4 formas de incorporar la protección solar a tu rutina de belleza

Esto sucede todo el tiempo: Haces las maletas, llenas los vasos para sorber, untas a los niños con crema solar y luego piensas: "No. Vamos a hacer que este año cambie por fin. Empieza por encontrar el FPS de tus sueños, comprométete con algunos hábitos de aplicación y comprobación de la piel, y luego disfruta del sol de forma segura, por fin.

Primer paso: ponga su rutina de protección solar en automático

Imagina que existiera un producto milagroso que evitara las arrugas, las manchas marrones y la flacidez con el paso del tiempo. Sorpresa: Lo hay. Todo lo que tienes que hacer es encontrar una marca (o dos) que te guste y usarla a diario.

Elta MD Skincare UV Clear Broad- Spectrum SPF 46 En primer lugar, prueba un enfoque Tinder . "No

puedes deslizarte hacia la derecha en cualquier protector solar", dice Mona Gohara, M.D., dermatóloga en Hamden, Connecticut. "Sé realista sobre lo que realmente vas a usar y lo que podría ser una relación duradera": Si tradicionalmente odias mezclar un protector solar mineral, elige uno de base química en su lugar. (A) Elta MD Skincare UV Clear Broad-Spectrum SPF 46 tiene una mezcla de ingredientes químicos y físicos y realmente se aplica con claridad. Si usas maquillaje, considera una crema hidratante con color y SPF, como (B) First Aid Beauty Ultra Repair Tinted Moisturizer SPF 30. Si te gusta un poco de polvo para la cara, piensa en un SPF en polvo. Encuentra lo que funciona para que te quedes con ello.

Soy una madre ocupada que por fin usa protección solar diaria gracias a esta barra de protección solar viral

La protección solar y tu bebé

First Aid Beauty Ultra Repair Tinted Moisturizer SPF 30 | Crédito: Jeffrey Westbrook Tenlo siempre a mano: "

Tengo lociones y barras de protección solar en todos los bolsos, así como en el baño, en la cocina, en el patio trasero y junto a las puertas de entrada y salida", dice Rosemarie Ingleton, M.D., Cuando el SPF está delante de mí, es menos probable que me olvide de ponérmelo". Si es más fácil tener una fórmula para toda la familia, hazlo. Prueba (C) Aveeno Kids Continuous Protection Sunscreen Lotion With Broad Spectrum SPF 50.

Aveeno Kids Loción Protectora Solar de Protección Continua con FPS 50 de Amplio Espectro Aplicar el protector solar desnudo.

En los días que impliquen una excursión, la piscina u otras aventuras al aire libre, ponte el protector solar antes de vestirte. La ropa y los trajes de baño tienden a desplazarse, y no querrás quemarte en esas zonas descubiertas inesperadamente", dice la doctora Amy Wechsler, dermatóloga y psiquiatra de Nueva York. Puedes prescindir de la loción corporal y probar en su lugar: (D) Coppertone Glow Spray SPF 30, que contiene un toque de brillo, o (E) La Roche-Posay Anthelios 30 Cooling Water-Lotion SPF 30. "Ponlo en todas partes, incluidas las orejas, los pies, el nacimiento del pelo y la nuca", dice la Dra. Wechsler.

Coppertone Glow Spray SPF 30 La Roche-Posay Anthelios 30 Cooling Water-Lotion SPF 30 Vístase de protector solar.

Busca ropa, trajes de baño y equipamiento para hacer ejercicio con protección contra los rayos UV con un UPF (factor de protección ultravioleta) de 50+, ya que bloquea el 98% de los rayos UVA y UVB. Echa un vistazo a la lycra Mott50 Coco Crew Neck: "Cuando llevo una camiseta o un chaleco con factor de protección ultravioleta, no necesito llevar protector solar debajo. Qué fácil es eso", dice el Dr. Wechsler. La advertencia: el UPF suele durar un verano porque el UPF de las fibras se desgasta con el tiempo en el lavado. Puedes añadir Rit Sun Guard Laundry Aid UV Protectant a una carga de ropa para convertir cualquier prenda en UPF 30.

Mott50 Coco Crew Neck Rash Guard | Crédito: Cortesía de Mott50 Poner en capas diferentes fórmulas a lo largo del día. "

Nunca salgo de casa sin protección solar, y eso no es sólo por el cáncer de piel; se trata de mantener mi piel con un aspecto juvenil", dice la Dra. Gohara. Utiliza (G) Melē Dew the Most Sheer Moisturizer SPF 30, que dice que se funde fácilmente con su piel de color marrón medio. "Me lo aplico en la cara y el cuello por la mañana, y luego me retoco durante el día con un polvo SPF". Nos gusta el translúcido (H) Tarte Sea Set & Protect Mineral Sunscreen Powder Broad Spectrum SPF 30. Para los días en los que está al aire libre, la Dra. Gohara se reaplica con un stick y un spray con FPS porque son muy completos y fáciles de usar sobre la marcha.

Melē Dew the Most Sheer Moisturizer SPF 30 Tarte Sea Set & Protect Mineral Sunscreen Powder Broad Spectrum SPF 30 portrait of woman in yellow dress Look for the zinc

El óxido de zinc ha tenido mala fama por parecerse a una pasta blanca sobre la piel, pero las nuevas fórmulas son más fáciles de difuminar. Aquí, tres razones para usar el mineral.

Olay Regenerist Hydrating Mineral Sunscreen Moisturizer SPF 30 | Crédito: Jeffrey Westbrook

1. Es ideal para las pieles sensibles: El óxido de zinc tiene propiedades calmantes para la piel y no provoca reacciones alérgicas. Debido a que las fórmulas minerales pueden parecer espesas, puede resultar sorprendente que el óxido de zinc no provoque brotes. "De hecho, el protector solar a base de óxido de zinc es lo que recomiendo a mis pacientes con acné", dice la Dra. Wechsler, que sugiere comprobar en la etiqueta el porcentaje de óxido de zinc. "Cuanto más alto sea, mejor, y el mínimo es el 10 por ciento", dice. Prueba la crema solar mineral hidratante SPF 30 de Olay Regenerist, que tiene un 17,5 por ciento.
2. Funciona de inmediato: Como el óxido de zinc es un mineral que se asienta en la piel como una armadura para filtrar los rayos UV, protege al segundo de ponérselo (los protectores solares químicos necesitan al menos 20 minutos para absorberse).
3. Podría ser más seguro para el mar: Algunos investigadores creen que la oxibenzona y el octinoxato pueden dañar los arrecifes de coral y la vida marina, y algunos lugares han prohibido la venta de protectores solares con esos ingredientes. Los SPF físicos, como Australian Gold Botanical Mineral Lotion SPF 30, son "respetuosos con los arrecifes".

Australian Gold Botanical Mineral Lotion SPF 30 Segundo paso: Acaba con tus excusas sobre el SPF

Los adultos pueden ser incluso mejores que los niños a la hora de idear razones para no aplicarlo. Todos conocemos (y probablemente hemos utilizado) grandes éxitos como "está nublado" o "estoy en el coche". Los dermatoscopistas los han escuchado todos, y tienen respuestas para cualquier justificación que puedas dar.

Supergoop! Daily Dose Vitamin C + SPF 40 Serum I WFH and am never outside ..

. "No hace falta estar en la playa para exponerse al sol o sufrir daños por el sol", dice la doctora Ellen Marmur, dermatóloga en Nueva York y madre de cuatro hijos. "Los rayos UVA entran por las ventanas, así que hay que proteger la piel mientras se está en el coche, en el avión o en la oficina de casa". Daily Dose Vitamin C + SPF 40 Serum contiene protector solar químico y un antioxidante para proteger e iluminar en un solo paso. La luz azul de los dispositivos digitales también puede ser problemática (ver "Recuerda tu pantalla", a la derecha).

Banana Boat Light as Air Sunscreen Lotion SPF 50+ Sólo estoy haciendo un recado ...

"Todos hacemos estos pequeños tratos con nosotros mismos", dice el Dr. Wechsler, "asociamos la aplicación de la protección solar con estar al aire libre todo el día durante las vacaciones, pero incluso cinco minutos de exposición al sol sin protección son perjudiciales", y además, los recados rápidos pueden convertirse en largos. Un protector solar que no se siente espeso o grasoso, como Banana Boat Light as Air Sunscreen Lotion SPF 50+, no causa problemas.

El protector solar se absorbe en el torrente sanguíneo...

"Los protectores solares minerales no se absorben en la piel, y por eso me encantan", dice el Dr. Wechsler. Algunos ingredientes químicos de los protectores solares sí lo hacen, pero los científicos no han encontrado pruebas de que sean perjudiciales. En resumen: Si te preocupa, usa ropa con factor de protección ultravioleta (UPF) y protector solar mineral.

Pero necesito vitamina D...

Es cierto que la producción de vitamina D es una de las principales tareas de la piel, y que esta vitamina es importante para el sistema inmunitario y la absorción del calcio", dice el Dr. Marmur, "pero basta con cinco o quince minutos de luz incidental para que el cuerpo sintetice vitamina D a través de la piel". Siendo realistas, a no ser que te cubras de FPS como si fuera una tarta desde el cuero cabelludo hasta la punta de los dedos, es probable que sigas produciendo suficiente. También puedes obtenerla a través de alimentos enriquecidos y suplementos".

EleVen by Venus Unrivaled Sun Serum SPF 35 | Crédito: Jeffrey Westbrook Mi piel oscura me protege ...

"Las personas de color tienen un SPF incorporado de alrededor de 13,4 en comparación con el 3,4 de la piel clara", dice el Dr. Gohara, "pero todos los tonos de piel pueden tener cáncer de piel, y los que tienen más melanina pueden ser más propensos a la hiperpigmentación. La protección solar es la mejor manera de prevenir ambas cosas". Un estudio reciente demostró que las mujeres BIPOC que usaban protección solar todos los días mejoraban la textura y el tono de la piel", añade la Dra. Ingleton, que también tiene la piel oscura: "Mis pacientes de tez más oscura me preguntan por qué la mía tiene un aspecto tan juvenil. Les digo que he estado usando protección solar a diario durante los últimos 30 años". Nos gusta EleVen by Venus Unrivaled Sun Serum SPF 35, que se funde con todos los tonos de piel.

Dr. Loretta Urban Protector solar antioxidante SPF 40 Tercer paso: Recuerde su pantalla

Justo cuando cree que tiene resuelto el tema de los rayos UV, llega otra longitud de onda contra la que hay que protegerse. La luz visible de alta energía (HEV), también conocida como luz azul, es una luz de longitud de onda corta emitida por el sol, las bombillas y los dispositivos digitales, como los ordenadores portátiles y los teléfonos. Se ha demostrado que la luz azul contribuye a problemas de la piel como la hiperpigmentación y las arrugas, pero a diferencia de la luz UVA/UVB, no está asociada a los cánceres de piel. Para que lo sepas, no todos los protectores solares protegen de la luz azul, dice el Dr. Gohara: "Los químicos absorben los rayos UVA y UVB, pero no los HEV. Los protectores solares minerales, sin embargo, tienen la capacidad de proteger de todas las longitudes de onda de la luz. Y las investigaciones demuestran que el ingrediente óxido de hierro aumenta su eficacia" El protector solar antioxidante SPF 40 de Dr. Loretta Urban y el protector facial SPF 50 de Colorescience cumplen todos los requisitos.

Colorescience Face Shield Glow SPF 50 retrato de una mujer bajo una luz espectacular Cuarto paso: Ponte serio con las revisiones de la piel "

Creo que deberías vivir tu vida y no tener miedo al sol", dice el Dr. Marmur, superviviente de un cáncer de piel. "Me he sometido a múltiples cirugías por carcinoma de células basales, pero sigo corriendo por la playa, escalando montañas y saliendo al exterior con mi familia cada vez que puedo; sólo me tomo unos segundos para ponerme protección solar primero".

El melanoma es el cáncer más frecuente en personas de entre 25 y 29 años y también el más grave. Pero aquí están las buenas noticias: Según la Fundación del Cáncer de Piel, el uso diario de protectores solares con un FPS 15 o superior reduce el riesgo de desarrollar un melanoma en un 50%. Si bien es muy recomendable que el dermatólogo le haga un examen anual, revisar su propio cuerpo con regularidad podría ser aún más importante: "La mayoría de los cánceres de piel los detecta el propio paciente, y aproximadamente la mitad de los melanomas se detectan por sí mismos", dice el Dr. Marmur. "Los cánceres de piel que se detectan a tiempo son curables en un 92 a 100 por ciento, así que el tiempo es esencial". No piense en el autoexamen como algo importante. "En realidad, se trata de conocer el paisaje y la textura de tu piel y notar si hay algún cambio", dice el Dr. Gohara. "Cuando te duches o te pongas una loción, estate atento a cualquier cosa que no estuviera allí antes o que se sienta diferente". Esto incluye una mancha o llaga que no se cura o un lunar que ha cambiado de color, tamaño o forma.

Este artículo apareció originalmente en el número de mayo de 2021 de la revista Parents con el título "Make SPF Your Jam!" ¿Quieres más de la revista? Suscríbase a la versión impresa mensual aquí

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