¿Cuándo se dan la vuelta los bebés? (Y cómo estimularlo)
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¿Cuándo se dan la vuelta los bebés?
Los bebés pueden empezar a darse la vuelta a partir de los 4 meses de edad y lo hacen de forma más constante hacia los 6 meses.1, 2 Normalmente, los bebés se dan la vuelta primero de la barriga a la espalda.2 Para darse la vuelta de la barriga a la espalda, la gravedad está de su lado, por lo que pueden utilizar el peso de la cabeza para volcarse.1 Pueden darse la vuelta de la espalda a la barriga al cabo de uno o dos meses.2
Aunque lo normal es que los bebés rueden primero de la barriga a la espalda y después de la espalda a la barriga, a veces esto se invierte porque pasan menos tiempo boca abajo.3 Sabemos que los factores ambientales pueden influir en el momento en que un bebé se da la vuelta. Por ejemplo, un estudio realizado en China sugiere que los bebés chinos se giran primero de la espalda a la barriga.4
¿Cuándo ruedan los bebés de la barriga a la espalda?
¿A qué edad empiezan los bebés a darse la vuelta en distintas direcciones? Los bebés pueden empezar a rodar de la barriga a la espalda a partir del cuarto mes.1 Otros estudios indican que es normal que empiecen a rodar de la barriga a la espalda en cualquier momento entre los 4 y los 6 meses de edad.5
¿Cuándo ruedan los bebés de la espalda a la barriga?
Su pediatra le dirá que la mayoría de los bebés ruedan de la espalda al vientre hacia los 6 meses de edad. De hecho, un estudio en el que se examinó el uso de distintos grupos musculares en el balanceo de los bebés demostró que todos los estilos diferentes de balanceo de la espalda a la barriga se producían en el sexto mes de vida de cada bebé participante.5 Sin embargo, como se ha mencionado anteriormente, hay factores ambientales que pueden hacer que los bebés se balanceen primero en un sentido o en otro, así que ¡prepárate a los 4 meses para cualquier dirección!
¿Cómo aprenden a rodar los bebés?
Los bebés utilizan todo el cuerpo para rodar. Suelen tener una extremidad inmóvil para mantener el equilibrio y una extremidad móvil para iniciar el balanceo. Rodar se hace más rápido a medida que el bebé aprende a identificar la forma más eficaz de hacerlo.6 Enseña al bebé la gravedad, el equilibrio, la estabilidad y la posición. También fomenta el desarrollo muscular para la postura y, con el tiempo, otros movimientos como sentarse, gatear y caminar.5
Señales de que tu bebé está casi listo para empezar a darse la vuelta
La fuerza del bebé se desarrolla desde la cabeza hacia abajo. Por lo tanto, los signos de que tu pequeño está a punto de darse la vuelta incluyen el fortalecimiento del cuello, los hombros y el tronco.1 A continuación se indican algunos movimientos específicos e indicadores de que tu bebé está casi listo para empezar a darse la vuelta:1,2,5,7
Balancearse de lado a lado o rodar sobre un costado
Levantar la cabeza cuando están boca abajo
Levantar el pecho cuando se está boca abajo
Apoyarse en los brazos durante el tiempo boca abajo
Alcanzar los juguetes que tiene delante mientras está boca abajo
Llevar las rodillas al pecho cuando se está boca arriba
Qué hacer si sospechas un retraso del
desarrolloSi sospechas que tu bebé ya debería darse la vuelta pero le cuesta hacerlo, ponte en contacto con tu pediatra. Tendrá una cita a los 4 y 6 meses de edad, y son momentos idóneos para comentar cualquier preocupación. También deberías consultar a tu pediatra si tu bebé solía rodar y ya no puede hacerlo.8
Si puedes, graba un vídeo de tu bebé para mostrar al pediatra lo que te preocupa. El pediatra podrá verlo y evaluar a tu bebé. Puede que se limite a tranquilizarte diciéndote que tu bebé va por buen camino o a sugerirte ejercicios o derivaciones a expertos para una terapia de intervención temprana.8 En algunos estados, también puedes autoderivarte si estás preocupada.9 (Consulta los recursos de intervención temprana de tu estado en el sitio web de los CDC).
Cómo ayudar al bebé a darse la vuelta
Naturalmente, querrás ayudar a tu hijo a rodar porque es algo nuevo y emocionante. Rodar demuestra un movimiento intencionado y orientado a un objetivo por parte de tu pequeño. Permite y fomenta la exploración y la interacción con su entorno de una forma nueva. Rodar es un movimiento tanto cognitivo como motor que requiere la coordinación y el movimiento de todo el cuerpo.5 Para ayudar a tu bebé a rodar sobre sí mismo, debes proporcionarle el espacio, el entorno y el estímulo necesarios. He aquí algunas formas de animarle a rodar:
Tiempo boca abajoIncluso unos pocos minutos al día de tiempo boca abajo pueden ayudar a tu bebé a acelerar la consecución de los hitos de rodar y gatear.1 El tiempo boca abajo ofrece a tu bebé la oportunidad de fortalecer los músculos necesarios para rodar y le coloca en la posición correcta para hacerlo. También puede practicar el cambio de peso de un lado a otro mientras está boca abajo.7
El tiempo boca abajo no es el único tiempo en el suelo beneficioso para los bebés que intentan rodar. Incluso tumbados boca arriba, los bebés que pasan tiempo sueltos en el suelo pueden favorecer el balanceo. Por el contrario, pasar demasiado tiempo en recipientes como columpios, sillas de coche, portabebés y cojines puede retrasar el balanceo.10
Coloca a tu bebé en el suelo o en otra superficie firme y plana. Así tendrá vía libre para fortalecer los músculos y explorar las capacidades de su cuerpo.5 Es importante que la superficie sea plana; un estudio demostró que una superficie inclinada duplicaba la actividad muscular necesaria para lograr un balanceo.11
MotivaciónMientras tu bebé esté en el suelo, intenta colocar juguetes, libros u otros objetos seguros a un lado, justo fuera de su alcance. Esto puede animarle a estirar los brazos y desplazar su peso lo suficiente como para que se dé la vuelta.2
Práctica y ayudaPuedes colocar a tu bebé boca arriba en el suelo y mecerlo de un lado a otro para que se acostumbre a la sensación de rodar. Desde la posición boca abajo, puedes guiarle suavemente para que ruede boca arriba. Por último, prueba a ponerle de lado y comprueba si puede completar el balanceo.7
Estímulos y elogiosCantar, animar y aplaudir son excelentes formas de motivación y refuerzo positivo. En el momento en que tu bebé esté a punto de rodar, anímale. Si consigue rodar, ¡celébralo! Cualquier estímulo o recompensa visual o verbal es motivador y útil para que tu bebé quiera seguir aprendiendo a rodar.7
Qué hacer si tu bebé se da la vuelta mientras duerme
Si tu bebé empieza a darse la vuelta mientras duerme, es hora de dejar de envolverlo. Sus brazos deben estar sueltos para que pueda girar libremente en cualquier dirección cuando sea capaz de hacerlo. Si tu bebé se pone boca abajo mientras duerme pero no puede girar hacia atrás, puedes cambiarle de posición (aunque no hace falta que te despiertes para comprobarlo). Cuando haya demostrado que puede rodar en ambas direcciones, puedes dejarle en la posición que consiga por sí solo. Sin embargo, al principio de la noche, debes acostarles boca arriba.12 Cuando mis bebés aprendieron a rodar, siempre dormían boca abajo, pero al principio de la noche seguía acostándoles boca arriba.
Consejos de seguridad para cuando tu bebé se da la vuelta
Una vez que tu bebé alcanza este hito, debes empezar a prestar atención a su entorno. Como ya he dicho, ¡ya no se quedan donde les pongas! Su recién descubierta movilidad introduce varios peligros nuevos de los que hay que ser consciente. Aquí tienes algunos riesgos que debes tener en cuenta y consejos de seguridad para prevenirlos:
CaídasNo dejes a tu bebé sin vigilancia sobre una superficie elevada desde la que pueda rodar, como una cama o un cambiador. Si utilizas un cambiador, usa la correa de seguridad y permanece siempre con el bebé. Prepárate con antelación y ten a mano todos los utensilios necesarios para cambiar a tu bebé.13 ¡Yo siempre acababa cambiando los pañales de mis hijas en el suelo!
Alrededor del mismo tiempo que tu bebé empieza a darse la vuelta, es probable que empiece a llevarse todo a la boca.14 Por lo tanto, asegúrate de despejar su zona (y cualquier espacio circundante al que pueda rodar) de todos los posibles riesgos de asfixia. Esto incluye juguetes pequeños, tapas y tapones, cintas y lazos para el pelo, globos, monedas, herramientas, pilas y alimentos al alcance del bebé.15
EstrangulaciónLos bebés pueden enredarse accidentalmente en cuerdas, cordones y cordajes largos. Manténgalos alejados de los cordones de las persianas, los cables electrónicos y otros riesgos de estrangulamiento.12
AsfixiaAsegúrate de que la superficie sobre la que duerme tu bebé es firme y plana y de que su cama está libre de mantas sueltas, protectores de cuna y otros materiales blandos y gruesos. Estos materiales son más propensos a provocar bolsas de aire en las que podría quedar atrapada la cara de tu bebé. Esto les hace volver a respirar el mismo aire, lo que provoca asfixia. Basta con una sábana bajera y un saco de dormir.12
AtrapamientoAsegúrate de que el colchón de tu bebé quede bien ajustado en su cuna o moisés, y utiliza únicamente un colchón diseñado para tu cuna específica, de modo que no pueda rodar fuera del colchón y quedar atrapado entre éste y el borde de la cuna. Además, asegúrate de que los listones de la cuna tengan una separación inferior a 5 cm para evitar que las extremidades se atasquen. La cuna no debe tener laterales caídos ni faltarle piezas o partes, aunque haya sido reparada.12
El bebé se da la vuelta: ¿Cuál es el próximo hito?
Después de que los bebés empiecen a rodar, se suceden toda una cascada de importantes hitos motores durante el primer año de vida. En la mayoría de los casos, los bebés empiezan a sentarse con apoyo y, con el tiempo, sin él. A continuación, gatean sobre manos y rodillas o se ponen de pie con ayuda. Por último, caminarán con ayuda, se pondrán de pie solos y andarán solos.16
Darse la vuelta es sólo el comienzo de un emocionante año de nuevos movimientos e hitos con tu bebé. Si te preguntas a qué edad se dan la vuelta los bebés, este hito se producirá cuando tengan entre 4 y 6 meses. Si aún no lo ha alcanzado, hay muchas formas de estimularlo. Y si sigues preocupada, consulta a tu pediatra. Cuando tu bebé empiece a rodar, se sentará, gateará y caminará antes de que te des cuenta. Por muy emocionante que sea todo este movimiento, asegúrate de que tu casa está a prueba de bebés y duerme siempre de forma segura.
