Cómo utilizar la acupresión durante el parto

Tanto si esperas un parto sin medicación como si deseas una epidural, lo mejor es planificar cómo vas a controlar el dolor del parto. Contar con un buen equipo de apoyo y estrategias de control del dolor puede ayudarte a superar cada contracción y estar un paso más cerca de conocer a tu bebé. Una estrategia para controlar el dolor es la acupresión durante el parto. La acupresión puede utilizarse para ayudar a que el parto progrese e incluso para inducirlo de forma natural. Aquí veremos qué es la acupresión, cómo funciona y cómo utilizarla durante el parto^.1

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¿Qué es la acupresión?

La acupresión forma parte de la medicina tradicional china, cuyo objetivo es manipular o ajustar la mente y el cuerpo de una persona para encontrar el equilibrio. Se cree que la medicina tradicional china ayuda con el dolor, los problemas de equilibrio, las náuseas, la ansiedad y mucho más^.2,3

La acupresión es como un masaje localizado: se aplica estimulación en puntos concretos del cuerpo con las manos, los dedos o los pulgares. En estos puntos se aplica una presión moderada y, a veces, un movimiento de frotamiento. Cada punto de acupresión está identificado y vinculado a canales y órganos del cuerpo^.4

Uso de la acupresión para el parto

La aplicación de acupresión en puntos específicos del cuerpo puede estimular la liberación natural de oxitocina y reducir las hormonas del estrés. La oxitocina puede ayudar a inducir o aumentar el parto, y la reducción del estrés puede disminuir la resistencia o inhibición al parto^.5

Inducción del parto

Los estudios varían en cuanto a si la acupresión tiene éxito a la hora de ayudar a iniciar el parto, pero puede ayudar a preparar el cuello uterino para cuando éste comience. Sin embargo, otro estudio concluyó que la acupresión no madura el cuello uterino ni induce el parto^.6,7

Acortamiento del trabajo de parto

Múltiples estudios han demostrado que la acupresión, en comparación con la no intervención o sólo el tacto, puede acortar la duración total del trabajo de parto. En particular, puede acortar la fase de pujo del parto^.7,8,9,10

Alivio del dolor durante el parto

Quizás la acupresión acorte el parto porque ayuda a aliviar el dolor, permitiendo que el cuerpo se relaje y que el cuello uterino se dilate más rápidamente. Muchos estudios sobre diferentes puntos de acupresión del cuerpo han demostrado que la acupresión reduce el dolor del parto en comparación con la ausencia de intervención o el tacto solo^.7,8,10

Otro estudio confirmó que la acupresión reduce el dolor del parto, pero es aún más eficaz cuando se combina con masajes^.11

¿Es seguro utilizar la acupresión durante el parto?

Hay poco riesgo en intentar la acupresión para inducir el parto a término, acortar el parto o reducir el dolor del parto. La presión no debe ser tan fuerte como para causar dolor en la zona. Una presión demasiado fuerte puede provocar hematomas o, en casos graves, hemorragias internas^.12

Dado que ciertos puntos de acupresión pueden inducir el parto, deben evitarse antes de que el embarazo haya llegado a término para evitar el riesgo de parto prematuro.

Para acceder a determinados puntos de acupresión puede ser necesario permanecer en una posición determinada. Esto puede resultar incómodo durante el parto. Por ejemplo, en un estudio se pidió a las parturientas que permanecieran tumbadas boca arriba con las piernas estiradas durante las contracciones mientras un profesional les aplicaba acupresión. A algunas parturientas les resulta difícil tumbarse boca arriba durante las contracciones^.5

Probar la acupresión durante el parto no hace mucho daño; puedes parar en cualquier momento. Aunque la acupresión no alivie el dolor ni acorte el parto, ¡al menos merece la pena probarla!

Cómo usar la acupresión durante el parto

Así que ha investigado y quizá quiera probar la acupresión durante el parto. Esto es lo que hay que hacer.

1. Contrata ayuda

Pide ayuda a tu pareja, a una doula o a la enfermera de paritorio. Es posible que puedas realizarte la acupresión a ti misma si te sientes lo bastante cómoda y capaz, y los puntos están a tu alcance. Sin embargo, esto puede no ser fácil si estás en trabajo de parto activo, por lo que es bueno prepararse con un miembro del equipo.

2. Identifica y marca tus puntos

Identifica los puntos de presión en tu propio cuerpo. Puedes marcarlos para que un ayudante sepa dónde presionarlos. Identifica los puntos de acupresión utilizando tu propio cuerpo como medidas de referencia. Algunos de los puntos a los que debes dirigirte durante el parto son^:13

SP6, que se encuentra a tres anchos de pulgar por encima de la parte interna del ^tobillo5

SP9, que se encuentra en la depresión de la parte inferior interna de la ^rodilla5

LI4, en la hendidura entre el pulgar y el índice10^,14

BL32, se encuentra justo dentro de los hoyuelos a ambos lados, justo debajo de la base de la columna ^vertebral14

BL60, situado entre la parte externa del tobillo y el tendón de ^Aquiles5

BL67, que se encuentra justo en la parte exterior del dedo meñique del ^pie5

GB21, donde el cuello se une a los ^hombros5

3. Aplique una presión moderada

Utilice la yema suave de los pulgares durante cada contracción del parto para aplicar una presión moderada. Puedes mantener una presión constante o masajear suavemente ese punto específico. Aplica acupresión durante el parto en los dos puntos coincidentes de cada lado simultáneamente. Mantén la presión mientras dure la contracción y suéltala gradualmente. Puedes ir rotando por los distintos puntos de acupresión durante cada contracción para ver cuáles te proporcionan más ayuda y alivio.

Si buscas métodos naturales y holísticos que te ayuden a progresar durante el parto y a superar el dolor, contar con diferentes estrategias puede ser de gran ayuda. Cuando te topas con un obstáculo durante el parto, es bueno disponer de un nuevo mecanismo de supervivencia. Dado que la acupresión es de bajo riesgo y ha demostrado su eficacia para disminuir el dolor y acelerar el parto, puede ser una técnica excelente antes de recurrir a la inducción del parto, el aumento o la epidural.