Cómo crear una experiencia de parto positiva
Hoy en día no basta con esperar que las cosas vayan bien en el parto. Hay muchos factores en juego cuando se trata de un parto y poner en marcha algunas cosas clave puede marcar una enorme diferencia en tu parto y en cómo te sientes con el resultado del mismo.
Cómo crear una experiencia de parto positiva
Sin duda, las tres cosas más importantes que hemos visto a lo largo de los años que contribuyen a un parto positivo son la seguridad, el apoyo y el conocimiento:
Cómo crear tu plan de parto perfecto (incluye plantillas)
Cómo usar una pelota de parto durante el parto
Seguridad
Cuando hablamos de seguridad, nos referimos a hacer lo que sea necesario para que te sientas seguro. Como somos mamíferos y estamos programados para responder a nuestro cuerpo cuando no nos sentimos seguros en nuestro entorno, nuestro cuerpo a menudo se desconecta o produce grandes cantidades de adrenalina para apoyar un mecanismo de lucha o huida, que puede detener el trabajo de parto por completo o hacerlo más doloroso ya que estamos en alerta máxima.
Cuando una mujer se siente segura durante el parto, se relaja y suele dejar que su cuerpo haga lo que está diseñado para hacer. Elegir un lugar en el que te sientas segura para dar a luz marca una enorme diferencia, ya sea en casa, en un centro de maternidad o en un hospital. Cada mujer es diferente y tiene que elegir lo que le conviene.
Apoyo
El apoyo consiste en sentir que el equipo que te rodea está en la misma línea que tú y que se esfuerza por que consigas el parto que deseas. Sentirse apoyada por el equipo que la rodea contribuye a que la mujer se sienta segura. Es imprescindible que elijas proveedores de cuidados que estén alineados con lo que deseas.
Si deseas un parto natural, pero eliges un médico que cree firmemente en las intervenciones y los fármacos, entonces no es una buena opción para lo que quieres. Lo mismo ocurre con las personas que te acompañan en el parto. Si tienes apoyo adicional pero no saben cómo apoyarte o aportan mucho miedo al proceso, tampoco son una buena opción para tu equipo de apoyo. En este caso, la subcontratación de una doula o comadrona profesional puede ser una gran opción, ya que están muy capacitadas para ayudar a las parturientas.
Conocimiento
Es muy importante informarse sobre lo que supone el parto y las formas de trabajar con tu cuerpo. Ya han pasado los días en que vivíamos en la comunidad y veíamos a nuestras primas, hermanas y tías dar a luz. Hoy en día, la primera experiencia de parto para la mayoría de las mujeres es cuando están de parto, o si sacamos nuestra información de la televisión, entonces creemos que todo parto es peligroso y extremadamente doloroso.
Recibir una buena formación sobre el parto (puedes tomar clases de parto en línea si las restricciones hacen que las clases de parto en persona queden en suspenso) no solo te ayuda a tomar decisiones que te sientan bien, sino que también te enseña formas de trabajar con tu cuerpo y te ayuda a normalizar el proceso del parto. Esto, a su vez, alivia el miedo y te ayuda a sentirte más segura sobre todo el proceso.
Puede que estos tres aspectos clave no garanticen el parto que deseas, pero te ayudarán a sentirte apoyada para tomar decisiones que te parezcan bien. Y cuando una mujer se siente apoyada y respetada en el parto, a menudo se siente positiva con respecto a toda la experiencia.
