Cuando el bebé odia la cuna: Una opción alternativa

Es la Semana del Sueño Seguro (del 7 al 13 de marzo), la campaña nacional anual de concienciación de Red Nose para ayudar a salvar pequeñas vidas. Esta semana pretende ofrecer a los padres y cuidadores consejos prácticos para reducir el riesgo de muerte súbita e inesperada en la infancia (incluidos el SMSL y los accidentes mortales al dormir).

Publicidad

Crear un entorno de sueño seguro significa eliminar todos los peligros potenciales. Un espacio seguro para dormir es una cuna, sobre un colchón seguro, con ropa de cama segura, en un lugar seguro, tanto de noche como de día.

Un espacio inseguro para dormir incluye dejar al bebé sin vigilancia en la cama de un adulto, o dormirlo en un saco de frijoles, un sofá o un cojín. También es muy inseguro que duerman con un adulto o un niño dormido en un saco de judías, una silla o un sofá.

Qué hacer cuando el bebé se sube a la cuna

¿Por qué mi bebé odia el coche?

Para algunos padres, esta última práctica insegura para dormir se antoja con demasiada frecuencia como la única opción para conciliar el sueño. Esto suele deberse a que no se sienten cómodos compartiendo la cama o tienen miedo de los posibles riesgos, así que en su lugar recurren a sentarse en una silla con su bebé y luego quedarse dormidos ellos mismos.

Así que, si eso te suena a ti porque has probado de todo para que tu bebé duerma en el moisés o la cuna, y se resiste o se despierta en cuanto lo pones en ella, definitivamente no estás solo.

Hay varias razones por las que tu bebé y muchos, muchos bebés odian la cuna:

• No es biológicamente natural. Los humanos son los únicos mamíferos que han creado algo artificial para que sus bebés duerman separados de sus cuidadores. Todos los demás mamíferos duermen cerca de sus bebés.
• Un reflejo innato los despierta para protegerlos. El reflejo de caída puede desencadenarse al acostarlos en la cuna o el moisés. Este reflejo hace que los bebés se despierten porque perciben un riesgo.
• No pueden opinar sobre sus propias señales de cansancio. Cuando están cansados, no pueden meterse en su espacio para dormir si quieren, y cuando se despiertan, no pueden salir. Tienen que confiar en el adulto, y cuando no pueden hablar, esto significa que no tienen control sobre sus propias señales de cansancio.

Cuando el bebé odia la cuna: Una opción alternativa

Hay otra opción segura si tu bebé odia la cuna y prefiere estar en tus brazos o dormir cerca de ti...

Entra en la cama del suelo.

Muchas familias consideran que una cama de suelo cambia totalmente el sueño. He aquí por qué:

• Tu bebé puede ser alimentado o abrazado para dormir, mientras está cerca de ti cuando se duerme.
• No tendrás que acostarlo, por lo que se evita el reflejo que lo despierta.
• Como la cama está en el suelo, puedes dejarlos una vez dormidos si así lo decides.
• Esto le da a tu bebé cierta autonomía sobre su sueño, sobre todo si se mueve y puede irse a la cama cuando lo desee.

Cómo funciona una cama de suelo

Hay varias formas de utilizar una cama de suelo:

• Puedes simplemente deshacerte de la cuna y utilizar el colchón de la misma, o utilizar un colchón individual. Puedes colocarlo en tu habitación o en la suya si duermen separados de ti.
• Si prefieres no compartir la cama pero tu hijo necesita tu ayuda para dormirse, una opción es utilizar un colchón de tamaño queen para poder acurrucarlo hasta que se duerma. Una vez dormido, te apartarías y seguirías con tu día mientras tu bebé duerme la siesta, o te trasladarías a tu propia cama por la noche.
• También puedes quitar tu propio somier para poder compartir la cama, o comprar un colchón de tamaño king si aún no lo tienes para disponer de más espacio.

Cómo montar una cama de suelo segura

1. El colchón debe estar limpio, firme y plano (no inclinado ni elevado).
2. El colchón puede ir directamente sobre el suelo, o puedes utilizar unos listones de cama para que el aire fluya por debajo. También puedes levantar el colchón regularmente durante el día para airearlo.
3. El colchón debe estar en el centro de la habitación, no pegado a las paredes.
4. Si tienes suelos duros, no rodees el colchón con almohadas o mantas por si el bebé se cae. En su lugar, puedes utilizar una esterilla acolchada (similar a una esterilla de yoga) o una alfombra suave debajo de la cama que se extienda para cubrir el suelo alrededor del colchón.
5. Mantén la ropa de cama de los adultos, las mantas, las almohadas y cualquier otro elemento blando lejos de tu bebé. Utiliza un saco de dormir seguro para bebés.
6. Coloca siempre a tu bebé de espaldas para dormir, y asegúrate de que nada le cubra la cara o la cabeza.
7. Asegúrate de que el dormitorio es a prueba de bebés, por ejemplo, fijando los muebles a las paredes, colocando dispositivos de cierre en los armarios y cajones, retirando las plantas de la casa y los adornos de las paredes, colocando posiblemente una barrera para la escalera en la entrada y asegurándote de que no hay nada que cuelgue, como los cordones de las persianas. Lee más sobre la protección de los bebés aquí.
8. Si piensas compartir la cama, infórmate sobre los riesgos y los beneficios (lee esto para saber cuándo no es seguro compartir la cama). Compartir la superficie de descanso con el bebé aumenta el riesgo de SMSL y de accidentes mortales durante el sueño, pero Red Nose apoya un enfoque de minimización de riesgos. Además de lo anterior, la reducción de los riesgos incluye

• Utilizar mantas ligeras y llevar un top abrigado (sin tirantes) en lugar de usar doonas/mantillas pesadas.
• No envolver ni envolver al bebé.
• Quítese sus propias joyas y los collares de dentición del bebé, si procede, antes de dormir.
• Coloca al bebé al lado de uno de los padres y no en medio de dos padres o hermanos mayores.
• Si tiene el pelo largo, recójalo en una coleta.

La flexibilidad en los lugares de sueño es normal y saludable

Ser flexible, pero seguro, en cuanto a los lugares de sueño, es la clave para que todos duerman más, se reduzca el estrés de los padres y mejore el asentamiento del bebé con menos llanto.

De lo que muchas familias no hablan es del hecho de que juegan a las "camas musicales" cada noche.

Esto será diferente para cada familia. Puede ser que un bebé se traslade bien a una cuna al principio de la noche, pero que luego sólo duerma cerca de sus padres. Muchas familias acaban compartiendo cama en algún momento de la noche, lo cual es biológicamente normal y saludable. La ventaja añadida de la cama de suelo es que no tienes que preocuparte de que tu bebé se caiga.

Recuerda que si a tu bebé no le gusta la cuna, no es tu bebé ni nada que estés haciendo "mal". Los bebés están programados para querer estar cerca de sus cuidadores. No vas a crear malos hábitos por hacer otra cosa.

Esta alternativa al uso de una cuna es sólo una sugerencia. Investiga por tu cuenta y utiliza tu propio criterio. Dirígete a Nariz Roja para obtener consejos e información sobre el sueño seguro. Si quieres reservar una consulta inicial gratuita sobre el sueño con nuestra especialista en sueño infantil holístico y suave Kara Wilson de Nurtured Infancy, envía tus datos aquí.