Paternidad y maternidad en solitario

En particular, pasar tiempo con su hijo es importante para todos los padres.

¿Qué hace que una familia tenga éxito?

Las buenas relaciones con los padres hacen felices a los niños, sea cual sea la estructura familiar en la que vivan. Los estudios demuestran que los niños que viven con un solo progenitor son igual de felices y les va igual de bien que los que viven con ambos progenitores o en familias ensambladas, independientemente de los ingresos.

Un hogar relajado y sin conflictos ni violencia es muy bueno para los niños, al igual que los acuerdos positivos de coparentalidad.

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Padres exitosos en todo tipo de hogares:

• se sienten seguros de ser padres la mayor parte del tiempo
• se preocupan por ser buenos padres
• hacen un buen uso de las redes familiares

Cómo afrontar una ruptura

Si has sufrido una ruptura, es muy importante que hagas saber a tus hijos que ellos no tienen la culpa. Procura no discutir delante de los niños ni hablar de tu ex pareja a sus espaldas.

Ayudar a los niños a adaptarse

Mudarse a un hogar monoparental es un gran cambio para los niños, que además tienen que acostumbrarse a otros cambios como una nueva casa, un colegio diferente y alejarse de sus amigos.

Puede llevar tiempo adaptarse, pero puedes ayudar a tus hijos:

• respetar la rutina de los niños en la medida de lo posible y explicarles siempre lo que va a ocurrir
• Pasar tiempo a solas cada día con tus hijos y aprovechar los momentos cotidianos, como hacer los deberes, leer o jugar.
• apoyarles para que se relacionen con el otro progenitor, aunque a usted le resulte difícil: los niños quieren amar y ser amados por ambos progenitores
• tener una serie de apoyos para su hijo, como otro adulto de confianza
• hacerles saber que todas las familias tienen sus altibajos, no sólo las monoparentales
• elogiar a tu hijo por la forma en que se desenvuelve y cuando te dice cómo se siente

El comportamiento de los niños

Las normas y los límites claros dan a los niños una sensación de seguridad. Pero es difícil ser coherente con las normas y los límites cuando estás solo, sobre todo si estás cansado y estresado, o si el comportamiento de tu hijo es difícil.

Es probable que después de una ruptura se produzcan comportamientos desafiantes. Es importante ayudar a tus hijos a lidiar con sus sentimientos y a aprender a gestionar su comportamiento.

He aquí algunas ideas para fomentar el buen comportamiento:

Reconocer los sentimientos: Reconocer los sentimientos sin aceptar un comportamiento inadecuado.

Establezca reglas claras: Hazle saber a tu hijo, de forma clara y sencilla, las normas familiares que se aplican cuando está a tu cargo. Si es posible, ponte de acuerdo con el otro progenitor sobre las normas y límites comunes si tu hijo se traslada entre dos hogares. Si no es posible, los niños pueden aprender que cada persona tiene reglas diferentes.

Intenta ser coherente: Sigue reforzando los límites y el comportamiento que fomentabas antes de la separación. Mantén tus reglas tanto como puedas, incluso si tu hijo se resiste.

Elige tus batallas: Enfrentarse a los problemas de disciplina puede ser especialmente difícil cuando se es padre solo. Puede ser útil elegir tus batallas. Antes de irritarte, pregúntate si realmente importa. Si dejas de lado las pequeñas cosas, tendrás más energía para ocuparte de cuestiones importantes como la seguridad o el bienestar.

Recurrir a los amigos y la familia

Si estás criando a un hijo tú sola, no tengas miedo de pedir ayuda a tus amigos y familiares. Puede que la mejor fuente de apoyo sean otros padres solteros. Si no conoces a nadie en tu localidad, ponte en contacto con otros padres a través de los grupos locales. También puedes ponerte en contacto con tu ayuntamiento para ver qué servicios hay en tu zona. Estas sugerencias pueden ayudar a aliviar la presión y hacer que sea más fácil de sobrellevar:

• Propón un acuerdo de "intercambio" con otro padre para que os turnéis en el cuidado de ambos niños. Puede ser más fácil empezar a hacerlo durante el día. Más adelante, cuando todos se hayan acostumbrado, prueba a hacerlo por la noche. Los niños también se beneficiarán de tener un amigo cercano, sobre todo si no tienen hermanos.
• Propón que un familiar o un amigo de confianza haga de canguro por la noche. Puede que descubras que están encantados con la oportunidad de hacer amigos con tu hijo.
• Los abuelos suelen estar encantados de que un niño se quede a dormir.

Madres solteras

Si esperabas criar a tu hijo en pareja, puede que te sientas muy enfadada y dolida. Como madre soltera, una de las cosas más difíciles pero más importantes que tienes que hacer es guardarte esos sentimientos y dejar que tu hijo construya su propia relación con su padre.

A no ser que el padre de tu hijo sea violento contigo o con tu hijo, o que creas que puede maltratar al niño de alguna manera, es casi seguro que es mejor para el desarrollo de tu hijo ver a su padre con regularidad, incluso si entráis en una nueva relación.

Al principio, es posible que su hijo se comporte mal cuando vuelva a casa después de una visita. Los niños pequeños no pueden entender ni explicar sus propios sentimientos. El comportamiento desafiante es, a veces, la única forma que tienen de hacerle saber que están molestos y confundidos. La mejor manera de afrontarlo es tranquilizarlo y calmarlo. Al final, tu hijo aprenderá a esperar las visitas y a volver a casa.

Es casi seguro que querrás (y necesitarás) hablar de tus propios sentimientos. Intenta encontrar otro adulto con quien hablar. Tus hijos no necesitan oír los detalles de tus sentimientos hacia su padre y se sentirán confusos e infelices por querer a alguien a quien quizá ya no quieras.

Padres solteros

Separarse de la pareja es duro. Separarse de los hijos puede ser aún más duro. Puede que te cueste un poco acostumbrarte a tener una relación individual con tus hijos, sobre todo si no has sido su principal cuidador en el pasado. No te compliques si las cosas no siempre salen como las planeas.

Los niños son muy adaptables, pero necesitan estructura y estabilidad. Si vives en un lugar nuevo, es importante que tus hijos tengan un lugar que puedan llamar suyo. Lo ideal sería una habitación. Si no es posible, intenta darles un armario o un lugar donde guardar sus cosas.

Convertirse en padre soltero puede ser un gran reto, así que no tengas miedo de pedir ayuda. Hablar con otros padres solteros puede ser un gran apoyo.

Cuestiones de dinero

Puedes ponerte en contacto con Services Australia para que te informen sobre las ayudas que tienes a tu disposición como madre soltera.

Recursos y apoyo

Llama a Pregnancy, Birth and Baby (Embarazo, Nacimiento y Bebé) al 1800 882 436 o visita Relationships Australia.

Líneas para padres

• Territorio de la Capital Australiana: (02) 6287 3833, www.parentlineact.org.au
• Nueva Gales del Sur: 1300 1300 52, www.parentline.org.au
• Territorio del Norte: 1300 30 1300, www.parentline.com.au
• Queensland: 1300 30 1300, www.parentline.com.au
• Australia del Sur: 1300 364 100, www.parenting.sa.gov.au
• Tasmania: 1300 808 178, www.health.tas.gov.au
• Victoria: 13 22 89, www.education.vic.gov.au
• Australia Occidental en el (08) 9368 9368 o en el 1800 111 546 (llamadas nacionales), www.wa.gov.au