5 consejos para que tu bebé empiece a comer sólidos

Cuando se trata de que tu bebé empiece a comer sólidos por primera vez, puede parecer un gran lío, tanto en sentido literal como figurado.

Estás intentando averiguar cuándo empezar, cómo empezar y con qué empezar. Mientras tanto, puede que a tu bebé le resulte más divertido tirar la comida por la habitación, que metérsela en la boca.

Pero aunque la hora de comer sea un poco desordenada, no tiene por qué ser estresante.

¿Está mi bebé preparado para empezar a comer sólidos?

¿Su bebé mayor no está interesado en los sólidos? Pruebe estos 5 consejos

Aquí tienes cinco consejos para empezar, según la dietista Kate Save.

¿Pero cuándo?

La leche materna o los preparados para lactantes proporcionan todos los nutrientes necesarios para los bebés desde el nacimiento hasta los seis meses.

Los sólidos deben introducirse en los bebés a los 6 meses de edad, como complemento de la leche materna y/o la fórmula.

También es importante que el bebé pueda sentarse erguido con un apoyo limitado, y controlar la cabeza y el cuello.

Elige los alimentos adecuados

Los bebés deben tomar pequeñas cantidades de alimentos blandos, ricos en hierro y poco alergénicos.

La mejor opción para el primer alimento de un bebé es el cereal de arroz enriquecido con hierro y elaborado con leche materna, fórmula infantil o agua.

Es suave y fácil de mezclar y preparar en pequeñas cantidades. También es fácil de digerir para el bebé en comparación con otros cereales como el trigo.

¿Cuántos alimentos?

Al principio, hay que ofrecer a los bebés alimentos sólidos una o dos veces después de las tomas de leche materna o de fórmula.

Empieza con una cucharadita de cereales de arroz para bebés ricos en hierro. Aumente gradualmente la cantidad durante un par de días hasta que el bebé coma alrededor de 1 o 2 cucharadas soperas cada vez.

A medida que el bebé se acostumbra a la introducción de alimentos sólidos, se puede aumentar la cantidad ofrecida en cada toma.

Déjate guiar por tu bebé

El interés por la comida y el aumento del apetito son señales de que el bebé está preparado para recibir alimentos sólidos.

Los bebés están completamente en contacto con sus señales de hambre y saciedad. Un bebé sabe cuándo está lleno y cuándo tiene hambre, y se lo comunicará a sus padres.

Así que si escuchas al bebé, ¡no puedes equivocarte!

Dale comida cuando tenga hambre y procura no darle más de lo que quiera.

Los bebés son los que mejor saben cuándo necesitan más comida y cuándo han tenido suficiente.

Mientras el bebé no sea alimentado con sólidos antes de los 6 meses, es difícil que se alimente en exceso o en defecto.

Haz que el momento de la comida sea divertido

Escoge un momento en el que tu hijo esté contento para introducir nuevos alimentos.

Añada sólo un alimento a la vez y espere varios días antes de introducir un nuevo alimento.

Al empezar con las verduras primero, los niños tienen más probabilidades de disfrutar del sabor ahora y más adelante en su vida.

Siga con la fruta, y una vez que el bebé esté comiendo una variedad de verduras y frutas empiece a introducir las carnes.

También puedes probar el baby led weaning.