Consejos y obstáculos para la lactancia materna

La lactancia tiene muchos beneficios para tu salud y la de tu bebé, y es un momento especial para estrechar lazos. Pero requiere un poco de experiencia, así que es posible que tengas muchas preguntas. No te preocupes si tu primera experiencia no es perfecta. Una asesora de lactancia, y estos consejos, pueden responder a algunas de las preguntas más frecuentes sobre la lactancia materna.

• Concienciación: Dale el pecho siempre que parezca que tiene hambre. Esté atenta a señales de hambre como ruidos de succión, movimiento de las manos hacia la boca o que el bebé se vuelva hacia el pecho. El llanto se considera una señal tardía.
• Tenga paciencia: Los bebés suelen mamar entre 10 y 20 minutos de cada pecho.
• Comodidad: Apoya los pies, los brazos y la cabeza con almohadas.

Consejos para disfrutar de la lactancia materna

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Es posible que al principio te duelan un poco los pezones. Para aliviarlos, utiliza compresas húmedas tibias, frota un poco de leche materna fresca en los pezones y deja que se seque al aire. También puedes aplicar un poco de lanolina o pomada multiuso para pezones. Un poco de dolor y sensibilidad es normal. El dolor suele desaparecer cuando encuentras una buena posición para dar el pecho y el bebé se agarra cómodamente. Acude al médico si el dolor aumenta o dura varias semanas, o antes si el pecho está hinchado o enrojecido, o si tienes fiebre o dolores corporales.

Los recién nacidos deben mamar cada dos o tres horas, según la Academia Americana de Pediatría. Es decir, de 8 a 12 veces en 24 horas. Y a veces un bebé puede mamar incluso con más frecuencia.

Tu pequeño puede alimentarse de ambos pechos durante una misma sesión de lactancia. Y puedes cambiar de un lado a otro. Tu bebé estará saciado cuando deje de mamar o se aparte. Después del primer mes, las tomas pueden volver a ser de siete a nueve veces al dÃa.

Sí, durante las primeras semanas. Los recién nacidos necesitan mamar unas ocho veces al día, con un intervalo máximo de cuatro horas entre tomas. Para ayudar a tu bebé a despertarse, prueba a quitarle las mantas, cambiarle el pañal, masajearle suavemente o poner a tu pequeño contra tu piel.

Después de amamantar durante unas semanas, empieza a dejar que tu bebé vacíe un pecho antes de cambiar al otro. ¿Por qué? En cada toma se producen dos tipos de leche: la leche anterior, más fina y que quita la sed, y la leche posterior, más cremosa y rica en grasa. El bebé necesita ambas. Si durante una toma sólo se acaba el primer pecho, ofrécele el otro en la siguiente.

La confusión del pezón se produce cuando un bebé toma el biberón demasiado pronto y luego olvida cómo mamar del pezón de mamá. No es muy frecuente, pero puedes evitarlo fácilmente. Si piensas introducir el biberón, espera a que el bebé tenga cerca de 4 semanas e intenta evitar el uso del chupete. Pero no esperes demasiado para introducir el biberón o tendrás problemas para conseguir que el bebé lo acepte.

Si tu bebé engorda aproximadamente medio kilo al mes, mama cada dos o tres horas y moja entre seis y ocho pañales al día, puedes estar segura de que come todo lo que necesita. Buenas noticias: a partir del segundo mes, algunos bebés ya no necesitan mamar por la noche e incluso pueden dormir toda la noche.

Los bebés tienen periodos de crecimiento en los que puedes sentir que estás amamantando las 24 horas del día, los 7 días de la semana. No te preocupes: tu cuerpo no sólo producirá más leche, sino que estos periodos de gran hambre son temporales. Los brotes de crecimiento suelen aparecer en torno a la segunda semana de vida del bebé, y de nuevo a los dos, cuatro y seis meses. Más buenas noticias: La mayorÃa de los bebés están preparados para probar la comida sólida entre los cuatro y los seis meses. Â

Lo que comes afecta a la leche materna, pero normalmente no tanto como la mayoría de las madres primerizas piensan. En general, puedes comer y beber lo que quieras, siempre que sigas una dieta sana y equilibrada. Pero evita los alimentos muy picantes o que produzcan gases. Y estate atenta a cualquier síntoma de alergia en tu bebé, que debería aparecer en las primeras cuatro a seis semanas. Si no estás segura, habla con el pediatra.

Es mejor no hacer ninguna de las dos cosas. Fumar expone al bebé a la nicotina y a otras sustancias químicas tóxicas. También puede disminuir tu producción de leche. Se ha demostrado que aumenta el riesgo de SMSL y de alergias respiratorias. Si necesitas ayuda para dejar de fumar, habla con tu médico. El alcohol también puede pasar a través de la leche materna. Eso puede afectar al desarrollo de tu bebé. Aunque la Academia Americana de Pediatría dice que una cerveza o un vaso de vino de vez en cuando está bien, espera al menos dos horas antes de dar el pecho. Si bebes, las directrices actuales recomiendan limitar el consumo de alcohol a un máximo de dos cervezas, cuatro onzas de vino o dos onzas de licor en 24 horas.