Lista de comprobación de la bolsa de hospital: Qué llevar en la bolsa del hospital

Cuándo hacer la maleta de hospital

Dicen que el momento lo es todo, pero cuando se trata de elegir cuándo hacer la maleta del hospital, tienes un poco de flexibilidad.

"Si una mujer tiene un embarazo de alto riesgo y su obstetra cree que puede ponerse de parto antes de tiempo -por ejemplo, una futura madre de gemelos-, le recomendaría hacer la maleta alrededor de la semana 35", dice Nicole Randazzo-Ahern, directora médica de la sala de neonatos del Hospital Infantil MassGeneral. "En otros casos, recomendaría hacerlo entre las 37 y las 38 semanas. De este modo, si el parto se adelanta, se pueden hacer modificaciones si es necesario". Por supuesto, si quieres adelantarte, no dudes en empezar antes; el momento de hacer la maleta de hospital depende de ti. Pero es una buena idea no dejarlo para después de las 38 semanas: Quieres tener la bolsa del hospital lista para cuando llegue el bebé.

Lista de control de la bolsa de hospital para la madre

Por término medio, las madres que dan a luz por vía vaginal permanecen en el hospital entre uno y dos días, dice Randazzo-Ahern. Si das a luz por cesárea, estarás más cerca de los tres o cuatro días. Ten en cuenta la duración de tu estancia a la hora de elegir lo que vas a meter en la maleta del hospital. Un consejo para las ahorradoras: Pregunta en el hospital qué proporcionan a las madres y elimina esas cosas de la lista de la bolsa del hospital. Si no es así, busca ofertas en los artículos que necesitarás aquí, y utiliza la siguiente lista de comprobación de la bolsa de hospital para la madre.

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Lista de comprobación para viajes con bebés: planificación y preparación del equipaje

- Identificación con foto, información del seguro, formularios del hospital y plan de nacimiento (si tiene uno)

- Gafas (si las lleva)

- Teléfono móvil y cargador; te recomendamos que lleves tu cable de carga USB habitual y un banco de energía portátil (este superventas es muy útil) por si no encuentras un enchufe

- Dos o tres pares de calcetines cálidos y antideslizantes (para caminar por los pasillos antes y después del parto); estos pares súper peludos son cómodos, pero si prefieres algo más discreto, prueba estos calcetines cortos de hospital que puedes reutilizar para tus clases de entrenamiento postparto

- Una bata o suéter cálido que no te importe sacrificar por la causa; en Amazon hay opciones por menos de 25 dólares

- Bálsamo labial (los hospitales son muy secos); hemos tenido mucha suerte con este bálsamo natural de cera de abeja de Burt's Bees

- Cinta para la cabeza o para la cola de caballo (evite los clips, ya que probablemente le pincharán); esta versátil cinta para la cabeza tiene miles de comentarios favorables en Amazon y absorberá el sudor, porque habrá sudor

- Caramelos duros sin azúcar o pastillas para mantener la boca húmeda durante el parto (los caramelos con azúcar te darán sed); nos gustan estas gotas para la boca seca por su aroma a menta fresca

- Aperitivos no perecederos (esto depende totalmente de las preferencias, pero lleva suficientes para no quedarte sin ellos) y cambio para las máquinas expendedoras

- 2 sujetadores de maternidad (sin aros) y discos de lactancia (tanto si piensas amamantar como si no, agradecerás la sujeción y la protección contra las fugas); nuestras lectoras están obsesionadas con estos sujetadores sin costuras

- Artículos de aseo y personales: cepillo de pelo, cepillo de dientes, pasta de dientes, desodorante, lavado de cara, champú, acondicionador, loción, estuche y solución para lentes de contacto (recuerda que los productos de tamaño de viaje son tus amigos; aquí tienes un kit de viaje inteligente con la mayoría de los elementos esenciales de la bolsa del hospital)

- Ropa suelta y ligera (las salas de maternidad suelen ser calurosas) y ropa de dormir

- Ropa cómoda para volver a casa en tallas de maternidad de seis meses, y zapatos planos (o simplemente ponte la ropa con la que viniste; lo siento, pero probablemente aún te sirva)

Imagen: Laura Pursel

Elementos opcionales de la lista de control de la bolsa del hospital para la madre

- Lectura muy ligera (piensa en revistas y periódicos, no en Guerra y Paz)

- Auriculares para escuchar música en tu teléfono (ahora puede ser el momento de derrochar en AirPods recargables, porque lo último que necesitas son cables enredados)

- Toalla de baño (el hospital probablemente le proporcionará una muy fina y pequeña)

- Secador de pelo; si el tuyo es demasiado voluminoso, considera este secador de viaje barato

- Una almohada cómoda de casa (con una funda que se pueda estropear, con un dibujo que se distinga del blanco del hospital)

- Unos cuantos pares de ropa interior de maternidad que puedan estropearse (el hospital tendrá pares desechables, que a algunas mujeres les resultan prácticos y a otras les parecen asquerosos); si estás preparando una bolsa de hospital para una cesárea, echa un vistazo a esta ropa interior posparto de tiro bajo diseñada pensando en la recuperación de tu incisión

- Un kit esencial de recuperación postparto (el hospital proporcionará compresas y bolsas de hielo, pero Frida ofrece productos específicamente diseñados para las madres postparto)

- Almohada de lactancia; nuestra favorita actual (¡y ganadora del premio Best of Baby 2020!) es la almohada de lactancia y posicionador Boppy Original

- Trajes de hospital a juego para ti y para el bebé; Baby Be Mine vende algunos conjuntos de mamá y yo dignos de Instagram

Lista de comprobación de la bolsa de hospital para el bebé

Ya sabes lo que vas a necesitar, pero saber qué meter en la maleta del hospital para el bebé puede ser un poco menos intuitivo. La buena noticia es la siguiente: Cuando estás empezando en la vida, no necesitas tanto. Estos son los elementos esenciales que querrás añadir a tu bolsa de hospital para el bebé:

- Silla de coche infantil homologada; la Nuna Pipa RX fue nuestra mejor elección en los premios Best of Baby 2020

- Un traje y un gorro para la llegada a casa (consejo profesional: trae ropa de diferentes tallas para asegurarte de que te queda bien); quizá quieras considerar un gorro y un juego de pañales a juego (totalmente opcional) para la primera foto del bebé.

- Mantas calientes (para el viaje de vuelta a casa); una con monograma no es esencial, pero hará que el momento sea muy especial

Lista de comprobación de la bolsa de hospital para la pareja

Has repasado meticulosamente la lista de verificación de la bolsa del hospital para la madre y el bebé, pero no te olvides de preparar una bolsa para tu pareja. Como es probable que ambos pasen una o dos noches (o más; hola a la cesárea) en la sala de maternidad, reúne algunos artículos esenciales para pasar la noche, además de algunas cosas para mantener a tu pareja ocupada (el parto puede durar un buen rato). Esto es lo que hay que poner en la bolsa de hospital de tu pareja:

- Teléfono móvil y cargador

- Una muda de ropa

- Artículos de aseo: cepillo de dientes, desodorante, lavado de cara, champú, acondicionador, estuche y solución para lentes de contacto

- Bocadillos (¡no querrás que tu pareja se coma todos los tuyos!)

- Entretenimiento, ya sea algo para leer, escuchar o ver

- Cámara con baterías, cargador y una tarjeta de memoria adicional (si prefieres algo más profesional que tu teléfono)

- Cualquier medicamento recetado diariamente, para ambos padres.

Cuando hayas repasado la lista de comprobación de la bolsa del hospital y estés segura de haber metido en ella todo lo que vas a necesitar, guarda la bolsa del hospital en el coche o en la puerta de casa si piensas coger un taxi hasta el hospital, y prepárate para la llegada del bebé.

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Actualizado en abril de 2021