Trucos para ir a la cama y facilitar la vuelta al cole

Conseguir que los niños vuelvan a la rutina de acostarse antes de la vuelta al cole no es nada fácil. Las vacaciones implican que se acuesten más tarde y a menudo es difícil volver a la rutina. Si a esto le añadimos el estrés y la ansiedad de un nuevo curso escolar, la hora de acostarse puede convertirse rápidamente en un campo de batalla.

Pero no tiene por qué serlo. Estos son nuestros trucos para que la vuelta al cole sea más fácil.

Zapatos para la vuelta al cole: Del sí al no

Transiciones de la vuelta al cole por edad y etapa

He descubierto que la vuelta al cole es el momento perfecto para remover las habitaciones de los niños y prepararlos para dormir bien. Cuanto más tranquila y atractiva sea la habitación, más probable será que los niños duerman plácidamente por la noche antes de la ajetreada jornada escolar.

Soy muy consciente de la importancia que tiene un sueño tranquilo para el desarrollo, la concentración y el comportamiento de los niños. Mi hijo siempre ha tenido problemas para dormir, así que tenemos una rutina que seguimos cada noche y estos son algunos de los consejos que utilizamos para facilitar la rutina de la vuelta al cole.

Peluches

Cada uno de nuestros hijos tiene un juguete para dormir. Mi hija tiene un unicornio con lentejuelas que puede tocar mientras se va a dormir, y mi hijo tiene un dragón de peluche. Ambos juguetes sólo aparecen a la hora de acostarse, ya que permanecen en sus almohadas durante todo el día para recuperar el sueño, ¡porque yo digo que se quedan despiertos toda la noche para cuidar a los niños! Si los cogemos y los abrazamos a la hora del cuento o de la lectura, seguirán siendo especiales y ayudarán a señalar la transición a la hora de dormir.

Ropa de cama

¿Qué te hace más feliz que unas bonitas sábanas nuevas? Unas sábanas nuevas que se adapten exactamente a sus intereses, por supuesto. En este momento, todo lo relacionado con los animales es un éxito, desde los unicornios y los dragones hasta las criaturas submarinas. Este magnífico juego de fundas de edredón marino es perfecto para crear un entorno de sueño tranquilo. Añade un bonito cojín y habrás creado el entorno perfecto para ambiente perfecto para fomentar los dulces sueños y el buen dormir. Dejar que los niños elijan su ropa de cama también ayuda a facilitar la hora de dormir. En Myer hay algo para todos los gustos.

Pijamas

Los pijamas nuevos, limpios y mimosos, entusiasman a los niños y facilitan la llegada a la cama. Tenemos la tradición de estrenar pijamas la semana de la vuelta al cole: pijama nuevo, año nuevo. Los niños se emocionan al ponérselos, y una vez puestos... bueno... ¡tienen que irse a la cama! Es un poco disimulado por mi parte, pero nadie necesita que se alargue la hora de acostarse. Me encanta combinar el juguete de unicornio favorito de mi hija con este bonito camisón. Y mientras mi hijo es todavía pequeño, intento conseguir todos los abrazos que pueda.

Preparar la escena

Crear una serie de pasos que hay que cumplir antes de acostarse es realmente útil para establecer límites y hacer que las rutinas a la hora de acostarse sean más rápidas y fáciles. Hacemos el pijama, el peinado y la limpieza de los dientes, que siempre es más agradable con su cepillo de dientes favorito, y luego a la cama. Una vez en la cama, tienen un tiempo de lectura de 15 minutos, con las luces principales apagadas y utilizando una luz nocturna divertida como esta.

Vigilar la hora

Tener un reloj en las habitaciones que los niños puedan leer también es muy importante: tenemos un reloj digital en sus habitaciones para que no haya confusión. Cualquier despertar antes de las 6 de la mañana significa intentar volver a dormir y cualquier cosa antes de las 7 significa leer en la cama. Por eso es muy importante tener una luz de cabecera que los niños puedan encender ellos mismos.

Acostarse de nuevo

Empezar la rutina de la vuelta al cole una semana antes de la vuelta al cole ayuda a todos a prepararse y a que los niños no estén demasiado cansados. Mantener y seguir una rutina para ir a la cama durante todo el año hace que sea fácil recordar lo que hay que hacer por la noche y significa que los niños casi se encargan de ello por sí mismos.

El entorno perfecto para dormir

Oscuro, tranquilo y lleno de cosas favoritas es el entorno perfecto para dormir. Ilumina el dormitorio de los niños y conviértelo en un lugar en el que quieran pasar tiempo, justo antes de la vuelta al cole, para asegurarte de que duermen perfectamente.

¡BUENAS NOCHES!