¿Es seguro el ruido blanco para los bebés? Un experto opina
Para los padres, cualquier herramienta que ayude a dormir a su bebé es bienvenida.
El ruido blanco para bebés -que se asemeja a los sonidos del útero e incluso ayuda a dormir a algunos adultos- puede ser una gran ayuda para conciliar el sueño siempre que los padres lo utilicen correctamente.
¿Qué deben tener en cuenta los padres a la hora de poner ruido blanco? ¿Y es seguro para los bebés? Aquí tienes todo lo que necesitas saber.
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¿Qué es el ruido blanco y qué ruidos ayudan a conciliar el sueño?
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Aunque las máquinas de ruido blanco existen desde hace varias décadas, se han hecho más populares en los últimos años como forma de ayudar a los bebés a conciliar el sueño más rápidamente, permanecer dormidos más tiempo y minimizar el estrés de los padres.
Un estudio de 1990 publicado en Archives of Disease in Childhood descubrió que de 40 bebés, el 80% se dormía en los primeros cinco minutos de oír ruido blanco.
Según la Dra. Danielle Grant, pediatra del Texas Children's Pediatrics, el ruido blanco puede ayudar a calmar a los bebés y bloquear algunos ruidos de la casa, lo que puede disminuir su llanto y facilitar que se duerman.
¿Cuáles son los riesgos del ruido blanco para bebés?El ruido blanco para bebés puede ser útil, pero Grant dice que es importante que los padres se aseguren de que está ajustado a un volumen adecuado.
El umbral de ruido objetivo para la mayoría de las guarderías de recién nacidos es inferior a 50 decibelios, y en muchos dispositivos de ruido blanco se ofrece información sobre el umbral máximo de ruido. Dado que algunos de estos dispositivos son capaces de irradiar un decibelio máximo muy superior a 50, se recomienda a los padres ajustar la configuración de decibelios o colocar el dispositivo a varios metros de distancia de la cuna del bebé.
"La Academia Americana de Pediatría recomienda que los dispositivos de ruido se mantengan a 2 metros de donde duerme el bebé", dice Grant.
Otra buena guía es comprobar si puedes oír a tu bebé por encima del ruido.
"El habla normal oscila entre 25 y 50 decibelios, por lo que hay que asegurarse de que la máquina de ruido no esté tan alta que no se pueda oír el llanto o el malestar del bebé", explica Grant.
En última instancia, Grant dice que los padres sólo tienen que ser conscientes de cuántos decibelios irradia el aparato y tomar las precauciones oportunas para asegurarse de que el volumen y la distancia son adecuados para el bebé.
¿Debería utilizar ruido blanco para su bebé?En última instancia, la decisión de utilizar o no ruido blanco para los bebés debería depender simplemente de si parece ayudar, afirma Grant.
