4 consejos para dejar de discutir por el picoteo de tu hijo

Si tiene un niño que come mal, sabe las frustraciones que puede provocar, sobre todo en la mesa. Como dietista, he hablado con muchas madres que están al límite de sus posibilidades. Para empeorar las cosas, hay otra capa de frustración para muchos padres porque no se ponen de acuerdo con su pareja sobre cómo manejar la alimentación de su hijo.

En nuestra casa también hemos tenido nuestra cuota de pruebas en la mesa, incluida la prolongada huelga de mi hijo cuando era un niño pequeño. Todavía hay cosas que surgen en torno a la comida que nos causan preocupación o frustración. La verdad es que mi marido y yo no siempre estamos de acuerdo sobre lo que hay que hacer. Él creció limpiando su plato. A mí nunca me han presionado para que pruebe algo o coma una determinada cantidad. Ambos queremos lo mejor para nuestros hijos, pero tenemos que ser un frente unido si queremos tener éxito. Esto es lo que hacemos que ayuda:

1. Todos sabemos que tres bocados más de guisantes no van a suponer una gran diferencia a largo plazo, así que ¿por qué el hecho de ser quisquilloso con la comida provoca tantas emociones? En mi caso, mi temor es que mis hijos se conviertan en el tipo de comensal quisquilloso que fui yo. El miedo de mi marido es que mis hijos no reciban las calorías necesarias para desarrollar todo su potencial. Hablar de ello nos ayuda a entender mejor las motivaciones y perspectivas del otro.

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2. Mantenemos el debate lejos de la mesa. Las discusiones sobre cómo manejar la alimentación de nuestros hijos son privadas y se producen fuera de la mesa. La mesa debe ser un lugar relajado y acogedor para los niños, no un espacio en el que se sientan presionados o en el que sus padres discutan sobre qué o cuánto comen. Mi marido y yo podemos intercambiar una o dos miradas en la mesa, pero dejamos el debate para después.

• 4. Muchas madres me han dicho que sus maridos se quejan de lo que han cocinado, o peor aún, que se levantan de la mesa para prepararse otra cosa. En nuestra casa, nos repartimos las tareas de la cena (yo cocino, él limpia) y él nunca dice nada negativo sobre la comida. Incluso cuando se trata de algo nuevo (o incluso de algo que no le entusiasma), da un buen ejemplo a los niños no sólo comiendo, sino también dándome las gracias por haberlo hecho. Asegúrate de que tú y tu pareja actuáis como quieres que lo hagan tus hijos en la mesa.

  Si su hijo es extremadamente exigente con la comida -comiendo una dieta muy limitada, poniéndose frecuentemente ansioso o molesto con la comida- todo esto puede ser aún más difícil. Aquí hay algunos consejos de los autores del libro Helping Your Child with Extreme Picky Eating (Ayudar a su hijo a comer extremadamente mal) sobre cómo trabajar con su cónyuge para ayudar mejor a su hijo.

  Sally Kuzemchak, MS, RD, es una dietista registrada, educadora y madre de dos hijos que escribe un blog en Real Mom Nutrition. Es autora de The Snacktivist's Handbook: How to Change the Junk Food Snack Culture at School, in Sports, and at Camp-and Raise Healthier Snackers at Home. También colaboró con Cooking Light enDinnertime Survival Guide, un libro de cocina para familias ocupadas. Puedes seguirla enFacebook, Twitter, Pinterest eInstagram. En su tiempo libre, carga y descarga el lavavajillas. Y luego lo vuelve a cargar.