¿Está pensando en contratar a un asesor del sueño? Lo que hay que saber
Muchos padres aceptan que la falta de sueño forma parte del viaje y probablemente oirán advertencias al respecto antes de que llegue su bebé. Pero "mamá agotada" no tiene por qué convertirse en uno de tus títulos o hashtags. De hecho, los bebés están biológicamente predispuestos a despertarse durante la noche y es normal que necesiten que usted les responda, pero hay formas de superar estos retos del sueño, y un consultor del sueño podría ser la respuesta para usted.
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No hay una solución única
para el sueñoAunque existen innumerables libros y recursos sobre el sueño infantil, cada niño es único y no hay una solución única para todos. Pero cuando los padres recurren a Internet o a su grupo local de madres, a menudo reciben orientaciones como las siguientes:
"Sólo tienes que dejar que tu bebé llore; eso funcionó con el mío".
"Llorarlo es perjudicial; simplemente duerme con él, y tu bebé no se despertará tanto".
"No dejes que tu bebé adquiera malos hábitos desde el primer día; dormirá como un sueño".
Por desgracia, este tipo de consejos suelen ser anecdóticos y se basan en lo que funcionó para un niño concreto con un temperamento y una dinámica familiar diferentes a los de tu bebé. Pero los padres deben afrontar estos primeros años con un enfoque del sueño basado en el temperamento y las características únicas de su bebé.
Como muchos otros padres, me sentía perdida a la hora de averiguar el horario de siesta, los despertares nocturnos y las señales de sueño de mi bebé, y no tenía ni idea de dónde acudir para obtener esta información. Si te encuentras en una situación parecida, es posible que te hayas planteado contratar a un profesional para que te ayude a encarrilar el sueño de tu bebé. Si es así, ten en cuenta algunas cosas mientras sopesas tus opciones.
Qué buscar en un consultor del
sueñoInvitar a un extraño a su vida para que trabaje con su familia puede generar ansiedad. Muchas personas son reservadas y pueden ser reacias a pedir ayuda. Pero es esencial recordar que los problemas de sueño son frecuentes y que obtener ayuda profesional puede sentar las bases de una higiene del sueño saludable para los años venideros. La clave está en encontrar al asesor del sueño adecuado para usted y su familia.
He aquí algunos factores a tener en cuenta a la hora de elegir un asesor.
Certificación. Asegúrese de que el consultor se ha sometido a un programa de certificación para practicar métodos basados en pruebas y no se basa simplemente en su experiencia personal.
Colaboración. Trabajar con un asesor comprometido a colaborar con usted y su familia es fundamental. El éxito de un programa depende del trabajo en equipo.
Filosofía. Si tiene opiniones firmes sobre las filosofías del adiestramiento del sueño, querrá asegurarse de elegir un asesor que esté en consonancia con sus creencias.
Experiencia. Explore los testimonios y reseñas del asesor para hacerse una idea del tiempo que lleva ejerciendo y de su reputación.
Contratar a un asesor del
sueñoSon las 3 de la mañana, tu hijo se ha levantado llorando, estás completamente agotada y te encuentras buscando en Internet consejos y rutinas para dormir. Y otra vez. Pero ya has leído todos los libros e información sobre el sueño del bebé y nada funciona.
¿Te suena?
Muchos padres esperan a llegar a un punto de desesperación antes de ponerse en contacto con un asesor del sueño, y eso está bien. Sin embargo, cuanto antes consiga que su pequeño practique hábitos de sueño saludables, mejor. Así que, por favor, no sienta que tiene que llegar al límite de sus fuerzas para buscar asesoramiento profesional. Puedes contratar a un consultor en cualquier momento para que te apoye.
Comprenda el programa y el precioEl coste de contratar a un consultor del sueño puede variar enormemente. La situación de cada familia es diferente y un asesor puede adaptar un programa a sus necesidades específicas. Muchos asesores ofrecen una consulta inicial gratuita para discutir sus necesidades específicas y los posibles costes. Así que asegúrese de hacer preguntas y obtener una idea clara del programa y el rango de precios.
Qué preguntas hacerLa relación que desarrolle con un consultor del sueño es crucial para que el resultado sea satisfactorio. Debe confiar en sus instintos y elegir a alguien que le parezca adecuado. Aproveche la consulta gratuita que ofrecen muchos asesores para hacerse una idea de su filosofía y personalidad y decidir si se sentirá cómodo trabajando con ellos. Como ya hemos dicho, también es una buena oportunidad para explorar el tipo de programas que ofrece un asesor y los posibles costes.
He aquí cinco preguntas que debe hacerse al contratar a un consultor.
¿Qué filosofía o métodos utiliza?
¿El programa es virtual o presencial?
¿Personalizarán el programa a las necesidades específicas de nuestra situación?
¿Cuál es el coste del programa?
¿Cuánto dura el programa? ¿Ofrecen apoyo de seguimiento?
Son sólo sugerencias para ayudarle a empezar. Asegúrate de crear una lista con tus propias preguntas que sean específicas a tus preocupaciones y circunstancias.
¿Cuánto tarda tu hijo en dormir?
Si un asesor promete que su hijo dormirá toda la noche en una semana, es una señal de alarma. Cada niño y cada situación familiar son diferentes, y el tiempo necesario para alcanzar los objetivos de sueño dependerá también de la constancia con la que se siga el programa. Muchos padres observan progresos significativos al cabo de una semana de trabajar con un asesor del sueño y, con constancia y apoyo, es posible que el éxito sea total al cabo de un mes.
Formas en que un asesor del sueño puede ayudar
Ser padres es una experiencia maravillosa pero llena de retos, entre ellos el sueño. No faltan libros, blogs y consejos bienintencionados de familiares y amigos, pero una estrategia que funciona con un niño puede fracasar con otro. Por eso no es de extrañar que los padres se sientan confusos, pierdan la confianza en sí mismos y olviden que son ellos quienes mejor conocen a sus pequeños.
Trabajar con un asesor del sueño puede proporcionar un programa personalizado para la personalidad, el nivel de desarrollo y las circunstancias familiares de tu pequeño. Y trabajar juntos puede garantizar que todos los miembros de la familia descansen lo que necesitan.
Contratar a un consultor del sueño puede ayudarle a recuperar la confianza, ya que trabajará con usted para crear un programa adaptado a las necesidades específicas de su hijo. Un sueño de calidad es crucial, por lo que invertir en apoyo profesional puede merecer la pena y contribuirá a la salud y el bienestar general de su familia en los años venideros. Así que, si ha estado pensando en contratar a un asesor, coja el teléfono y haga preguntas. Le prometo que no se arrepentirá.
