Ayudas para la lactancia

Dar el pecho, especialmente si eres madre primeriza, resulta un gran misterio además de una gran responsabilidad ya que, hacerlo incorrectamente, supone que no estás alimentando adecuadamente a tu bebé. Por eso, son muchas las dudas que invaden a las mamás, ¿cuál es la mejor postura? ¿cómo sé si está comiendo? ¿cada cuánto tiempo debo darle el pecho? Te damos unas pautas básicas de ayuda para la lactancia.

Lo mejor para alimentar a tu bebé es que estés cómoda y relajada. La postura correcta es que tu cuerpo y el de tu bebé estén frente a frente. Te resultará más placentero si apoyas la espalda y los brazos en una almohada, también puedes dar el pecho tumbada, especialmente, en las tomas nocturnas y durante los primeros días tras el parto.

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Otra de las recomendaciones que te servirán de ayuda durante la lactancia es que elijas un lugar tranquilo, con luz suave, sin que haya interrupciones y en el que tú te sientas a gusto y relajada para que puedas dedicar el tiempo necesario a darle el pecho a tu bebé.

Para saber si se ha enganchado correctamente, el mentón debe estar tocando tu pecho, su boca debe estar muy abierta para sujetar bien tu pezón y la areola y no tienes que sentir ningún dolor, más allá de un poco de sensibilidad durante los primeros segundos de la toma.

Los bebés tardan aproximadamente cinco minutos en extraer toda la leche y otros cinco en succionar la leche del final de la toma. Esto suma 10 minutos en cada pecho, aunque no hay ninguna regla escrita, ya que depende de cada bebé. No hay ningún problema si pasado este tiempo sigue tranquilamente mamando.

Lo más importante es que vacíe bien el pecho antes de ofrecerle el otro porque la leche del final es la más rica en grasa y la que tiene mayor aporte calórico. En cualquier caso, la mejor ayuda para la lactancia es acudir a los grupos de apoyo donde encontrarás a otras mamás que podrán contarte su experiencia y a una enfermera o experta en el tema que podrá asesorarte si tienes alguna duda.