Trucos para madres: prevenir las estrías durante el embarazo
Las estrías son uno de los males más temidos de toda embarazada. El secreto reside en la prevención, aunque es cierto que algunas mujeres son más propensas a sufrirlas que otras. Te contamos algunos trucos para prevenir las estrías durante el embarazo.
- Debes hidratarte la piel al menos dos veces al día para fomentar que conserve su elasticidad natural. De esta manera, la prepararás para resistir la distensión que se produce con el aumento del volumen corporal durante el embarazo.
- Bebe mucha agua. Beber agua es otra forma de hidratar la piel desde el interior y favorecer su elasticidad, además, es bueno para el correcto funcionamiento de tu organismo.
- Practica ejercicio regularmente de forma moderada. Mantenerse en forma durante el embarazo, no sólo te ayudará en el momento del parto, sino que además mantener un bueno tono muscular evita las microrroturas de la piel. Por otro lado, no olvides que tu cuerpo tiene memoria y que las mujeres que practican ejercicio, recuperan antes su figura después de dar a luz.
- Evita la exposición al sol. Si vas a hacerlo, utiliza siempre un protector solar y una loción after sun muy hidratante para después.
- Masajea tu piel. Igual de importante es la crema que elijas como la forma en la que te la apliques. Los masajes circulares en las zonas conflictivas como la tripa, el pecho, los muslos y las caderas, estimulan la circulación.
- Buena alimentación. Una alimentación sana y equilibrada rica en vitaminas A,E y C y con todos los nutrientes necesarios es fundamental para tener una piel sana.
- Sigue usando crema antiestrías después del parto ya que, en ocasiones, pueden aparecer pasados unos meses.
Estos trucos para evitar las estrías durante el embarazo no son milagrosos. La piel de cada mujer es diferente y, tal vez, si eres propensa a sufrir estrías desde la adolescencia, no puedas evitar que te salgan durante la gestación, pero sí podrás minimizar su aparición.
