Cómo mantener la calma cuando su hijo se porta mal constantemente

Cuando se enfrentan a los desafíos de disciplinar a sus hijos, los padres suelen recurrir a las formas en que sus propios padres los disciplinaban, a veces con resultados perjudiciales. La crianza de los hijos no es fácil y, sea cual sea la edad de tu hijo o hijos, es fácil volverse totalmente loco. Una de las cosas clave que he aprendido es que cuando un niño tiene una rabieta total, ¡no se puede razonar con él!

En contra de la creencia popular, las rabietas no son momentos para enseñar. Es increíblemente importante mantener la calma cuando un niño se porta mal y luego, cuando el niño también está tranquilo, abrir las líneas de comunicación claras.

Para ayudar a sobrellevar los momentos bajos de una manera que ayude a los padres a mantener la cordura mientras damos un buen ejemplo a nuestros pequeños, estas son las principales recomendaciones para mantener la calma cuando tu hijo se porta mal. 

• Cuenta hasta 10 antes de responder. Esto puede evitar que reaccione.
• Practica la atención plena. Te ayudará a ganar autocontrol. Incluye técnicas de respiración y relajación.
• Prueba a hacer un escáner corporal. Concéntrate en las diferentes partes de tu cuerpo que suben o bajan y en cómo se sienten para distraerte, relajarte y conectarte a tierra.
• Cuando te sientas frustrado o enfadado, aléjate un momento para tranquilizarte. No tienes que responder inmediatamente.
• Utiliza afirmaciones en forma de "yo". Me siento triste cuando haces daño a tu hermana. Por favor, mantén las manos quietas.
• Intenta comprender y empatizar con tu hijo y con el motivo de su mal comportamiento. ¿Hay algo que pueda hacer mejor para que su hijo tenga éxito en su comportamiento?