Las mejores vitaminas y suplementos prenatales
Seguir una dieta sana y equilibrada es crucial durante el embarazo, ya que no sólo aporta nutrientes esenciales para el bebé en crecimiento, sino que también favorece la salud de la madre. Sin embargo, puede ser difícil satisfacer todas las necesidades nutricionales únicamente con la dieta, sobre todo cuando hay que hacer frente a las aversiones alimentarias, los antojos y las náuseas matutinas relacionadas con el embarazo.
Para garantizar que tanto la madre como el bebé reciben una nutrición adecuada, los expertos recomiendan tomar vitaminas y suplementos prenatales además de una dieta sana. Los suplementos prenatales están específicamente diseñados para aportar vitaminas y minerales esenciales necesarios para el desarrollo del feto y la salud materna, como ácido fólico, hierro, calcio, vitamina D y ácidos grasos omega-3.
Las vitaminas y suplementos prenatales también ayudan a reducir el riesgo de defectos congénitos, parto prematuro, bajo peso al nacer y anemia materna. Además, pueden aliviar síntomas del embarazo como la fatiga, las náuseas y el estreñimiento.
Las 7 mejores vitaminas y suplementos prenatales
Vitaminas prenatales: Cinco razones por las que vale la pena tomarlas
Para ayudar a las futuras madres a encontrar los suplementos prenatales adecuados, hemos elaborado una lista de las siete mejores vitaminas y suplementos prenatales del mercado.
Perdays Embarazo Key Essentials & DHA
Este producto apoya el desarrollo saludable del bebé y la salud materna con 13 vitaminas y minerales esenciales para el embarazo, incluyendo beta-caroteno, vitamina D vegana, y DHA derivado de algas. Perdays utiliza NUTRISEAL-CAPS™ que es una primera cápsula doble australiana, donde cada una contiene sus propios ingredientes por separado. ¡Esta cápsula doble inteligente permite una liberación retardada para asegurar que los nutrientes se absorben bien donde se supone que es!
Perdays Key Essentials & DHA contiene 500mcg de ácido folínico. 1 de cada 3 mujeres no puede convertir el ácido fólico tradicional en su forma activa. Perdays utiliza ácido folínico, una forma pre-activado de ácido fólico para asegurarse de que tiene la mejor oportunidad de absorber este nutriente vital.
PVP $69.00 por 60 comprimidos de Perdays
NaturoBest Prenatal Trimestre 2 y 3 Embarazo y Lactancia Vitaminas
Prenatal Trimestre 2 y 3 Más Lactancia de NaturoBest es una fórmula clínica de primera calidad diseñada por la experimentada naturópata experta en fertilidad Nikki Warren. Contiene dosis óptimas de vitaminas, minerales y antioxidantes para favorecer un embarazo y un desarrollo fetal saludables, así como para mejorar la salud postnatal materna durante la lactancia. La fórmula está elaborada con materias primas de la más alta calidad, sin cobre y con un contenido muy bajo en excipientes.
NaturoBest es una empresa altamente ética con certificación vegana, de propiedad y fabricación orgullosamente australianas, y recomendada habitualmente por profesionales de la salud. La empresa ha recibido varios premios, entre ellos el AusMumpreneur Health and Wellbeing Award de plata en 2020 y el APAC Insider Best Global Prenatal & Pre-Pregnancy Vitamin Company en 2022.
PVP $49.99 por 60 cápsulas de NaturoBest
Blackmores Embarazo y lactancia Oro
Proporciona una dosis ideal de 20 nutrientes importantes para la madre y el bebé, como ácido fólico, yodo y vitamina D3. Con Omega-3 DHA para favorecer el desarrollo del cerebro, la vista y el sistema nervioso del bebé, además de un hierro que reduce el estreñimiento. La dosis es de dos cápsulas, una vez al día con la comida.
Disponible en tres tamaños: PVP 30,50 $ 60 cápsulas, PVP 51 $ 120 cápsulas, PVP 73 $ 180 cápsulas de Blackmores
Elevit Multivitamínico
Suplemento multivitamínico y mineral para el embarazo especialmente formulado para ayudar a satisfacer las mayores necesidades nutricionales de las mujeres que están intentando concebir, embarazadas o en período de lactancia. Elevit es un pequeño comprimido que se toma una vez al día y puede ingerirse en cualquier momento del día.
Disponible en dos tamaños PVP 28,49 $ para un suministro de un mes o PVP 69,99 $ paquete de 100 de Almacén de Farmacia
Swisse Ultinatal Preconcepción y embarazo
Adecuado para las mujeres durante todas las etapas del embarazo, incluida la preconcepción y la lactancia, contiene 21 vitaminas clave para ayudar a preparar el cuerpo para el embarazo, con un hierro bajo en estreñimiento que es suave para el estómago. Tomar dos cápsulas al día, durante o inmediatamente después de una comida.
PVP $64.99 por 180 cápsulas en Almacén de Farmacia
Kin El suplemento prenatal
Un suplemento prenatal de última generación que se ha creado para que pueda tomarlo cualquier mujer que esté pensando en tener un bebé, lo esté intentando o esté embarazada.
En lugar de ácido fólico, han desarrollado un producto que utiliza Folato Metilado. Esto es fantástico porque se trata de un folato natural en lugar de uno artificial. Lo que diferencia a Kin Prenatal de otras marcas son sus ingredientes cuidadosamente seleccionados y biodisponibles que todo organismo puede procesar fácilmente.
Kin The Prenatal es limpio y sencillo con 12 ingredientes esenciales de alta calidad: Folato, Colina, Zinc, Omega 3, Biotina, Hierro, Vitamina B12, Magnesio, Yodo, Vitamina K, Vitamina B6, Vitamina D3.
Disponible en dos tamaños PVPR $ 45 para un mes de suministro y PVPR $ 110 para 3 meses de suministro (19% de descuento) de Kin Fertilidad
A la hora de elegir vitaminas y suplementos prenatales, es esencial tener en cuenta la calidad y la dosis de los nutrientes. Algunos suplementos pueden contener cantidades elevadas de determinadas vitaminas y minerales, lo que puede causar más perjuicios que beneficios. Por lo tanto, es mejor consultar con un profesional sanitario antes de empezar cualquier régimen de suplementos.
