¿Qué es la línea negra? ¿Desaparecerá algún día?

La línea negra, también llamada línea del embarazo, procede del latín y significa "línea negra". La línea oscura se desarrolla en el vientre de una mujer embarazada y suele verse en el segundo trimestre, aproximadamente en torno a las 20 semanas de gestación. Le ocurre a más del 90% de las embarazadas. Según los dermatólogos (médicos de la piel), las mujeres siempre tienen una línea en el vientre, pero cuando no están embarazadas, la línea es ligera y no se nota. Se llama línea alba, o "línea blanca" en latín. La línea oscura del vientre de embarazada sube verticalmente por el vientre desde el pubis hasta el ombligo y, a veces, incluso hasta el pecho. También es más oscura en las mujeres con tonos de piel más oscuros porque tienen más pigmentación o color en su tono de piel en comparación con las mujeres de piel más clara^.1,2,3,4,5

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¿Cuándo aparece la línea nigra?

La línea negra u oscura que recorre verticalmente el vientre de una mujer embarazada, denominada línea nigra o línea del vientre del embarazo, suele aparecer en el segundo trimestre del embarazo. Suele empezar a aparecer en torno a la semana 20 o el quinto mes de gestación y mide de ¼ a ½ pulgada de ancho. Puede ser un poco desconcertante si es tu primer embarazo y no estás familiarizada con la línea del embarazo. Pero la línea nigra es una parte normal del embarazo^.1,2

¿Qué causa la línea nigra?

La línea nigra aparece automáticamente durante el embarazo debido a que las hormonas del embarazo aumentan la producción de melanina en la piel. La melanina es lo que da a la piel y a otras zonas del cuerpo los colores más oscuros. Por ejemplo, la melanina es lo que produce las pecas. También hace que la zona vaginal de las mujeres, los pezones y la zona alrededor de los pezones (areola) tengan un color más oscuro que el resto de la piel. Las zonas más oscuras de la piel se denominan hiperpigmentación cutánea. Con el embarazo, estas zonas ya oscurecidas se vuelven aún más oscuras, a partir del primer trimestre. Pero la línea del embarazo en el vientre no suele aparecer hasta el segundo trimestre, alrededor de las 20 semanas. A veces, se oscurece a medida que avanza el embarazo, lo cual también es normal. Puede ser divertido enseñar a los demás hermanos dónde está el bebé. Sólo tienes que señalar la línea^.1,2,3,5

¿Todo el mundo tiene linfa negra?

La línea nigra es una parte tan normal del embarazo que más del 90% de las mujeres presentan la línea del embarazo^.1 Algunas mujeres no presentan la línea del embarazo en absoluto, o puede que esté presente pero sea tenue^.2 La mayoría de las mujeres que presentan línea nigra durante su primer embarazo probablemente tendrán la misma experiencia con embarazos adicionales^.6

Además de las mujeres embarazadas, también pueden desarrollar línea nigra otras personas. Puede afectar a mujeres no embarazadas, niños y hombres. No siempre se sabe por qué ocurre. Algunas personas pueden tener un problema médico subyacente que hay que tratar (normalmente en hombres mayores de 50 años). Otros la tienen de niños, pero a medida que se hacen mayores, desaparece. La línea nigra también puede aparecer en niños mayores durante la pubertad, cuando aumentan los niveles hormonales. Suele considerarse una afección normal, pero no está de más que llame a su médico para asegurarse^.1,2

¿Se puede prevenir la aparición de una línea de embarazo en el estómago?

Por desgracia, la respuesta es no. No se puede evitar ni eliminar la línea del embarazo. Aparece debido a las hormonas del embarazo, y no hay forma de cambiarlo^.2 Algunas mujeres creen que no resulta atractivo en su precioso vientre de embarazada. Incluso han intentado blanquear la línea de embarazo, en contra del consejo del médico, pero sin éxito.

Estas son algunas de las cosas que pueden ayudar con la línea nigra, pero no necesariamente eliminarla^:1,2,4

Utiliza protección solar para evitar que la línea nigra se oscurezca aún más con el sol.

Aplicar maquillaje apto para embarazadas sobre la línea del embarazo para ayudar a disimularla puede ser una opción que tu médico podría permitir.

El blanqueamiento de la zona no está permitido hasta después del parto y si no estás amamantando al bebé. Háblalo con tu médico para asegurarte de que esperas el tiempo adecuado después del parto.

El ácido fólico podría ayudar a disminuir la oscuridad de la línea nigra, pero no está demostrado científicamente. Los alimentos habituales con altos niveles de ácido fólico son las verduras de hoja verde, el pan integral, las naranjas y las judías.

¿Cuándo desaparece la linfa negra?

La línea nigra desaparecerá por sí sola después del parto. Puede tardar unas semanas o meses en desaparecer, porque se produce gradualmente a medida que las hormonas vuelven a la normalidad después del embarazo. En algunos casos, la línea se atenúa pero no desaparece por completo. Cada mujer es diferente. Por eso, si le preocupa que esté tardando demasiado o que no haya desaparecido lo suficiente, coméntelo con su médico. Normalmente, el médico le dirá que le informe si la línea no se ha atenuado o no ha desaparecido tres meses después del parto^.2,3,5

Acepta los cambios de tu cuerpo

Tu cuerpo experimenta muchos cambios durante el embarazo. La línea nigra es sólo uno de ellos. Y, sinceramente, comparado con los demás cambios, como las náuseas y el ardor de estómago constantes, el aumento de tamaño de los pies, la hinchazón prácticamente generalizada y la posibilidad de que se te caiga el pelo, la línea negra es la menor de tus preocupaciones.

Puede que a algunas mujeres les resulte más fácil aceptar y adoptar los cambios corporales que conlleva el embarazo, incluida la línea del embarazo. Para otras, no es tan sencillo. Pero debemos intentar aceptar los cambios de nuestro cuerpo durante el embarazo. En ese momento, puede parecer que el embarazo es eterno y que no puedes esperar a que termine. Sin embargo, el embarazo no es más que un pequeño parpadeo en nuestras vidas. Intenta disfrutarlo todo lo que puedas. Las mujeres somos excepcionales porque podemos gestar un niño y dar a luz a una nueva vida. Es realmente asombroso.