Consejos para tratar la ansiedad infantil
Aunque nos parezca que la ansiedad y el estrés son cuestiones de adultos, desgraciadamente, los niños también lo sufren, especialmente, cuando se encuentran ante situaciones que no saben cómo afrontar. En este sentido, el papel de los padres es fundamental. Por eso te damos algunos consejos para tratar la ansiedad infantil.
- Establece rutinas con horarios fijos de comidas y actividades. Como ya vimos al hablar de establecer límites, les ayuda a tener menos frustración.
- Escuchad siempre sus preocupaciones y ser sinceros en vuestras contestaciones. Ayudar a expresar sus sentimientos y emociones y fomentar la comunicación en casa resulta clave.
- Enséñales a manejar la tolerancia a la frustración.
- Anímales a que expresen sus inquietudes o miedos y trabájalos con ellos a través de juegos, actividades, dibujos o cualquier otra forma de canalizar la energía que les causa estrés o ansiedad.
- Vigila siempre la información a la que tienen acceso. Es cierto que las nuevas tecnologías han traído consigo numerosos avances positivos pero también hay que saber gestionarlas y darles un uso adecuado.
- Incúlcales la importancia de saber afrontar y resolver los problemas para poder sentir control, confianza y tranquilidad y, en definitiva, ser niños más felices.
La ansiedad es un estado de inquietud que funciona como mecanismo adaptativo o como herramienta para ayudarnos a superar situaciones de peligro o acontecimientos que nos producen cierta incertidumbre o intranquilidad. A pesar de que sele ser una patología que padecemos más los adultos, los niños también sufren en ocasiones las consecuencias de un ritmo de vida estresante. Por esta razón, es importante que sigas estos consejos para tratar la ansiedad infantil. Enseñarles a gestionar con éxito las situaciones que les provocan un sentimiento de inseguridad es clave para su desarrollo como personas y para lograr, el día de mañana, ser adultos más felices capaces de manejar sus emociones.
