Bebé de 10 meses: Alimentación, sueño e hitos por meses

Ya casi has cumplido el primer año de vida de tu bebé. Este año ha pasado volando y tu bebé ha aprendido muchos nuevos hitos y habilidades. Ha aprendido a sentarse y a balbucear y, con suerte, duerme con más regularidad. A medida que se acerque a los 10 meses, tu bebé alcanzará nuevos hitos. Este artículo te ayudará a prepararte para sus hitos, habilidades y apetito emergente. Hablaremos del horario de sueño y alimentación de tu bebé de 10 meses, de si puede sufrir una regresión del sueño, de las actividades que podéis hacer juntos y de mucho más.

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¿Qué hitos del desarrollo debe alcanzar mi bebé de 10 meses?

Ahora que tu bebé tiene 10 meses, su nivel de actividad y ruido seguirá aumentando. Atrás quedaron los días en que se le ponía sobre una manta y se sabía que se quedaría ahí. Tu bebé está en movimiento y no hay muchas cosas que estén a salvo de su alcance. Estos son algunos de los nuevos hitos del desarrollo que verás alcanzar a tu bebé de 10 meses^:1

Sentarse sin ayuda

Levantarse utilizando muebles u otros objetos

Arrastrarse o arrastrarse

Caminar alrededor de los muebles sujetándose

Alimentarse utilizando la pinza (agarrar la comida con el pulgar y el índice).

Golpear bloques, juguetes o cacerolas entre sí

Despedirse con la mano o negar con la cabeza cuando se le hace una simple pregunta.

Decir "papá", "mamá" y "uh-oh".

Desarrollar la permanencia de los objetos (la idea de que un objeto sigue existiendo aunque no lo vean).

¿Cómo debe ser el horario de alimentación de mi bebé de 10 meses?

Con todo este nuevo movimiento, tu bebé tendrá bastante apetito. Aunque puede empezar a aumentar la cantidad de alimentos sólidos que come, sigue necesitando que parte de su dieta sea leche materna o artificial. Deben consumir aproximadamente de 12 a 24 onzas de leche materna o de fórmula al día^.2 Ahora es un buen momento para introducir nuevas texturas y alimentos en la dieta de tu bebé^.2 Tu bebé empezará a alimentarse solo, así que asegúrate de servirle pequeños trozos de alimentos blandos^.3

El horario de alimentación de tu bebé de 10 meses será muy parecido al que tú sigues actualmente, con algunos tentempiés más. Es esencial que incluya proteínas variadas (como huevos, requesón, pequeñas tiras de pollo o pescado, yogur o aguacate), cereales integrales y fruta y verdura^. 2 Para que te hagas una idea de cómo será el menú diario de tu bebé, aquí tienes un ejemplo del horario de alimentación de un bebé de 10 meses^:2

Desayuno

¼-½ taza de cereales, como cereales infantiles

¼-½ taza de puré de fruta

¼-½ taza de proteínas o un huevo revuelto

2-4 oz de leche materna o de fórmula

Merienda de media mañana

¼-½ taza de puré de verduras

2-4 oz de leche materna o de fórmula

Almuerzo

¼-½ taza de proteína

¼-½ taza de verduras amarillas o naranjas, como zanahorias cocidas

2-4 oz de leche materna o de fórmula

Merienda de media tarde

Galletas blandas

¼-½ taza de proteínas, como requesón o yogur

Cena

¼-½ taza de proteína, como trozos muy pequeños de carne picada

¼-½ taza de puré de verduras verdes

¼-½ taza de cereales, como pasta, arroz o cereales infantiles

¼-½ taza de puré de fruta

2-4 oz de leche materna o de fórmula

Merienda antes de acostarse

2-5 oz de leche materna o de fórmula

¿Cómo debe ser el horario de sueño de mi bebé de 10 meses?

Muchos padres se preguntan cuánto duerme su bebé de 10 meses al día. A esta edad, los bebés necesitan dormir entre 12 y 16 horas diarias. Esta cantidad suele repartirse entre dos o tres siestas diarias y un tramo de nueve a 12 horas de sueño por la noche. Cada siesta durará entre 30 minutos y dos horas, dependiendo de los hábitos del bebé^.3

A los 10 meses, tu pequeño puede experimentar otro episodio de regresión del sueño. La regresión del sueño se produce cuando tu bebé tiene un cambio en sus hábitos de sueño. Pueden aumentar los periodos de inquietud durante la noche o tener problemas para conciliar el sueño. La regresión del sueño puede deberse a varias causas, pero algunas de las más frecuentes son^:4

Dolor de dentición

Aprender una nueva habilidad, como gatear

Experimentar ansiedad por separación

Atravesando un estirón

Enfermedad o viaje que altere su horario

Aunque la regresión del sueño es un reto tanto para los padres como para los bebés, la buena noticia es que no dura mucho. Los periodos de regresión del sueño suelen durar entre dos y seis semanas, y hay formas de ayudar a tu pequeño a superarlos^:4

Reconoce sus señales de sueño y acuéstale a la primera señal de cansancio, como un bostezo o frotarse los ojos, para evitar que se canse demasiado.

Mantén una rutina constante a la hora de acostarte y de dormir.

Asegúrate de que duermen la siesta todos los días.

Dedícale más atención durante el día y a la hora de dormir si sufre ansiedad por separación.

No pasa nada si dejas que se alteren durante unos minutos en mitad de la noche antes de calmarlos (si eso es lo que le parece bien a tu familia).

Algunos padres limitan las caricias, los mimos y la alimentación nocturna, ya que estas actividades pueden favorecer los despertares frecuentes.

¿Cómo debe ser el horario diario de mi bebé de 10 meses?

A esta edad, usted y su bebé han desarrollado sin duda una rutina diaria que funciona para ambos. Su horario de comidas empieza a coincidir más con el del resto de la casa y sus horas de sueño se han vuelto más predecibles. Tu bebé de 10 meses seguirá durmiendo dos siestas al día, pero sus períodos de vigilia se irán alargando a medida que aumente su nivel de energía. Procura que se acueste entre nueve y doce horas de sueño nocturno ininterrumpido para que tu bebé tenga la energía necesaria para el día siguiente^.3

¿Hay algún problema de salud que deba tener en cuenta con mi bebé de 10 meses?

A esta edad no hay revisiones rutinarias ni vacunas programadas, pero hay algunas cosas que debes tener en cuenta. Por ejemplo, problemas de peso, desarrollo o enfermedad:

Preocupación por el peso

Los padres se preguntan a menudo cuánto debe pesar su hijo de 10 meses porque no le hacen una revisión médica. Una forma excelente de controlar el peso del bebé es observar su crecimiento en los últimos meses. Un bebé de 10 meses debería estar en camino de triplicar su peso al nacer entre los 12 y los 15 meses^.7 Esto lo consiguen ganando una media de 13 onzas al mes^.3

Preocupaciones sobre los hitos del desarrollo

Aunque todos los bebés alcanzan sus hitos del desarrollo a ritmos diferentes, sigue siendo esencial vigilar a su hijo de 10 meses para detectar cualquier retraso en su desarrollo, de modo que pueda recibir las intervenciones adecuadas. He aquí algunos problemas a los que debes prestar atención^:1

No gatean o arrastran un lado del cuerpo mientras gatean.

No pueden mantenerse en pie, ni siquiera con apoyo.

No utilizan gestos, como saludar con la mano o mover la cabeza "no".

No balbucean.

Son incapaces de señalar objetos o personas.

Si notas estos signos, habla con el médico de tu bebé.

Preocupación por las enfermedades

A los bebés les encanta meterse cosas en la boca; ¡así es como exploran! Sin embargo, esto también les expone a contraer enfermedades. Tu bebé enfermará en algún momento de su primer año, por lo que es útil saber a qué síntomas hay que estar atento. Estos síntomas son^:5

Cambio en su apetito o rechazo a comer varias veces seguidas.

Cambios en su comportamiento, como somnolencia excesiva o dificultad para despertarse o llorar más de lo habitual.

Temperatura superior a 38º C durante más de un día

Fiebre de más de tres días de duración

Diarrea que dura más de una semana o vómitos que duran más de un día

Signos de deshidratación, como disminución de lágrimas, disminución de pañales mojados y boca seca.

Esfuerzo al defecar o heces duras en forma de gránulos

Sangre en las heces o la orina

Dificultad para respirar, síntomas de resfriado que duran más de 10 días o tos que dura más de una semana.

Dolor de oídos

Erupción inexplicable o acompañada de fiebre

Póngase en contacto con su médico si su bebé presenta alguno de estos síntomas.

¿Qué actividades puedo hacer con mi bebé de 10 meses?

Con todo el movimiento y el ruido recién descubiertos por tu pequeño, jugar con él será cada vez más dulce. Una actividad que puedes hacer con tu hijo de 10 meses es leer. Es posible que le guste leer libros contigo e incluso que intente "leer" contigo. Tu hijo disfrutará balbuceando contigo mientras le cuentas lo que ocurre a su alrededor^.1

También les divertirá experimentar con la cuchara a la hora de comer. La mayor parte de la comida no les llegará a la boca, pero ensuciar es la mejor manera de que aprendan a alimentarse solos^.3 Además, deberías dejarles jugar con juguetes que se mueven, como pelotas y coches de juguete. Así descubrirá cómo se mueven los distintos objetos^.3

Consejos de seguridad para tu bebé de 10 meses

La seguridad nunca ha sido tan importante como ahora. Tu bebé aumenta su movilidad cada día, y ese aumento de movilidad conlleva un mayor riesgo de lesiones. Para reducir el riesgo de lesiones de tu bebé, aquí tienes algunos consejos de seguridad^:1,6

Aleje de su alcance los productos de limpieza venenosos, los que puedan provocar asfixia y los objetos frágiles.

Coloque puertas en las escaleras.

Acolcha las esquinas de los muebles puntiagudos y ancla todos los muebles a la pared.

Coloque protecciones en todas las ventanas.

Pon al bebé en su parque, cuna o trona mientras cocinas o realizas otras actividades en las que no puedas prestarle toda tu atención.

Vacía toda el agua de la bañera después de usarla y nunca dejes al bebé solo en la bañera o en la piscina.

Si tienes una piscina, ciérrala por todos los lados.

Utiliza una silla de seguridad orientada hacia atrás.

Consulte nuestra lista de comprobación de medidas de protección para bebés

Ya tienes un bebé en movimiento. Tu bebé seguirá ampliando su entorno y sus interacciones con él. Y tú estarás a su lado, ayudándole. Esperamos que este artículo te haya dado una idea más clara del desarrollo de tu bebé de 10 meses y de los hitos a los que debes prestar atención. Ponte las zapatillas de correr porque a partir de ahora no hay quien pare.