
Si tu hijo muestra signos de deshidratación severa, busca atención médica urgente.
La deshidratación ocurre cuando no tienes suficiente líquido en tu cuerpo para mantenerlo funcionando correctamente.
La deshidratación leve puede tratarse dándole más líquidos a tu hijo. Pero la deshidratación severa en los niños puede ser muy seria. Es importante saber qué buscar y tratar la deshidratación de manera rápida.
Los signos de deshidratación incluyen:
- mareos o aturdimiento
- dolores de cabeza
- náuseas
- orina de color amarillo oscuro o marrón
- menos pañales mojados
- labios y boca secos
La deshidratación es muy peligrosa para los niños pequeños. Consulta a un médico de inmediato si tu bebé muestra signos de deshidratación severa, como si:
- tiene mucha sed
- está somnoliento, cansado y menos enérgico
- tiene manos y pies fríos
- tiene una rápida tasa de respiración y frecuencia cardíaca
- está irritable o confundido
Si tu hijo se calienta demasiado, puede desarrollar erupción por calor, también llamada a veces calor espinoso o miliaria. La erupción por calor se parece a pequeños puntos rojos o ampollas en la piel. Es común en los bebés porque sus glándulas sudoríparas no están completamente desarrolladas, pero los adultos también pueden desarrollar erupción por calor.
Para ayudar a prevenir la erupción por calor puedes:
- vestir a tu hijo con ropa ligera y holgada
- asegúrate de que esté en un ambiente bien ventilado
La erupción por calor generalmente mejora por sí sola una vez que te enfrías.
Debes ver a un médico si piensas que tu hijo tiene erupción por calor, especialmente si:
- los puntos o ampollas se infectan (tienen pus)
- la erupción no desaparece
- tu bebé tiene fiebre
Si crees que tu hijo tiene un golpe de calor, llama al triple cero (000) y pide una ambulancia.
Los niños pequeños tienen más probabilidades de sobrecalentarse que los adultos. Pueden enfermarse gravemente. Esto se llama golpe de calor y es una emergencia médica.
Los síntomas del golpe de calor incluyen:
- alta temperatura corporal (más de 40 °C)
- piel roja, caliente y seca
- náuseas
- pulso y respiración rápidos
- letargo o confusión
- pérdida del conocimiento
Si piensas que tu hijo tiene golpe de calor, muévelo a un área fresca y quítale toda la ropa innecesaria. Puedes:
- intentar darle pequeños sorbos de agua si está despierto y responde a ti
- enfriarlo con paños húmedos o una esponja
- sumergir sus pies y manos en agua tibia
Para más información sobre el protector solar, la seguridad solar y cómo estar a salvo del sol, puedes hablar con tu médico.
