Consejos para ganar confianza como madre primeriza

2. Cree en ti misma y en tus decisiones: Tú eres la mejor experta y defensora de tu bebé. Cree en ti misma y en las decisiones que tomes, y no tengas miedo de pedir ayuda si la necesitas. En otras palabras, cría a tu recién nacido con el corazón.

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3. Cuida tu salud: Cuidarte es esencial para tu bienestar físico y emocional como nueva mamá, y de ello puede depender el éxito de tu lactancia. Acuda a su médico de cabecera o naturópata para asegurarse de que su salud tras el embarazo es óptima. Bebe mucha agua, sigue una dieta equilibrada, descansa siempre que puedas e intenta moverte a diario.

4. Celebra tus éxitos: Incluso los pequeños éxitos pueden marcar una gran diferencia en tu confianza como madre primeriza. Celébralos y siéntete orgullosa de tus progresos. He aquí algunos hitos de la maternidad de los que puedes sentirte orgullosa.

5. Habla con tu bebé: Eres muy importante para tu bebé. De hecho, ¡eres todo su mundo! Los bebés se sienten atraídos por el sonido de la voz de su madre, así que habla con ellos. Leer Comunicación con el bebé: Por qué hablar es el mejor regalo que puedes hacerle a tu bebé.

6. Permítete cometer errores: No existen los padres perfectos. Tómatelo día a día: habrá algunos mejores que otros, y eso es normal. Perdónate por los errores, aprende de ellos y sigue adelante. Esto es lo que necesitas para dejar de ponerte grandes expectativas.

7. Ignora los consejos obsoletos: Lamentablemente, todavía se dan muchas recomendaciones anticuadas para padres primerizos que son perjudiciales tanto para el bebé como para la madre. Así que, por si alguna vez te llega alguno de estos consejos, prepárate: haz caso a tu instinto. Aumenta tus conocimientos sobre el bebé buscando información únicamente en recursos actualizados y basados en pruebas (como Bebé recién nacido).

8. Dedícate tiempo a ti mismo: Tómate unos minutos al día para hacer algo que te haga feliz, como leer un libro, dar un paseo o pasar tiempo con los amigos. Aquí tienes algunas ideas sencillas de cuidado personal que puedes hacer fácilmente con tu bebé.

9. Practica la autoconversación positiva: Presta atención a las frases negativas y busca formas de cambiar tu mentalidad. Muchas personas encuentran que los mantras pueden ayudar, así que para algunas ideas, vea nuestras 20 afirmaciones positivas para las nuevas mamás.

10. Busque ayuda profesional: Si ves que tu confianza en ti mismo sigue flaqueando, puede que haya llegado el momento de buscar ayuda profesional. Hablar con un terapeuta o consejero puede ayudarle a procesar sus sentimientos y a encontrar formas de aumentar su confianza. Consulte nuestra lista de contactos aquí.

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Aumentar la confianza en ti misma como madre primeriza es un paso importante en tu camino como madre. Aunque puede ser un reto, la recompensa de tener un fuerte sentido de la propia valía y autoestima puede ser inestimable. Con un poco de esfuerzo y dedicación, puedes encontrar la confianza que necesitas para ser la mejor madre posible.