¿Conoces a alguien que acaba de dar a luz? Si te hace ilusión visitar pronto al nuevo bebé y a la familia en su casa, aquí tienes una lista de lo que debes y no debes hacer para tener un protocolo respetuoso y solidario en el cuarto trimestre.

Pueden parecer muchas normas, pero son más que razonables en un momento tan vulnerable. La nueva mamá estará agradecida y feliz de no tener que poner ella misma límites a las visitas.

Si eres madre primeriza, puedes enviar esta lista a tus amigos y familiares (o pedir a alguien que lo haga por ti). También puedes negarte a recibir visitas, sobre todo durante las 6 primeras semanas. Es tu bebé y tú decides.

21 consejos de apoyo para visitar a una nueva mamá

1. Envía primero un mensaje de texto para confirmar una hora que le venga bien. No llames ni te presentes sin más.
2. Pregúntale si necesita algo por el camino, como la compra o pañales.
3. Comprende que puede tener que cambiar la cita en el último momento.
4. No te acerques si estás enfermo o no te has vacunado contra la tosferina en los últimos 10 años.
5. Evita llevar perfumes fuertes o fumar.
6. Lleva una comida o un tentempié para compartir con ella, y ofrécete a prepararle té o café.
7. Lleva regalos prácticos. Tenemos una lista de ideas aquí.
8. Lávate las manos al entrar en casa.
9. No beses nunca al bebé. Aquí tienes los peligros de besar a un recién nacido.
10. Si tiene otro hijo, llévale un regalito o una actividad que podáis hacer juntos para que la madre descanse.
11. Pregúntale a la madre cómo está antes de preguntarle por el bebé. Tranquilízala diciéndole que lo está haciendo muy bien.
12. No hagas comentarios sobre su cuerpo después del parto, ya sean buenos o malos.
13. Mantén el ruido y la energía bajos. Haz que todo gire en torno a ella. Puede que ella no esté preparada para escuchar y ofrecer consuelo a los demás.
14. Intenta evitar los consejos no solicitados o las preguntas sobre el sueño o la alimentación. Deja que sea ella quien inicie esas conversaciones.
15. No esperes tener al bebé en brazos. Puede que aún no se sienta cómoda entregando al bebé, pero agradecería que le ayudaras a ponerse cómoda con un vaso de agua, un taburete para poner los pies en alto y acercándole las cosas que necesita.
16. Ofrécete (o mejor aún, hazlo si les conoces lo suficiente) a poner una carga de ropa en el tendedero, ordenar, pasar la aspiradora o doblar la ropa del bebé.
17. Puedes ofrecerte a coger al bebé mientras ella descansa, duerme la siesta o se ducha, pero no te sientas ofendida si rechaza la oferta. Devuélvele siempre el bebé cuando te lo pida o si está inquieto.
18. Pregúntale si te parece bien hacerle fotos y no las compartas en las redes sociales a menos que ella te lo pida.
19. Evita quedarte demasiado tiempo. Entre 20 y 60 minutos deberían ser suficientes. Estará cansada y atravesará todo tipo de cambios emocionales y físicos.
20. Después de la visita, envíale un mensaje de texto para ver cómo está y ofrécete a volver cuando esté preparada. El apoyo a una madre primeriza es continuo, no sólo durante las dos primeras semanas.
21. Por último, afronta tus visitas con empatía, amabilidad y un auténtico deseo de proporcionar un apoyo significativo a la nueva mamá durante esta fase transformadora de su vida.