Cómo ayudar a reducir el riesgo de mortinato

Un mortinato es el nacimiento de un bebé que ha muerto en cualquier momento desde las 20 semanas de embarazo hasta la fecha prevista de nacimiento. El bebé puede haber muerto durante el embarazo o, con menos frecuencia, durante el parto.

Australia ostenta, lamentablemente, uno de los peores récords del mundo desarrollado en cuanto a mortinatalidad. Es una tragedia nacional que casi duplica el número de víctimas en las carreteras.

En todo el país nacen cada año unos 2.200 bebés muertos. Eso supone seis cada día.

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Consejos para reducir el riesgo de SMSL de su bebé

No todos los mortinatos se pueden prevenir, pero algunos sí. Aunque muchas personas son conscientes del problema de los mortinatos, una encuesta ha revelado que no se sabe cómo reducir el riesgo.

Cómo ayudar a reducir el riesgo de mortinato

Hay tres cosas importantes que se pueden hacer para ayudar a reducir el riesgo de mortinato. Si tienes en cuenta estas tres cosas y te esfuerzas por cumplirlas, puedes reducir en gran medida el riesgo para tu bebé.

1. Dormir de lado después de las 28 semanas de embarazo

Las investigaciones demuestran que dormir de lado en lugar de boca arriba después de las 28 semanas puede reducir a la mitad el riesgo de que nazca un bebé muerto. Después de las 28 semanas, dormir boca arriba comprime los vasos sanguíneos principales y reduce el suministro de sangre al útero y de oxígeno al bebé.

No importa si duermes sobre tu lado izquierdo o derecho, el que te resulte más cómodo. Si te despiertas boca arriba, no te asustes, simplemente vuelve a ponerte de lado. Lee más sobre cómo dormir de espaldas aumenta el riesgo de que nazca un bebé muerto aquí.

2. Esté atenta a los movimientos de su bebé

Las investigaciones demuestran que más de la mitad de las mujeres que han tenido un mortinato han notado que los movimientos de su bebé se han ralentizado o detenido. Por lo general, empezarás a sentir los movimientos de tu bebé entre las 16 y las 24 semanas de embarazo, así que es el momento de empezar a estar atenta.

No hay un número ni un tipo de movimientos establecido, por lo que debes conocer el patrón de movimientos único de tu bebé. Si notas algún cambio o diferencia, ponte en contacto con tu profesional de la maternidad inmediatamente. Lee aquí cómo conocer los movimientos de tu bebé.

3. Si fumas, deja de hacerlo

Entre los muchos riesgos para la salud de tu bebé, el tabaquismo es un importante factor de riesgo de muerte fetal y aborto. Tu matrona, tu médico de cabecera o tu obstetra pueden aconsejarte sobre cómo dejar de fumar. Uno de los mejores sitios para empezar es Quit. Puedes llamar a su línea de atención telefónica, el 13 78 48, y hablar con asesores que te apoyarán y no te harán sentir culpable.

Evita también estar cerca del humo de los cigarrillos de otras personas. Si tu pareja fuma, debería dejar de hacerlo. Asegurarse de que las mujeres embarazadas no están expuestas al humo de tabaco ajeno es importante para reducir el riesgo de mortinato. Lea más sobre los efectos del tabaco durante el embarazo aquí.

Juntos, los australianos pueden reducir el riesgo

La mortinatalidad es la crisis sanitaria oculta de Australia. El estigma que conlleva impide que la gente comparta información importante, así que si podemos acabar con el silencio, cada vez más personas conocerán estos tres importantes pasos para minimizar el riesgo.

Un buen lugar para iniciar la conversación es compartir este artículo con las familias. Si las mujeres embarazadas que conocemos dicen que algo no va bien con su bebé o con el embarazo, debemos recordarles que deben confiar en sus instintos. Tenemos que acabar con la narrativa poco útil de que las madres son emocionales y se preocupan demasiado, así como con los mitos sobre las formas de "despertar" a su bebé en el útero en lugar de ponerse en contacto con los profesionales médicos.

Para obtener más información y apoyo, póngase en contacto con Red Nose, SANDS (apoyo a los abortos espontáneos, mortinatos y muertes de recién nacidos), Stillbirth Foundation o Stillbirth Centre of Research Excellence.