¿Está mi bebé preparado para empezar a comer sólidos?

Después de cuatro a seis meses de alimentar a tu bebé exclusivamente con leche materna o artificial, empezará a mostrar signos de que está preparado para el siguiente paso: los sólidos. Pero, ¿cuándo está preparado tu bebé exactamente? Veamos todas las señales que indican que ha llegado el momento de introducir los sólidos.

¿Está mi bebé preparado para empezar a comer sólidos?

La preparación para los sólidos depende de la madurez del tracto digestivo de tu bebé y de su preparación para el desarrollo de los sólidos. La madurez del tracto digestivo de tu bebé no es algo que puedas observar, pero las investigaciones indican que alrededor de los 6 meses es el momento ideal.

El desarrollo y el comportamiento únicos de tu bebé te guiarán, pero esto es lo que debes tener en cuenta en términos de preparación para el desarrollo. Tu bebé:

¿Cuándo puede empezar a comer sólidos?

5 consejos para que tu bebé empiece a comer sólidos

• tiene un buen control de la cabeza y el cuello, y puede sentarse sin apoyo
• muestra interés por la comida, por ejemplo, mirando lo que hay en su plato
• extiende la mano para coger la comida
• abre la boca cuando se le ofrece la comida en una cuchara
• ha perdido el reflejo de tracción lingual y no empuja automáticamente los sólidos fuera de su boca con la lengua
• está listo y dispuesto a masticar
• está desarrollando un "agarre de pinza" (está empezando a coger la comida entre el pulgar y el índice)

¿A qué edad mostrará mi bebé estos signos?

La mayoría de los bebés empiezan a mostrar estos signos alrededor de los seis meses, pero puede ocurrir en diferentes momentos para diferentes bebés. Asegúrate de observar todos los signos de preparación en su conjunto.

No se recomienda ofrecer al bebé ningún tipo de alimento sólido antes de los 4 meses.

Si quieres ofrecerle alimentos antes de los seis meses, es mejor que hables primero con tu enfermera materno-infantil o con tu pediatra. El hecho de que tu bebé esté deseando participar en las comidas familiares no significa necesariamente que esté preparado para comer sólidos. Puede ser que tu bebé tenga el impulso normal de desarrollo de hacer lo mismo que los demás.

Si tu bebé se acerca a los siete meses y no ha empezado a comer sólidos, es posible que también tengas que hablar con tu profesional de la salud. Esto se debe a que, a partir de los seis meses aproximadamente, tu bebé empezará a necesitar más hierro (lee más sobre esto aquí) y zinc de lo que la leche materna o la fórmula pueden proporcionar.

Mitos sobre la preparación sólida

• El peso de tu bebé ha alcanzado una cifra "mágica", por ejemplo, ha duplicado su peso al nacer
• Tu bebé amamantado es grande, así que tienes que empezar a darle sólidos porque no vas a producir suficiente leche.
• Tu bebé es pequeño, por lo que debes empezar a darle alimentos sólidos.
• Los bebés de menos de 6 meses necesitan empezar a comer sólidos porque la leche materna no contiene suficiente hierro.
• Tu bebé necesita empezar a comer sólidos para poder dormir más tiempo por la noche

¿Qué sólidos debo introducir primero?

Cuando tu bebé esté preparado para los sólidos, los primeros alimentos pueden ser lisos, en puré o en trozos blandos (véase el destete dirigido por el bebé), dependiendo de lo que funcione mejor para ti y para tu bebé.

Tu bebé necesita una variedad de texturas y sabores. Esto le ayuda a aprender a masticar, lo que está relacionado con el desarrollo del habla. Además, fomenta la alimentación independiente y reduce las dificultades para comer a medida que el bebé se desarrolla.

No es necesario que cocines alimentos especiales para tu bebé, a menos que quieras hacerlo. Puedes introducir los sólidos en cualquier orden a partir de los 6 meses, siempre que incluyas alimentos ricos en hierro. A estos alimentos ricos en hierro, puedes añadir verduras, frutas, cereales y productos lácteos (a menos que haya alergias o intolerancias).

Si vas a comprar alimentos comerciales para bebés para esos momentos en los que necesitas una opción rápida y cómoda, busca lo siguiente:

• Una variedad en la textura
• Ingredientes naturales
• Sin azúcar ni sal añadidos
• Verdaderas opciones saladas (no endulzadas con fruta)

Consejo: Los expertos en alimentación, los logopedas y los dietistas recomiendan que todos los alimentos se ofrezcan con una cuchara o con los dedos, y no se chupen de una bolsa. Tu bebé debe poder ver, oler, tocar y masticar su comida. Diviértete con ello y ofrécele un arco iris de alimentos frescos y de todos los sabores del mundo.

Dirígete a nuestra sección Comenzando con la alimentación del bebé para ver recetas y consejos que te ayuden a comenzar con la alimentación de tu pequeño.