Craig Melvin, del programa "Today", habla de las alegrías de ser padre

En honor al Mes de la Salud Masculina y el Día del Padre, Parents y Verywell Mind se asociaron para encuestar a 1.600 padres en los EE.UU. para nuestro Estudio de Padres y Salud Mental para averiguar cómo se sienten los padres, lo que falta en sus kits de herramientas de salud mental, y echar un vistazo a la clase de apoyo que los padres necesitan para garantizar el bienestar mental de los padres en todas partes. Echa un vistazo a estos útiles recursos y reflexiones para ayudar a los padres a lo largo del camino.

Algunos padres destacados afrontan los retos de la paternidad con equilibrio y alegría. Craig Melvin, del programa Today de la NBC, es uno de ellos.

"Estoy orgullosa de estar físicamente presente para mis hijos, y en lo que trabajo es en estar más presente emocional y mentalmente para ellos", dice Melvin, que trabaja como presentadora de noticias para Today, además de presentadora de Today Third Hour. "Cuando estoy con mi hijo o hija, estoy escuchando y respondiendo a lo que me dicen en lugar de estar pensando en mi lista de tareas pendientes o pensando en el programa de esa mañana o en los correos electrónicos a los que tengo que volver".

Las alegrías de ser padre siendo introvertido

Craig Melvin revela lo que le sorprende de sí mismo como padre

Craig Melvin, presentador de Today

"Estoy orgulloso de estar físicamente presente para mis hijos, y en lo que trabajo es en estar más emocional y mentalmente presente para ellos".

- Craig Melvin, presentador de Today

Al igual que Melvin, muchos padres luchan hoy por encontrar el equilibrio entre la vida laboral y personal. De hecho, una encuesta reciente realizada por Parents y Verywell Mind a 1.600 padres revela que 2 de cada 3 padres dicen haber estado al menos moderadamente estresados en los últimos 30 días, y el 43% de los encuestados afirma que la mitad de su nivel de estrés está relacionado con el cuidado de los niños. Pero esos momentos difíciles pueden ser muy provechosos.

Por su parte, Melvin afirma que está trabajando duro para estar presente como padre: "Como generación, hemos mejorado en estar ahí para nuestros hijos, pero aún nos queda trabajo por hacer en lo que respecta a estar ahí emocional y mentalmente para nuestros hijos", afirma.

Parents se reunió con Melvin para hablar de cómo afronta los retos de la paternidad.

La paternidad saca a relucir su lado emocional

Padre de dos hijos -Delano, de 9 años, y Sybil, de 6-, Melvin afirma que cada niño tiene sus propias necesidades, y eso conlleva sus propios retos.

"Con mi hijo y mi hija es distinto", dice. "Mi hija necesita lo que yo llamo un compromiso activo. Mi hijo está perfectamente bien con sólo sentarse y ver Planeta Tierra y compartir una palabra o pensamiento cada quince o veinte minutos más o menos."

Lo que más le ha sorprendido de la paternidad es la alegría que ha encontrado en los pequeños detalles y momentos. Como el 57% de los padres de hoy en día, Melvin se está sintiendo cómodo con su lado emocional.

"Nunca fui una persona propensa a tener muchas emociones hasta la paternidad", dice Melvin. "Hace poco, mi hija tuvo un recital de danza que duró dos horas y media para una actuación de tres minutos. Mi hija era la antepenúltima, y cuando su grupo se levantó para actuar, yo estaba tan emocionado como ella. La confianza que demostró fue extraordinaria, y se me saltaron las lágrimas".

Dice que ver a sus hijos ir a la escuela y despertar su curiosidad intelectual ha sido divertido e inspirador. Las preguntas que se hacen le suponen un reto como padre.

Tenemos que hablar de la salud mental de papá, y no sólo durante el mes de la concienciación sobre la salud mental masculina Algunas de sus cosas favoritas

A pesar de las exigencias de su trabajo y de estar en una posición de notoriedad pública, Melvin disfruta con algunas de las cosas cotidianas que hacen los padres. Participa en las actividades extraescolares de sus hijos y disfruta viendo cómo crecen y aprenden más sobre la vida.

"Durante las dos últimas temporadas, he tenido la suerte de entrenar al equipo de baloncesto de mi hijo", dice Melvin. "Disfruto mucho con los entrenamientos, los partidos y viéndole mejorar. Me encanta verle desarrollar una legítima alegría por el baloncesto, el deporte, la competición y la superación personal."

Melvin dice que es estupendo tener un asiento en primera fila y que, como muchos hijos y padres, disfrutan juntos viendo los deportes. A Melvin también le gusta jugar al baloncesto y tirar a canasta con su hijo en el jardín.

"Con mi hija es un poco diferente, porque no le gustan los deportes, así que hemos tenido que buscar otras formas de conectar", dice Melvin. "Pasamos mucho tiempo hablando. O sería más exacto decir que yo paso bastante tiempo escuchando; ahora está en una etapa en la que le encanta compartir sus pensamientos".

Dice que le gusta llevar a su hija a gimnasia, danza y lacrosse los sábados y a fiestas de cumpleaños. A Melvin le gusta ir al cine con su hija y hace poco vio con ella el remake en acción real de La Sirenita.

Craig Melvin, del programa "Today", dice que reconciliarse con su padre le ayudó a romper con patrones poco saludables de paternidad y maternidad

Como presentador de un programa matinal nacional, Melvin tiene una agenda muy apretada (por no decir otra cosa). Se levanta temprano, tiene que quedarse hasta tarde y a menudo viaja para cubrir reportajes y noticias. Compaginar el trabajo, la paternidad y todo lo demás puede ser todo un reto.

"No es fácil, sobre todo porque viajo por trabajo. La tecnología como FaceTime ha ayudado a la crianza moderna", dice Melvin, "ha habido veces en que estoy de viaje y no quería perderme un acontecimiento deportivo, un recital o una actuación de algún tipo, y mi mujer me pone en bucle a través de FaceTime. Los móviles -con todos sus males- me han ayudado a ser padre de muchas maneras".

Cuando Melvin está con sus hijos, lo hace a conciencia. Lo hace lo mejor que puede porque comprende la importancia de su papel como padre. Cuando está físicamente con sus hijos, intenta estar presente emocional, física y mentalmente. Dice que a veces es difícil desconectar del trabajo, pero que el tiempo que pasa con ellos es más importante.

Craig Melvin, del programa "Today", dice que reconciliarse con su padre le ayudó a romper patrones de crianza poco saludables