El sueño del recién nacido: Cuando todo se desmorona a la vez

¡Amy, por favor, ayuda! Por favor, por favor, por favor. Estoy perdida tratando de diagnosticar los innumerables problemas de sueño de mi segunda hija. ¿Puedes ayudarme a descifrar esta situación?

Nuestro bebé acaba de cumplir dos meses, y sus primeras seis semanas fueron bastante normales. Se despertaba un par de veces por la noche para mamar, se volvía a dormir, sin que yo me quejara. Era muy constante en las horas en que se despertaba y el sueño se iba regulando poco a poco.

Luego enfermó: resfriado, fiebre alta, infección de oído. Y el sueño se desmoronó por completo. Le costaba acostarse, se levantaba cada 45 minutos o una hora, etc. Su pediatra también identificó que parece tener una intolerancia a la proteína de la leche que estaba llevando a constantes luchas digestivas, haciéndola miserable.

El sueño del recién nacido: Comience con este objetivo

Sobrevivir al sueño del recién nacido

Hemos superado los antibióticos, eliminado los lácteos, la soja, etc. El sueño se está volviendo... ¿mejor? Excepto que en realidad no. Cada noche con este bebé es TOTALMENTE diferente. Algunas noches se acuesta bien pero se despierta cada 30 minutos (literalmente). Otras noches se resiste a acostarse durante dos horas, pero luego duerme cuatro o cinco horas seguidas. A veces es lo peor de ambos escenarios. No puedo más y, a un par de semanas de la vuelta al trabajo, estoy desesperada por establecer tramos de sueño fiables de más de 3 horas como mínimo.

Las únicas piezas consistentes en este rompecabezas:

1. Es muy dependiente de su chupete y tenemos que entrar para devolvérselo a la boca. Algunas noches son sólo un par de veces al principio; otras noches son docenas de veces a lo largo de la noche.

2. Ella se descompone totalmente alrededor de las 6:30pm-8pm. Nuestro objetivo es que se acueste aproximadamente a las 8 de la tarde, pero ¿deberíamos acostarla antes si se desmorona cansada a las 7? ¿No es pronto para un bebé de dos meses? Tengo miedo de que se levante definitivamente a las 3 de la mañana.

3. Sigo amamantándola sólo 2-3 veces en una noche. Los otros despertares claramente no están relacionados con la comida. A menudo parece tener problemas de gases o digestivos. Se retuerce, da vueltas en la cama, se araña la cara durante toda la noche.

4. Estoy agotada.

¿Por dónde deberíamos empezar a abordar este lío? ¿Debemos trabajar en la eliminación del chupete? ¿Centrarnos en mejorar las siestas, que también son malas y empeoran a lo largo del día? Estoy intentando establecer una rutina para ir a la cama, pero cuando grita y odia el baño es imposible mantener una rutina tranquila. Estoy haciendo una rutina de "somnolencia pero despierta", pero sinceramente no tengo otra opción, ya que no quiere tomar el pecho ni mecerse para dormir y quedarse dormida.

Por favor, ayuda, y gracias!!!!!!!!!

Los niños de dos meses suelen tener un sueño inconsistente

Lo primero y más importante: RESPIRA. Todo va a ir bien. Los niños de dos meses son (por lo general) terribles e inconsistentes durmiendo. Incluso sin las enfermedades y los problemas digestivos, entre las seis y las ocho semanas es cuando se desata el infierno, y todos los padres engreídos que presumían de que su hijo de dos semanas dormía toda la noche en Internet se sienten suficiente y totalmente humillados.

Así que, aunque no puedo prometerte que haya un simple truco que lo arregle todo inmediatamente, puedo ofrecerte algunas sugerencias junto con mis abundantes simpatías, porque gahhhhhh todavía puedo SENTIR esa neblina de agotamiento hasta los huesos por la que estás pasando ahora mismo. Y han pasado AÑOS.

Así que empecemos con las piezas del puzzle que has enumerado:

1. Chupetes.

No soy un gran fan de ellos, porque juro que por cada problema que resuelven, se crea otro. (Véase: el interminable baile de recuperación del chupete durante toda la noche, el inevitable problema del destete, etc.) Dicho esto, si el chupete te permitiera alcanzar el objetivo de dormir tres horas seguidas, NUNCA te desanimaría a seguir con algo que funciona. Pero... a ti no te está funcionando así, y a ella le falta muchísimo para ser lo suficientemente mayor como para recuperarlo por sí misma. El destete del chupete nunca es divertido, pero suele ser más fácil cuando se hace antes que después. (Un recién nacido se olvidará de ello con bastante rapidez, mientras que un niño pequeño se resistirá con lágrimas y rabietas). Además, hay algo que decir sobre hacer el cambio cuando todo es un lío ya, frente a intentar destetarla cuando te has acostumbrado a patrones de sueño consistentes y, por lo tanto, sientes que has volado tu vida sin una buena razón. Pero probablemente voy a seguir siendo bastante indeciso en este caso: Si crees que las cosas no pueden empeorar más de lo que están ahora, no dudes en añadir el destete del chupete al fuego del basurero del sueño.

O bien: considere la posibilidad de trasladarla (TEMPORALMENTE) a su habitación por la noche, utilizando una cuna o un moisés al alcance de la mano que le permita recuperar y devolverle el chupete sin tener que levantarse y salir de la cama. (Nosotros mantuvimos a nuestros tres recién nacidos con nosotros hasta los tres o cuatro meses de edad para que sus patrones de sueño y lactancia incoherentes no fueran tan destructivos para nosotros. Personalmente, creo que los dos meses todavía están en la franja de "haz lo que sea necesario para sobrevivir y preocúpate de la consistencia/los hábitos adecuados/los horarios de sueño en unas semanas más").

2. Horario para acostarse.

¡Sí! Acuéstala antes. No la mantengas despierta hasta una hora arbitraria de acostarse. Acuéstala ANTES de que se "desmorone de cansancio", porque en ese momento ya es demasiado tarde: Está demasiado cansada y su ciclo de sueño será inquieto e interrumpido. Probablemente no se acueste por la noche a las 6/6:30, pero apuesto a que dormirá durante más tiempo y con más calma si lo hace. Incluso puedes considerar esa hora temprana como su última "siesta" (la mayoría de los bebés de esta edad duermen de tres a cuatro siestas al día) en lugar de la "hora de acostarse". Algunos bebés se adaptan muy bien a un horario de 8 p.m. desde el principio, otros no tanto, al menos no mientras son tan pequeños. Un bebé demasiado cansado y derretido no va a dormir bien en absoluto. Sigue sus señales en esta etapa en lugar del reloj.

3. Envuélvela.

Todas esas vueltas y revueltas, los gritos de inconsolabilidad y los gritos de dolor, pueden ser silenciados con un envolvimiento seguro y cómodo. Ve a comprar una manta milagrosa (o tres) ahora mismo. Ve a ver un tutorial en YouTube (o dos) sobre cómo usarla. Esto no es como esas grandes mantas cuadradas del hospital que requerían que la enfermera hiciera algún tipo de extraño truco de magia oscura para envolver al bebé, sino que tú intentabas envolverlo de forma descuidada y tu bebé se salía en 10 segundos. Evitará que escriba y se rasque y evitará que se despierte con sus propias extremidades, que aún está aprendiendo a controlar. La manta milagrosa también puede usarse sólo en la parte superior del cuerpo, dejando las piernas completamente libres o sólo sueltas en la parte inferior del saco, que parece ser el método preferido para los bebés con muchos gases. (También asumo que su pediatra ha hablado de posibles gotas antigás de venta libre o agua para la gripe para tratar sus continuos problemas digestivos).

4. Lo siento mucho y esto pasará.

Dormirá. Es posible que tarde más que tu primer bebé en dormir con un horario fijo, pero por ahora, sigue su ejemplo y sus señales de sueño. Acuéstala cuando esté cansada, antes de que se descomponga, y no sientas que tienes que incorporar cosas que odia (como el baño) a una rutina para dormir a una hora que claramente no le funciona. Empieza a mirar el horario 2-3-4* para estructurar sus siestas durante el día, aunque a esta edad es probable que la "4" sea más bien una tercera siesta en lugar de la hora de acostarse. (¡Probablemente sea justo el momento en que se derrita!) Y en el peor de los casos: Vuelves a trabajar sin un horario de siesta realmente establecido, para dejarla con una guardería mágica que es una auténtica experta en hacer que los bebés tengan un horario de siesta realmente establecido.

El horario 2-3-4 en pocas palabras: El tiempo que el bebé pasa despierto durante el día se alarga gradualmente después de cada siesta. Primera siesta: Dos horas después de despertarse por la mañana. Segunda siesta: Tres horas después del final de la primera siesta. Hora de acostarse (o tercera siesta): Cuatro horas después del final de la segunda siesta. Este horario evita que el bebé se canse cada vez más a lo largo del día y, si se han confundido los días y las noches, te ayudará a desplazar su tramo de sueño más largo hasta donde tú quieras: La noche.

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