Se habla de cólico cuando un bebé sano y bien alimentado llora en exceso durante largos periodos de tiempo. No es una afección médica y nadie sabe qué lo provoca. Lo que parece ser es un bebé cuyo sistema nervioso está desbordado.

Si tienes un recién nacido con cólicos, ya sabes lo increíblemente duro, frustrante, agotador y angustioso que es oír a tu precioso pequeño llorar y gritar con frecuencia, y normalmente nada de lo que hagas parece ayudar.

Muchas de las conversaciones sobre este tema se centran en el bebé. La alimentación, el sueño y las formas de calmarlo durante los episodios de llanto. Se hace menos hincapié en cómo afecta a la salud mental de la madre.

Vivimos una crisis de salud mental materna

Cómo apoyar la salud mental de su hijo

Una vez descartadas las causas médicas, debe prestarse a las madres el mismo apoyo, cariño y cuidados que a los bebés con cólicos.

A continuación analizamos los efectos de los cólicos en las madres y ofrecemos consejos prácticos y estrategias de afrontamiento para los padres que los padecen.

Los cólicos y su impacto en la salud mental mater

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Para muchas mamás, puede parecer que los cólicos les roban la oportunidad de disfrutar de la burbuja del recién nacido. Estas son solo 8 de las formas en que los cólicos afectan a la salud materna:

1. Puede dificultar que una madre proporcione a su bebé y a sí misma los cuidados que desearía.
2. Puede provocar pensamientos intrusivos y sentimientos habituales de frustración, impotencia, aislamiento y estrés.
3. Puede afectar a la confianza de la madre como madre y a su capacidad para establecer vínculos afectivos y conectar con su bebé.
4. Puede aumentar el riesgo de depresión posparto, ansiedad y rabia.
5. Puede afectar a su capacidad para dormir, comer y relajarse, alimentando un ciclo negativo de problemas de salud mental materna.
6. Puede hacer que las madres se sientan culpables, que piensen que están haciendo algo mal o que le están fallando a su bebé.
7. Incluso después de que los cólicos y el llanto se hayan resuelto, las madres siguen teniendo mayores niveles de estrés, ansiedad y depresión. Pueden necesitar tiempo para recuperarse de la experiencia.
8. Puede ser traumática hasta el punto de que los padres decidan no tener más hijos.

Estrategias de afrontamiento y apoyo a los padres

A menudo no sirve de nada decirle a una madre que los cólicos son comunes y temporales. Aunque te digan que se te pasará en dos semanas, puede parecer una eternidad cuando estás sumida en la oscuridad del llanto y el estrés.

Todo se reduce a la importancia absoluta de buscar apoyo práctico en la familia y los amigos, unirse a grupos de apoyo y buscar ayuda profesional. Definitivamente, no deberías intentar afrontar esto solo.

Reconoce lo duro que es, lo mucho que te está afectando emocional y físicamente, y hazle frente.

Callárselo, intentar seguir adelante sin descanso, es completamente injusto para ti. No se lo desearías a nadie y ayudarías a un amigo si estuviera pasando por lo mismo. No tengas miedo de confesar tus dificultades a un conocido o a un profesional.

Esto no es culpa tuya, mamá. No tiene nada que ver con lo que haces o dejas de hacer.

Puedes obtener ayuda y apoyo de diversas fuentes para afrontar la situación:

1. Consigue que tu médico de cabecera te derive a un terapeuta especializado en salud mental materna.
2. Únete a comunidades y foros en línea (como Newbornbaby) para obtener asesoramiento y ponerte en contacto con otras madres que estén viviendo o hayan vivido una experiencia similar.
3. Únase a grupos locales de crianza en persona o en línea, como el grupo de padres primerizos del ayuntamiento o un grupo de juego.
4. Pide y acepta todas las ofertas de ayuda o de un hombro sobre el que llorar de cualquier persona que conozcas y en la que confíes.
5. Echa un vistazo a nuestros consejos de bienestar mental para madres primerizas y prueba algunos de nuestros consejos para tratar los cólicos del pediatra y autor de best-sellers, el Dr. Howard Chilton.