Agua del grifo y embarazo: ¿Es segura?

Estás embarazada; ¡enhorabuena! Pero en lugar de brindar con champán, lo mejor es que tomes un refrescante vaso de agua, ya que la hidratación es fundamental para hacer todo lo posible por crear un entorno saludable para tu pequeño. Beber suficiente agua durante el embarazo es muy importante para todo lo que ocurre dentro de tu cuerpo y para el bienestar de tu bebé. Pero debes ser consciente de los peligros potenciales del agua del grifo y el embarazo^.1

El agua garantiza que los nutrientes lleguen a la placenta, regula la temperatura corporal e incluso previene esas molestas incomodidades del embarazo, como la sensación de hinchazón o el estreñimiento. Así que, mientras intentas tragarte ese _H20extra, saber si el agua del grifo es segura durante el embarazo es crucial^.1

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Seguridad del agua caliente

int, Michigan

Aunque en muchos países el agua del grifo se somete a rigurosas pruebas y procesos de tratamiento, sigue existiendo la posibilidad de que haya contaminantes presentes en el suministro de agua. Los devastadores efectos de la crisis del agua de Flint, Michigan, sirven como recordatorio de que un suministro seguro de agua potable es fundamental. En 2014, las autoridades cambiaron su fuente de agua del sistema de agua de Detroit al río Flint para ahorrar dinero, con graves consecuencias negativas para sus residentes^.2

El agua del río Flint era muy corrosiva, lo que provocó la filtración de plomo de las tuberías y accesorios viejos al suministro de agua potable. Dos años después, se aconsejó a los residentes de Flint que no bebieran agua del grifo municipal a menos que se filtrara para eliminar el plomo. El plomo es una potente toxina que afecta gravemente al desarrollo cerebral, especialmente en niños pequeños y fetos. Como resultado, miles de residentes, incluidas mujeres embarazadas y sus bebés nonatos, estuvieron expuestos a niveles de plomo peligrosamente altos. La crisis de contaminación sacó a la luz el problema del tratamiento y control inadecuados del agua, así como el impacto perjudicial que puede tener en la salud pública^.2,3,4

El incidente de Flint es un ejemplo extremo y poco frecuente de negligencia en la calidad del agua en Estados Unidos. Sin embargo, pone de relieve la necesidad de un control continuo, pruebas periódicas y medidas de tratamiento eficaces para evitar que se produzcan situaciones similares. Algunos contaminantes comunes del agua del grifo que debe conocer son bacterias, virus, metales pesados, pesticidas e incluso trazas de productos farmacéuticos. Según la Agencia de Protección del Medio Ambiente, los contaminantes suelen clasificarse en estas cuatro categorías^:5

Físicos: Estos contaminantes afectan al aspecto físico o a las propiedades del agua, como los sedimentos o la materia orgánica.

Químicos: son elementos o compuestos que pueden ser naturales o fabricados por el ser humano, como el nitrógeno, la lejía, los pesticidas, los metales y los fármacos.

Biológicos: Estos contaminantes o microbios como bacterias, virus y parásitos.

Radiológicos: Estos elementos químicos emiten radiaciones, como el plutonio y el uranio.

Puede tomar varias medidas para garantizar la seguridad del agua del grifo. Empiece por ponerse en contacto con su proveedor local de agua para informarse sobre la calidad del agua en su zona. Deberían poder facilitarle un informe sobre la calidad del agua en el que se indiquen los contaminantes específicos encontrados y sus niveles. ¿No sabe a quién llamar? Empiece por utilizar este útil recurso de la Agencia de Protección Medioambiental (EPA) aquí. Además, si le da tranquilidad, considere la posibilidad de que un laboratorio independiente o el departamento de salud local analicen el agua del grifo para obtener un análisis completo y exhaustivo^.6

Los contaminantes comunes del agua del grifo tienen diversos efectos en el cuerpo humano, por ejemplo:

Las bacterias y los virus, como E. coli y cryptosporidium, pueden causar enfermedades gastrointestinales que pueden tener consecuencias más graves durante el embarazo^.7,8

Metales pesados como el plomo y el mercurio también pueden suponer riesgos para el sistema nervioso en desarrollo del feto^.9

Los pesticidas y herbicidas, de uso común en la agricultura, pueden llegar a las fuentes de agua y se han relacionado con problemas de^desarrollo10.

Si eres consciente de estos contaminantes, puedes tomar las medidas adecuadas para salvaguardar tu salud y la de tu bebé si bebes agua del grifo durante el embarazo. Un consejo eficaz para proteger el agua del grifo es utilizar filtros. Existen varios tipos de filtros, cada uno diseñado para tratar contaminantes específicos. Por ejemplo, los filtros de carbón activado pueden eliminar el cloro, algunos pesticidas y compuestos orgánicos. Los sistemas de ósmosis inversa eliminan eficazmente metales pesados, bacterias y virus. Es esencial elegir un filtro que elimine los contaminantes específicos de su zona. Asegúrese de seguir las instrucciones del fabricante para la instalación, el mantenimiento y la sustitución de los cartuchos del filtro para garantizar la seguridad del agua^.11,12

del grifo

Aparte de utilizar filtros de agua, hay otras medidas que puede tomar para minimizar los riesgos asociados al agua del grifo. ¿Va a estar fuera de la ciudad durante varios meses o va a dividir su tiempo entre dos propiedades diferentes durante el embarazo? Evite dejar agua estancada en tuberías viejas durante periodos prolongados, ya que esto puede aumentar la probabilidad de que los contaminantes se filtren en el agua^.13

Otra buena práctica para la seguridad del agua es dejar correr el grifo durante unos segundos antes de utilizar el agua para beber, cocinar o ducharse, ya que esto puede eliminar el agua estancada. Si no ha utilizado un grifo o un cabezal de ducha en su casa recientemente (por ejemplo, una semana o más), los CDC recomiendan purgar el grifo o el cabezal de ducha antes de utilizarlo por primera vez. Abra completamente el grifo de agua fría y ajústelo para evitar que rebose o salpique. Deje correr el agua fría durante 2 minutos y, a continuación, abra completamente el agua caliente^.13

Aunque el agua del grifo y el embarazo son motivo de preocupación, recuerda que los riesgos asociados al agua contaminada suelen ser bajos gracias a las leyes federales. El agua embotellada es siempre una apuesta segura si viajas al extranjero o a un lugar desconocido. Si te pones en contacto con tu proveedor de agua local, conoces los contaminantes habituales del agua del grifo y utilizas filtros de agua, podrás beber con confianza, sabiendo que estás proporcionando lo mejor a tu pequeño. Recuerda que cada gota de agua que bebes es un pequeño acto de amor y cuidado. Salud por mantenerse hidratada y tomar decisiones informadas para disfrutar de un embarazo sano y^feliz14.