Las prendas de compresión pueden ayudar de diversas maneras durante y después del embarazo. Pueden ayudar a mejorar la salud y el bienestar de la madre y el bebé, a prevenir y reducir la gravedad de los problemas asociados al embarazo y a facilitar la recuperación.

Durante el embarazo

Durante el embarazo, el cuerpo trabaja más de lo que la mayoría de las mujeres creen. El cuerpo genera hasta un 50% más de sangre y el corazón trabaja hasta un 30% más de lo habitual para hacer circular la sangre por el cuerpo y hacia el feto en crecimiento. Se sabe que hasta el 80% de las mujeres embarazadas tendrán problemas de circulación durante el embarazo. Hay varios síntomas asociados a la mala circulación de la sangre durante el embarazo.

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Las mallas y calcetines de compresión graduada² pueden ayudar a mejorar el flujo sanguíneo. Sólo las prendas de compresión graduadas y científicamente probadas que figuran en la lista de la TGA, pueden proporcionar beneficios para la circulación para ayudar a lo siguiente:

1. Ayudan a mejorar el flujo sanguíneo materno hacia la placenta para nutrir al bebé en el útero. Un flujo sanguíneo adecuado es vital para la salud y el desarrollo del bebé.
2. Ayudar a reducir la retención de líquidos y aliviar las piernas y los pies hinchados e incluso los temidos tobillos. Alrededor del 65% de las mujeres embarazadas sufren de hinchazón de tobillos, piernas y pies, que puede aumentar aún más durante el verano.
3. Ayudan a reducir la fatiga y los dolores para que puedas seguir con tu día. También se ha comprobado que la compresión graduada ayuda a reducir los síntomas de las náuseas matutinas³.
4. Ayuda a prevenir y reducir la gravedad de las arañas vasculares y las varices. Aproximadamente el 40% de las mujeres desarrollan varices y las mujeres que han estado embarazadas anteriormente tienen un mayor riesgo de desarrollarlas.
5. Ayudar a reducir el riesgo de TVP y de coágulos sanguíneos por estar mucho tiempo de pie o sentada, ya sea en un trabajo en el que se está de pie todo el día, en un viaje de vacaciones o en una luna de miel, por prescripción médica de reposo en cama o por planear no moverse del sofá y darse un atracón de la última serie durante el fin de semana.

La mala circulación y el flujo sanguíneo deficiente tienen importantes consecuencias para la salud tanto de la madre como del bebé y no deben ignorarse. Si sólo hay una malla para usar durante el embarazo, debería ser una malla de maternidad de compresión graduada

Otra área en la que las prendas de compresión pueden ayudar durante el embarazo es en el caso de las manos hinchadas y la debilidad. Alrededor del 35% de las mujeres experimentan el túnel carpiano en las últimas etapas del embarazo y puede continuar después del parto.

Las muñequeras de compresión pueden ayudar a proporcionar una compresión específica para estabilizar y proporcionar apoyo para ayudar:

1. Hormigueo, sensación de quemazón y entumecimiento o dolor en dedos y muñecas
2. Reducir la acumulación de líquido para aliviar la hinchazón de las manos.

Después del embarazo

Nuestro cuerpo experimenta enormes cambios durante el embarazo, por lo que no es de extrañar que pueda tardar en recuperarse. A medida que el cuerpo se recupera, la compresión graduada, así como la compresión dirigida, pueden ayudar de varias maneras:

1. Las prendas de compresión graduada pueden ayudar a mejorar la circulación

• La insuficiencia venosa derivada del embarazo no desaparece después de éste. El riesgo de que se formen coágulos en las piernas aumenta entre 3 y 5 veces durante el embarazo y en las primeras 6 semanas después del parto. El riesgo aumenta aún más si se ha practicado una cesárea.
• Después del parto, ya sea mientras se está en el hospital, se pasa más tiempo sentada, alimentándose y descansando, lo que puede contribuir aún más a la hinchazón de las piernas. La compresión graduada puede ayudar a mejorar el flujo sanguíneo y reducir la hinchazón.

2. Compresión dirigida a la separación y recuperación del abdomen

Después del parto, nuestros cuerpos son menos propensos a recuperarse tras el nacimiento, y muchas nuevas madres se quedarán con una barriga extra o un abultamiento del vientre que es muy normal y esperado. Aproximadamente el 60% de las mujeres tendrán problemas de separación abdominal (diástasis de rectos) después del parto. Durante el embarazo, los músculos del estómago pueden debilitarse y separarse a medida que el vientre crece. Algunas se recuperan a las 6 semanas, el 45% a los 6 meses y alrededor del 30% puede seguir teniendo problemas 12 meses después del parto.

Alrededor del 30% de los bebés nacen por cesárea. La recuperación puede ser de 4 a 6 semanas después de la operación, pero el 60% de las mujeres pueden seguir sintiendo dolor unas 24 horas después. Tras la operación de cesárea, los músculos abdominales están aún más debilitados y necesitan apoyo mientras se recuperan las heridas. Los leggings de compresión abdominal pueden proporcionar un apoyo adicional cuando es más difícil moverse y doblarse.

Los leggings postnatales tienen paneles abdominales de compresión para ayudar a sostener los músculos mientras vuelven a su sitio.

3. Apoyo a la muñeca materna

Tras el embarazo, hasta el 50% de las mujeres experimentan dolor en el pulgar y la muñeca (tenosinovitis dequerviana) o muñeca materna. Las actividades relacionadas con el cuidado del bebé pueden provocar un aumento repentino de la carga en el pulgar y la muñeca, lo que puede dar lugar a hinchazón y debilidad. Las mangas de compresión para la muñeca pueden ayudar a proporcionar un apoyo específico para proporcionar alivio que le permita seguir con las actividades cotidianas y seguir cuidando de su bebé.

Las prendas de compresión pueden ayudar a las mujeres durante todo el embarazo y hasta después del parto. Sin embargo, es importante asegurarse de que los productos proceden de una marca de confianza que haya sido evaluada por la TGA y esté catalogada para que la presión sea la correcta y no cause ningún daño. Hay marcas que afirman que la compresión no está respaldada por la ciencia. No todas las compresiones son iguales.

Referencias:

¹Fisiología cardiovascular del embarazo. Monika Sanghavi y John D. Rutherford

Circulation. 2014;130:1003–1008. https://doi.org/10.1161/CIRCULATIONAHA.114.009029

La compresión graduada está diseñada para ejercer una presión suave en las extremidades. Los leggings de compresión graduada ejercen una mayor cantidad de compresión en el tobillo y disminuyen el nivel de compresión en la pierna. El gradiente de presión constante ayuda a mejorar el retorno venoso. Las mallas de compresión TheRY están aprobadas por la TGA y tienen una compresión moderada de grado médico de 15-20 mmhg.

Un ensayo cruzado aleatorio sobre el efecto de las medias de compresión en las náuseas y los vómitos en el embarazo temprano. Erika Mendoza y Felix Amsler. Int J Women's Health. 2017; 9: 89-99.